Thực đơn 7 ngày trong tuần cho công nhân [15k-18k-25k-30k]

Nguồn lao động chính cho các công việc lao động phổ thông nhà máy, công xưởng là công nhân. Cho nên người công nhân cần phải có đủ chất dinh dưỡng nạp vào mỗi ngày rất quan trọng. Để tăng cường sức khỏe năng suất làm việc lao động hiệu quả hơn. Vì vậy để đảm bảo các khẩu ăn của người lao động đảm bảo chế độ dinh dưỡng thì trong một bữa ăn ta nên cần bằng 4 nhóm dinh dưỡng. Để giúp cho các bữa ăn công nhân được đảm bảo đủ chất cho công nhân thì hãy tham khảo cùng Trần Gia Phát với thực đơn 7 ngày trong tuần cho công nhân.

Tiêu chí lựa chọn thực đơn 7 ngày trong 1 tuần cho công nhân

Để lập thực đơn cho cả tuần ta cần phải nghĩ đến các thực đơn cung cấp suất ăn bổ dưỡng ngon lành cho người công nhân. Để làm được điều đó thì còn cần nhiều yếu tố khác nhau như nguyên liệu, vệ sinh…Không chỉ vậy ta còn cần phải cân bằng chi tiêu hợp lý và thay đổi khẩu vị cho thực đơn công ty có những xuất cơm công nhân trở nên hấp dẫn hơn.

>>> Thực đơn suất ăn công nghiệp cho nhân viên luôn là điều mà mọi doanh nghiệp cần phải chú trọng !

Nguồn thực phẩm phải đảm bảo hợp vệ sinh, an toàn

• Nguồn cung cấp nguyên liệu rõ ràng có giấy chứng nhận an toàn thực phẩm

• Tuyệt đối không sử dụng các thức ăn để chế biến lại cho những bữa ăn tiếp theo

• Nên sắp xếp nguồn thực phẩm chế biến luôn tươi mới trong ngày

Cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu

• Nhóm tinh bột đường là nhóm có những chất dinh dưỡng có chứa trong cơm, bún, mì,…ngũ cốc để nạp đủ năng lượng tinh bột thì sẽ giúp chắc bụng giữ no bụng hơn.

• Nhóm chất đạm thịt, cá, sữa và các loại đậu thường chế biến làm món ăn chính để ăn kèm với các nhóm tinh bột

• Nhóm chất béo: dầu thực vật, mỡ động vật là những món ăn thường dùng trong những món canh, xào, chiên.

• Nhóm vitamin khoáng chất: trái cây, rau củ , hạt là nhóm không thể thiếu trong bữa ăn để cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể

>>> Để bữa ăn của nhân viên không bị nguội lạnh thì cần có những món ăn luôn được nóng hổi nhờ vào thiết bị tủ hâm nóng CHÍNH HÃNG AN TOÀN của Trần Gia Phát !

Suất ăn công nhân giá rẻ hợp túi tiền

Chi phí sản xuất cơm cho công nhân có 2 dạng : công nhân tự trích tiền mua hoặc doanh nghiệp sẽ chi trả. Do nhân viên lao động công nhân là nhóm có mức thu nhập không cao hoặc trung bình. Việc xem xét chi phí giá rẻ chất lượng rất cần thiết cho công nhân sau những giờ làm việc vất vả.

Đa dạng món lựa chọn

Thời gian làm việc của công nhân rất nhiều và đều đặn 7 ngày trong tuần. Việc những món ăn cần được đa dạng hơn để tránh bị nhàm chán ít nhất 3 món trong bảng thực đơn tuần để lựa chọn giúp nhân viên có năng lượng làm việc hơn.

>>> Giúp nhân viên dễ dàng lựa chọn món ăn hợp khẩu vị của mình hoặc nơi ăn uống sạch sẽ với những chiếc bàn inox công nghiệp CHẤT LƯỢNG CHẮC CHẮN tại Trần Gia Phát

Thực đơn 7 ngày trong tuần cho công nhân giá rẻ đủ dưỡng chất

Thường menu suất ăn công nghiệp được biết đến là những bữa ăn ngon giá rẻ. Nhưng vẫn phải đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng được cung cấp đều nếu muốn có thực đơn công nghiệp ngon cho công nhân . Sau đây Trần Gia Phát sẽ giới thiệu sơ các kiểu thực đơn 7 ngày trong tuần cho công nhân giá rẻ với tầm giá từ 15k-30k

Mẫu thực đơn 7 ngày 15k – 18k

Cơm công nhân suất 15k-18k tương đối ít món đơn giản nhất. Một phần ăn vậy sẻ có 2 món mặn. 1 món canh hoặc rau và một ít tráng miệng đơn giản. 

Ngày

Món chính

Món canh

Tráng miệng

Thứ 2

Thịt kho trứng

Cá viên xào với susu

Rau cải

Chuối

Thứ 3

Gà chiên mắm

Thịt rim

Rau ngót thịt băm

Nho

Thứ 4

Cá kho tộ

Mướp đắng nhồi thịt

Rau muống xào

Mướp

Chôm chôm

Thứ 5

Thịt bò xào lá lốt

Lòng mề xào giá

Đậu sốt cà chua

Dưa chua

Mận

Thứ 6

Sườn xào chua ngọt

Bắp cải xào

Trứng cuộn

Bí

Dứa

Thứ 7

Thịt bò xào hành tây

Cà tím xào lá lốt

Đậu hũ dồn thịt

Mồng tơi

Thanh long

Chủ nhật

Đùi gà chiên

Trứng ốp la

Đậu cove xào

Cải thảo

Táo

Mẫu thực đơn cơm 7 ngày 18k – 25k

Bữa cơm gía từ 18k-25k tuy không có nhiều khác biệt nhưng có thêm nhiều nguyên liệu giá cao hơn như thịt lợn, thịt bò, cá sao cho phù hợp cho cơm xuất công nhân.

Ngày

Món chính

Món canh

Tráng miệng

Thứ 2

Bò xào rau cải

Thịt kho tàu

Su su xào

Rau cải

Chuối

Thứ 3

Gà nấm đông cô

Ram chả thịt

Cải xào tỏi

Mồng tơi

Thanh long

Thứ 4

Cá kho tộ

Gà chiên mắm

Giá xào

Bầu nấu tôm

Dứa

Thứ 5

Thịt kho trứng cút

Gà kho sả ót

Đậu sốt cà chua

Mướp đắng

Táo

Thứ 6

Ếch kho sả ớt

Cá diêu hồng

Bắp cải xào

Cà chua trứng

Chè thập cẩm

Thứ 7

Sườn ram mặn

Chả mực

Trứng cuộn

Rau ngót thịt băm

Bưởi

Chủ nhật

Thịt kho cải chua

Cá nục kho măng

Củ cải xào hành

Mướp

Mận

Mẫu thực đơn cơm công nhân 25k – 30k

Với tầm giá 25k-30k thì chất lượng phần cơm hộp công nhân sẽ tốt nhất và vẫn nằm trong khoản chi hợp lý cho phần ăn của một công nhân. Đây sẽ là suất ăn đầy đủ dinh dưỡng cho công nhân sau những buổi làm việc mệt mỏi.

Ngày

Món chính

Món canh

Tráng miệng

Thứ 2

Thịt kho măng

Trứng chiên thịt

Bắp cải luộc

Bí đỏ

Chuối

Thứ 3

Cá diêu hồng sốt cà chua

Gà chiên mắm

Đậu cove xào

Su su

Mít

Thứ 4

Cotlet sốt cà

Đậu hũ nhồi thịt băm

Mướp đắng xào trứng

Củ cải

Cam

Thứ 5

Thịt bò xào giá đỗ

Đậu hũ sốt cà chua

Dưa leo

Dưa chua

Bưởi

Thứ 6

Sườn xào chua ngọt

Đậu hũ luộc

Gà kho mắm

Cải ngọt

Dứa

Thứ 7

Gà xá xíu

Lòng mề xào giá đỗ

Rau muống xào tỏi

Rau cải

Thanh long

Chủ nhật

Đùi gà chiên

Trứng ốp la

Đậu cove xào

Cà rốt

Táo

>>> Dễ dàng chế biến những bữa cơm công nhân với những sản phẩm thiết bị công nghiệp bếp CHÍNH HÃNG CHẤT LƯỢNG của Trần Gia Phát !

Yếu tố quyết định chất lượng, giá thành của 1 suất cơm công nhân

Làm thế nào để quán ăn hoặc nơi sản xuất cơm cho công nhân, thực đơn cơm thợ đảm bảo được số lượng lớn, an toàn vệ sinh thực phẩm ?  Không bị tốn quá nhiều thời gian cho suất cơm để mức giá thành được tốt nhất ? Trần Gia Phát với giải pháp tìm đến những thiết bị bếp công nghiệp cao cấp chuyên nghiệp để nâng cao hiệu quả xuất ăn. Với những thiết bị bếp công nghiệp được nhập khẩu chính hãng từ Trần Gia Phát như là bếp công nghiệp inox, tủ hấp cơm công nghiệp, thiết bị chuyên dụng để nấu những món ăn, bữa cơm cho từ 100 hơn là điều dễ dàng ! 

Với thiết kế hiện đại nhanh chóng những thiết bị bếp công nghiệp tại Trần Gia Phát mang đến cho doanh nghiệp rất nhiều lợi ích khác nhau và mang đến những bữa ăn ngon cho công nhân là điều chắc chắn !