Skincare là gì? Quy trình và lợi ích của skincare như thế nào?

“Bỏ túi” các bước chăm sóc da là điều mà tất cả mọi cô nàng nên làm. Thực hiện đúng quy trình skincare sẽ giúp phái đẹp ngày càng xinh xắn, trẻ trung.

Các bước chăm sóc da là điều mà mọi cô gái đều phải thực hiện hàng ngày. Chỉ khi có được quy trình skincare đúng, làn da mới khỏe mạnh hoàn toàn. Từ đó sở hữu diện mạo xinh tươi, trẻ trung như mong muốn. Hôm nay, Seoul Academy sẽ hướng dẫn bạn quy trình chăm sóc da ban ngày và ban đêm chi tiết. Ngoài ra chúng tôi cũng chia sẻ một số lưu ý trong việc skincare, cùng theo dõi nhé!

Trước tiên chúng ta cần là rõ Skincare là gì? Có thể nói một cách dễ hiểu nhất.

Thực ra, mục đích duy nhất mà skincare mang lại chính là “ĐẸP”. Và muốn da đẹp, chúng ta phải skincare để da khỏe mạnh. 

Cụ thể, da có nhiệm vụ bảo vệ và che chắn cơ thể của chúng ta khỏi những tác động từ thiên nhiên, môi trường. Ngoài ra, da còn có chức năng là đẹp, mang tính thẩm mỹ về ngoại hình. Ông bà ta từ xưa cũng đã coi trọng làn da với câu nói “Nhất dáng, nhì da”. Là da khỏe mạnh, không tì vết, người đó là người đẹp và đúng chuẩn. 

Tuy nhiên, với những tác động xấu từ môi trường, mỗi ngày, làn da phải hứng chịu hàng ngàn bụi bẩn, hàng triệu vi khuẩn. Điều này sẽ khiến làn da ngàng càng xuống cấp, chả xệ, đen, nám mụn và lão hóa nhanh chóng. Da sẽ bị bào mòn mỗi ngày bởi ánh nắng mặt trời và theo thời gian. Nếu không chăm sóc da, dù bạn đang ở tuổi 25 nhưng nhìn bạn như một người 40 tuổi. Thật là kém sắc đúng không nào? 

Không những vậy, da không được làm sạch cũng ảnh hưởng đến sức khỏe như: ung thư da, dị ứng và xuất hiện các loại mụn, mụt nhọt nguy hiểm. 

Do đó, việc skincare rất quan trọng và theo các chuyên gia, dù là trai hay gái, bạn cũng cần phải skincare ít nhất 1 lần/ ngày để bảo vệ làn da, bảo vệ sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe của mình. Việc skincare đúng cách sẽ giúp làn da luôn thay đổi tế bào mới, được điều hòa, và giúp da khỏe mạnh. Không những skincare là đủ, bạn cần phải cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da để thấy được hiệu quả cao. 

Da bẩn hơn những gì chúng ta nghĩ rất nhiều

Hãy khắc phục các vấn đề về da ngay từ lúc này thay vì bạn đợi da thật sự nghiêm trọng rồi mới bắt đầu skincare. Lúc đó có thể đã quá muộn rồi. 

Làn da chúng ta rất dễ bị tác động nhiều yếu tố trong và bên ngoài cơ thể. Điển hình như hormone, tuổi tác hay ánh nắng, tia UV, sự ô nhiễm môi trường,… Những thứ có hại khiến da ngày càng yếu và không mịn màng, xinh xắn như mong đợi.

Làn da vốn dĩ đã tiềm ẩn các dấu hiệu lão hóa ngay từ tuổi 20. Nếu lơ là với quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày da bạn sẽ sớm gặp nhiều vấn đề khác nhau. Vì thế, để giữ được diện mạo tươi trẻ, bạn cần có một quy trình chăm sóc da đúng.

Thực hiện chúng càng sớm càng tốt để làn da được bảo vệ hoàn hảo. Bổ sung dưỡng chất, tinh chất cho da luôn tươi trẻ rạng ngời. Như thế cấu trúc da sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

Ngoài ra, thực hiện các bước chăm sóc da đều đặn còn giúp cải thiện vấn đề lưu thông máu. Từ đó, da luôn khỏe mạnh, mịn màng, không bị nám, tàn nhang, mụn thâm. Từ đó, ngăn chặn được những dấu hiệu lão hóa sớm như chùng nhão, vết chân chim.

Thực hiện quy trình chăm sóc da với các bước lần lượt theo trình tự là điều vô cùng cần thiết. Mỗi bước này đều có vai trò riêng và liên quan trực tiếp với nhau. Chỉ khi thực hiện đầy đủ và đúng thứ tự mới có thể phát huy toàn bộ hiệu quả của việc skincare.

Để đảm bảo làn da được nuôi dưỡng với hiệu quả tối đa, bạn nên tách riêng việc chăm sóc da ban ngày và ban đêm. Bởi da chúng ta tuân theo một quy trình tự nhiên. Đó là chống lại các tác nhân gây hại vào ban ngày và phục hồi vào ban đêm. Vì thế, các sản phẩm dưỡng cũng được đặc chế dựa theo quy trình này. Các bước chăm sóc cũng tăng hoặc giảm hơn vì lý do này.

Quy trình chăm sóc da ban ngày cần được thực hiện kỹ lưỡng. Nó sẽ bảo vệ da không bị tổn thương bởi bụi bẩn, ánh nắng mặt trời,… Nhất là với những bạn gái thường xuyên makeup mỗi ngày. Nếu không thực hiện các bước chăm sóc da đúng, da sẽ bị ảnh hưởng xấu bởi mỹ phẩm trang điểm.

Do đó, bạn cần làm sạch tất cả những thứ đó trên da mặt của mình với các bước sau đây:

Đây là bước đầu tiên quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc, vệ sinh da mặt. Nhiều người lầm tưởng chỉ cần tẩy trang sau khi makeup. Nhưng thực tế, dù để mặt mộc hay chỉ sử dụng kem chống nắng, da cũng cần được làm sạch hoàn toàn.

Sau một đêm, da của bạn sẽ còn lại mỹ phẩm dưỡng da cũng như dầu thừa. Vì thế cũng cần dùng nước tẩy trang để làm sạch trước khi thực hiện các bước skincare ban ngày.

Hiện nay trên thị trường đang có hai sản phẩm tẩy trang cơ bản là nước tẩy trang và dầu tẩy trang. Vào buổi sáng, nàng nên sử dụng nước tẩy trang để làm sạch nhẹ nhàng là đủ.

Nếu sử dụng dầu nên massage da mặt 2 lần, lần đầu với sản phẩm lần sau thêm một ít nước. Đây là bước nhũ hóa, giúp lấy sạch dầu thừa trên mặt và da không bị bết dính. Sản phẩm này sẽ phù hợp hơn với những bạn có da nhờn, nhiều dầu thừa.

Bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da đó là sử dụng sữa rửa mặt. Để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn bám trên khuôn mặt cần dùng thêm sữa rửa mặt. Đây cũng là bước bắt buộc trong các bước chăm sóc da cơ bản.

Nhớ tạo bọt ngoài tay trước khi cho sản phẩm lên mặt để không làm khô da. Nên chọn sữa rửa mặt tạo bọt dạng kem cho da dầu hoặc da hỗn hợp. Những loại da khác nên dùng dạng gel để không lấy hết dầu tự nhiên trên da. Nó giúp làn da luôn đủ ẩm, không bị bong tróc hay thiếu sức sống.

Lưu ý sau khi massage và rửa lại với nước sạch, dùng khăn mềm để lau khô lại làn da. Không chà xát, tác động mạnh sẽ khiến da chảy xệ, cơ nhanh chóng bị chùng nhão.

Tẩy da chết cũng là giai đoạn làm sạch, giúp loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông. Loại bỏ triệt để lớp sừng còn bám trên da. Từ đó da đều màu và lỗ chân lông thông thoáng hơn.

Việc tẩy da chết nên tiến hành sau khi rửa sạch mặt. Sau khi tẩy xong, da sẽ bước vào trạng thái sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất nhất. Tuy nhiên, nàng chỉ cần thực hiện 1 – 2 lần/tuần là đủ. Đừng tẩy quá thường xuyên sẽ khiến làn da bị khô ráp, bong tróc, yếu ớt hơn.

Sau khi làm sạch mặt, bạn cần phải sử dụng toner hoặc lotion để cân bằng độ pH. Bước này cùng giúp phục hồi, đem lại làn da mịn màng, mềm mại. Hơn nữa, toner còn có tác dụng làm sạch tuyệt đối những bụi bẩn còn sót lại trên bề mặt.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần cho sản phẩm ra bông cotton. Thoa đều lên da, sau đó vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu sâu. Như thế, các bước chăm sóc da tiếp theo sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

Nếu đang gặp vấn đề như mụn, nám,… serum là sản phẩm bạn không thể bỏ qua. Nên chọn serum đặc trị phù hợp với tình trạng làn da của mình. Sử dụng sau khi thoa toner hoặc lotion để dưỡng chất thấm sâu hơn.

Lưu ý nếu serum có chứa AHA, BHA hay Retinol bạn cần để trên da 20 – 30 phút. Như thế chúng mới thẩm thấu hết dưỡng chất vào da. Trình tự sử dụng sản phẩm đặc trị sẽ là từ sản phẩm dạng lỏng cho đến dạng đặc.

Đây là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da nhưng rất thường bị bỏ qua. Da mắt khá mỏng manh, rất dễ bị quầng thâm, bọng mắt. Đây cũng là nơi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên trên cơ thể.

Vì vậy, đừng quên công đoạn này nếu muốn có làn da trẻ trung và tươi tắn. Lưu ý khi chăm sóc vùng da mắt, chỉ nên sử dụng ngón áp út. Đây là hai ngón tay ít sử dụng lực nhất. Vì thế khi thoa kem hay massage cũng sẽ không làm tổn vùng da mỏng manh này.

Để khóa chặt những dưỡng chất của mỹ phẩm, nàng cần thêm một lớp kem dưỡng ẩm. Sản phẩm này giúp da của bạn luôn căng bóng, mịn màng và tràn đầy sức sống. Chỉ cần lấy một lượng kem dưỡng ẩm to hơn hạt đậu. Sau đó thoa kem lên vùng má rồi đến những phần còn lại của khuôn mặt. Cuối cùng vỗ nhẹ để kem thấm sâu hơn là hoàn thành.

Nên chọn loại lành tính như kem dưỡng chứa hyaluronic acid. Nếu không gặp nhiều vấn đề về da, bạn có thể bỏ qua serum đặc trị. Chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm là đã đủ để da tươi tắn cả ngày.

Đây là bước cuối cùng trong chăm sóc da ban ngày mà bạn không được bỏ qua. Nhiều chị em lầm tưởng chỉ cần dùng kem chống nắng vào những khi trời nắng to. Tuy nhiên, trên thực tế, dù thời tiết đang dịu mát, tia UV vẫn hoạt động. Đặc biệt vào ban ngày, bạn càng phải sử dụng sản phẩm này để tránh những tác hại từ tia UV.

Nên thoa đều kem chống nắng lên mặt và massage khoảng vài phút. Sau đó để yên trên mặt khoảng 30 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu.

Để bảo vệ bản thân bạn cũng nên chọn quần áo dài tay, đội nón khi ra khỏi nhà. Làn da càng hạn chế tiếp xúc với nắng và bụi bẩn càng khỏe mạnh và chậm lão hóa hơn. Ngoài ra việc này còn làm giảm nguy cơ ung thư da, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ban đêm là thời điểm làn da được thư giãn, tái tạo và phục hồi. Vì thế, sản phẩm skincare ban đêm luôn có cấu tạo dày hơn so với ban ngày. Nhằm mục đích nuôi dưỡng da tốt hơn trong suốt quá trình nghỉ ngơi.

Việc skincare ban đêm chiếm của bạn kha khá thời gian với 10 bước. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ qua việc chăm sóc da ban ngày, nhưng tuyệt đối không được bỏ qua chăm sóc trước khi đi ngủ. Bởi lẽ, đây là lúc da thật sự cần được làm sạch sau khi hứng chịu lượng bụi bẩn, vi khuẩn suốt một ngày dài. Không những vậy, trên da vẫn còn đang chứa kem chống nắng, kem dưỡng cũng như lớp makeup (nếu có). 

Tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm cũng như bụi bẩn bám trên mặt cả ngày là điều đầu tiên nàng cần thực hiện. Nên sử dụng sản phẩm dạng dầu để phá vỡ các thành phần nhờn có trong lớp trang điểm. Có thể cho sản phẩm vào bông cotton để lau đi bụi bẩn, cặn nhờn. Hoặc cho thêm nước để nhũ hóa, giúp da loại bỏ dầu thừa hoàn toàn.

Sữa rửa mặt sẽ một lần nữa loại bỏ những lớp trang điểm và bụi bẩn còn sót lại sau khi tẩy trang. Sau hai bước vệ sinh, làn da của bạn sẽ sạch sẽ và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

Đây có thể xem là một bước tẩy tế bào chết ban đêm. Mặt nạ đất sét có khả năng hút dầu nhờn sót lại trên làn da. Ngoài ra còn cung cấp một số dưỡng chất giúp làn da trở nên mịn màng, lỗ chân lông se khít hơn.

Tốt nhất nên áp dụng sản phẩm này vào ban đêm khoảng 1 – 2 lần/tuần. Như thế da sẽ hoàn toàn thông thoáng và dễ dàng hấp thụ các sản phẩm khác hơn.

Cũng như các bước chăm sóc da ban ngày, toner cũng dùng để cân bằng độ pH cho da sau khi vệ sinh. Nhờ đó mà da mềm mịn và hấp thụ được nhiều dưỡng chất khác trong mỹ phẩm hơn.

Toner có chức năng cân bằng độ ẩm của da và làm sạch da hoàn toàn. Bước này sẽ làm nền tảng để các dưỡng chất trong bước skincare tiếp theo dễ dàng hấp thụ vào da hơn. 

Nên nhớ, nếu không sử dụng toner, các bước chăm sóc và dưỡng da sau đó bị giảm đi 30% hiệu quả. 

Mặt nạ đem lại rất nhiều lợi ích. Dù là da thường, da dầu, khô, hỗn hợp hay nhạy cảm, nàng vẫn nên đắp mặt nạ 1 – 2 lần/tuần. Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn các loại mặt nạ phù hợp nhất với mình. Ví dụ như da khô chọn mặt nạ cấp ẩm, da thâm mụn chọn mặt nạ trắng sáng,…

Hiện rất phổ biến các sản phẩm axit chăm sóc da. Điển hình như Alpha Hydroxy Acids (AHAs) và Beta Hydroxy Acids (BHAs). Đây là liệu pháp chăm sóc da này giúp tẩy tế bào chết, ngăn ngừa mụn và dưỡng ẩm cực tốt. Nàng nên áp dụng vào buổi tối để da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Tương tự với ban ngày, nàng cũng sử dụng tinh chất đặc trị phù hợp với các vấn đề trên da. Nên chọn serum chứa các thành phần dưỡng da (vitamin E) hay chất chống oxy hóa (chiết xuất từ trà xanh). Nếu dễ bị lên mụn hãy sử dụng retinol hoặc vitamin C. Lưu ý cũng sử dụng từ dạng lỏng đến dạng đặc để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.

Việc sử dụng serum đúng ra là bạn đang cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da và thẩm thấu sâu vào trong lớp biểu bì của da. Tuy nhiên, sau khi sử dụng serum, bạn nên đợi lớp serum khô hẳn rồi mới sử dụng tiếp các sản phẩm khác. 

Kem dưỡng mắt ban đêm sẽ giúp cấp ẩm và cải thiện các vấn đề như quầng thâm, nếp nhăn,… hiệu quả. Kem dưỡng mắt giúp ngăn ngừa sự lão hóa ở vùng da mắt, đẩy lùi vết nhăn cũng như làn da xỉn màu. Đặc biệt, những bạn gái trên 30 cần thực hiện bước skincare này để có một làn da đẹp trường tồn theo thời gian và giữ được nhan sắc của mình. 

Dầu chăm sóc da mặt với kết cấu đặc rất phù hợp với da khô, dễ bị mất nước. Hãy thoa lớp dầu dày hơn để đem lại da căng bóng, mịn màng sau khi thức dậy. Tuy nhiên, nếu sở hữu da dầu, hãy thoa mỏng thôi nhé!

Cũng như buổi sáng, kem dưỡng ẩm là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da mặt vào ban đêm. Loại kem dưỡng ẩm này có kết cấu đặc và nặng do chứa nhiều dưỡng chất hơn. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp phục hồi tế bào, nuôi dưỡng sâu làn da trong giấc ngủ. Từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, trắng sáng, trẻ trung như mong muốn.

Nếu bạn là một cô gái yêu chăm sóc làn da và có thời gian, cách tốt nhất bạn nên bổ sung một số bước không kém phần quan trong dưới đây:

Da chết xuất hiện trên da mỗi ngày. Do đó, bạn cần phải tẩy tế bào chết trên da để kích thích sự sản sinh và phát triển của tế bào da mới. Đồng thời làm sạch da hơn. Tuy nhiên các sản phẩm tẩy tế bào chết thường chứa chất tẩy và khiến da không cứng. Do đó, bước tẩy tế bào chết chỉ nên được thực hiện từ 2 – 3 lần/ tuần mà thôi. Nên tẩy tế bào chết sau khi sử dụng sữa rửa mặt xong. 

Cũng giống như tẩy tế bào chết, bạn chỉ nên đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần/ tuần. Mẹo dành cho bạn là nên thực hiện tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ trong cùng một ngày để các dưỡng chất trong mặt nạ thẩm thấu hoàn toàn vào da. 

Đắp mặt nạ được thực hiện sau bước sử dụng toner. 

Trong khi thực hiện các bước chăm sóc da, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây. Chỉ như thế quy trình skincare mới thật sự hiệu quả.

Không ai có làn da hoàn hảo, vì thế các chuyên gia chia ra thành nhiều loại. Đó là da thường, da khô, dầu, hỗn hợp và da nhạy cảm. Mỗi làn da sẽ có đặc tính riêng. Để thực hiện quy trình chăm sóc da đứng, cần hiểu rõ về da bản thân.

Nếu đã hiểu rõ các tính chất của làn da, bạn sẽ có dễ dàng chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp. Mỹ phẩm có rất nhiều tác dụng nhưng nếu không phù hợp sẽ khiến tình trạng da càng thêm tệ.

Cụ thể với làn da khô nên tránh chọn các loại mỹ phẩm có tính axit cao. Với da dầu nên ưu tiên chọn mỹ phẩm mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh. Nếu là da nhạy cảm, trước khi sử dụng nên test trước ở một vùng da nhỏ. Thoa một chút lên vùng da dưới cằm, dưới cổ tay và quan sát trong vòng 48 giờ. Nếu da không bị nóng, rát hay có biểu hiện của kích ứng là có thể yên tâm sử dụng.

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây đen da, sạm da. Dù là hè hay đông, dù trời nắng gắt hay mưa, tia UV vẫn luôn hoạt động. Và làn da chúng ta vẫn phải chịu những tác động từ chúng. Tiếp xúc càng nhiều càng khiến da sớm lão hóa. Tệ hơn là gây nên một số bệnh, thậm chí là ung thư da. Vì vậy, bảo vệ da với kem chống nắng trước khi ra ngoài rất quan trọng. 

Đừng bỏ qua các bước chăm sóc da, đặc biệt là công đoạn vệ sinh. Theo các beauty blogger, làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình skincare. Chỉ khi những bụi bẩn, bã nhờn được loại bỏ, da mới thông thoáng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Hãy tuân thủ làm sạch da mỗi buổi sáng và tối với sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt. Đồng thời mỗi tuần nên tẩy tế bào chết 1 – 2 lần. Nếu có thể hãy xông hơi da mặt 2 lần mỗi tuần để đào thải hết độc tố trong cơ thể.

Dưỡng ẩm giúp khắc phục các vấn đề, ngăn ngừa lão hóa và giúp da sáng, đều màu. Da cung luôn mịn màng, không bị thô ráp, sần sùi, hạn chế được nếp nhăn. Đồng thời còn tránh được tình trạng lỗ chân lông to, dễ nổi mụn…

Ngoài kem dưỡng ẩm, bạn có thể sử dụng thêm xịt khoáng, mặt nạ,… để cấp ẩm cho da cả ngày.

Để da luôn khỏe mạnh, đừng lạm dụng mỹ phẩm, nhất là sản phẩm trang điểm. Việc lạm dụng mỹ phẩm sẽ gây tổn thương yếu ớt dần. Ví dụ như sử dụng sữa rửa mặt hơn 2 lần mỗi ngày hay tẩy da chết quá thường xuyên sẽ gây bào mòn. Da cũng vì thế mà mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên, bị khô hơn. Lạm dụng kem dưỡng, serum,… sẽ có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Da dễ dị ứng, viêm, mẩn đỏ, nổi mụn, lở loét,…

Cũng đừng nên trang điểm quá nhiều hay quá dày, nhất là trong thời tiết nắng nóng. Đây được xem là “cực hình” của làn da, vừa khó chịu lại bí bách. Các tuyến nhờn hoạt động nhiều hơn, tiết dầu khiến mặt bóng loáng. Lỗ chân lông cũng vì thế mà bị bít tắc và khiến mụn trứng cá “thi nhau” mọc lên.

Thế nên, không lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da lẫn mỹ phẩm trang điểm. Nếu buộc phải makeup nên lựa chọn các loại mỹ phẩm có khả năng kiềm dầu tốt. Đồng thời chỉ thoa từng lớp mỏng, càng nhẹ càng tốt. Và cũng nên cho da thở, không dùng bất cứ sản phẩm nào khoảng 1 – 2 lần/tháng.

Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh của các thiết bị điện tử có tác hại gấp nhiều lần so với tia UV. Chúng có thể khiến da của bạn thâm sạm, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Da của bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim,… một cách nhanh chóng khi tiếp xúc nhiều.

Vì thế, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, nhất là sau khi đã thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm. Bởi sau quy trình skincare, da bạn đã được bảo vệ bởi những dưỡng chất có lợi trong mỹ phẩm. Lúc này, tốt nhất hãy để da được nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi.

Theo các chuyên gia, massage mặt đúng cách cực kỳ tốt đối với làn da. Mỗi ngày dành ra khoảng 15 đến 20 phút để massage mặt sẽ giúp cho cải thiện nhiều vấn đề. Da trở nên sáng màu, căng mịn và mềm mại, đàn hồi. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, chảy xệ hiệu quả.

Mặt khác, massage mặt cũng là cách đơn giản nhất giúp thư giãn. Những áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống hằng ngày sẽ được giải tỏa thông qua những thao tác nhẹ nhàng. Mọi người sẽ lấy lại sự cân bằng, làm việc tốt hơn và luôn vui tươi, khỏe mạnh.

Mặt nạ được xem là “thức ăn bổ dưỡng” cho làn da. Nên lựa chọn mặt nạ cấp ẩm để bổ sung dưỡng chất thường xuyên. Làn da của bạn sẽ căng bóng, mướt mịn. Có thể chọn mặt nạ dạng giấy, đất sét hay gel tùy thích. Thêm mặt nạ ngủ để tối ưu hiệu quả chăm sóc cho làn da, đặc biệt là mùa đông.

Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh là điều vô cùng quan trọng. Kết hợp với các bước chăm sóc da sẽ giúp làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Cụ thể, bạn cần thêm những thói quen như sau:

Cơ thể con người chiếm 70% là nước. Việc bổ sung thật nước từ bên trong chính là cách cấp ẩm, cải thiện làn da bong tróc hữu hiệu. Uống đủ nước cũng giúp điều tiết tuyến nhờn. Làn da sẽ luôn đạt trạng thái cân bằng lý tưởng, căng bóng, đàn hồi và mịn màng.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho da bằng cách ăn nhiều rau củ quả là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên cho thêm nhiều rau xanh và trái cây như cà chua, xà lách, cam, nho, táo,… Chúng sẽ cung cấp vitamin, giúp làn da đầy sức sống và cơ thể khỏe mạnh.

Tăng cường vận động không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến vóc dáng và làn da hoàn hảo. Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để chạy bộ hoặc nhảy dây sẽ khiến bạn càng thêm xinh đẹp. Khí huyết cũng nhờ thế dễ dàng lưu thông hơn và bạn luôn rạng rỡ.

Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế tập luyện ngoài trời khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là thời điểm ánh nắng gay gắt, mang nhiều tia UV nhất. Nếu vận động ngoài trời sẽ làm tổn hại đến làn da của bản thân.

Căng thẳng, stress, nghỉ ngơi không tốt,… là những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da và sức khỏe. Mất ngủ hay học tập, công việc căng thẳng sẽ khiến làn da nhanh chóng xuống sắc. Mụn thâm, sạm, nám cũng thi nhau xuất hiện. Do đó, việc giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi đều đặn sẽ giúp da khỏe mạnh và rạng ngời.

Dĩ nhiên, nếu bạn không muốn mình có một làn da đẹp hay làn da khỏe mạnh, bạn vẫn có thể không skincare. Đây là sự lựa chọn của bạn. 

Tuy nhiên, nếu không skincare chỉ cần 5 năm, 10 năm bạn sẽ thấy được da mình bong tróc, kém sắc, mụn trứng cá, mụn nhọt hay mụn đầu đen xuất hiện rất nhiều. Và về sau, da sẽ dễ dàng chảy xệ, trông bạn như già trước tuổi với các vết nhăn, vết nám, tàn nhang khiến da loang lổ, không đều màu. 

Nhưng tình trạng này cũng có thể dễ dàng xảy ra khi bạn có skincare nhưng lại sử dụng sản phẩm hay các bước skincare không chất lượng, không đúng cách. 

Cha mẹ chúng ta thường rất ngại cho trẻ nhỏ sử dụng các loại mỹ phẩm. Thậm chí, nhiều bậc cha mẹ ngăn cấm việc cho con nhà mình sử dụng sữa rửa mặt hay đơn giản là kem chống nắng vì quan niệm “Nhỏ tuổi mà đã sử dụng mỹ phẩm, điều này sẽ làm ảnh hưởng đến da”. 

Và đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Hầu hết các mỹ phẩm chăm sóc da đều có chức năng giúp da khỏe mạnh. Việc của bạn là sử dụng nó đúng cách.

Ở độ tuổi này, da cũng sẽ chịu tác động của những yếu tố: bụi bẩn, vi khuẩn, tia cực tím,… do đó việc skincare ở bất kỳ độ tuổi nào cũng cần thiết. Đặc biệt là tuổi dậy thì. 

Theo các chuyên gia thống kê, ở độ tuổi dậy thì 70 – 80% các em nhỏ đều gặp các vấn đề về mụn do cơ thể bắt đầu thay đổi phức tạp, hóc môn thay đổi dẫn đến các tuyến bã nhờn bắt đầu hoạt động mạnh và không kiểm soát. Nếu da không được làm sạch, mụn sẽ sinh sôi nảy nở và để lại vết thâm, sẹo rỗ trên da mặt. 

Do đó, ở độ tuổi này chúng ta nên bắt đầu học các skincare để làm sạch làn da mỗi ngày, giúp da ổn định và đẹp hơn. 

Lưu ý rằng, hiện nay các bé gái dậy thì rất sớm. Có thể là 9, 10, 11 đã bắt đầu dậy thì rồi. Do đó, các phụ huynh hãy để ý đến con của mình và đưa ra cho con những lời khuyên hay thói quen tốt nhé!

Các sản phẩm phù hợp cho các bé: sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, mặt nạ cấp dưỡng chất. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da cũng như loại da của é để không gây hại đến làn da của bé. Bởi lẽ lúc này da đang rất nhạy cảm và cần sự chăm sóc đặc biệt. 

Tham khảo thêm: Hướng dẫn các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì

Skincare cần được thực hiện theo một quy trình và nhiều công đoạn nên rất tốn thời gian. Không những vậy, nhiều bạn thắc mắc rằng không biết nên skincare cho da vào thời điểm nào là lý tưởng và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Việc thực hiện skincare không đúng lúc không những gây tốn thời gian, mà còn khiến tình trạng da không thể nào tốt lên được. 

Đối với vấn đề nên skincare lúc tắm hay đi ngủ, bạn hãy: 

Luyện tập thể dục là một trong những thói quen tốt nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện, thải độc làn da của chúng ta. Tuy nhiên, khi tập thể dục, quy trình và thói quen skincare cần được thay đổi theo thời gian mà bạn thực hiện rèn luyện thể lực. 

Việc chăm sóc da vào buổi sáng là điều không thể bỏ qua. Nhưng nếu tập thể dục thì chúng ta sẽ skincare như thế nào. 

Khi tập thể dục vào buổi sáng, ngay sau khi ngủ dậy, bạn không cần phải thực hiện skincare. Nếu trên da đổ nhiều dầu, hãy dùng giấy thấm dầu hoặc rửa mặt sơ qua với nước. Và đừng quên bôi kem chống nắng nếu tập thể dục ngoài trời. 

Ngay sau khi tập thể dục xong, hãy tắm rửa, gội đầu (nếu cần) và bắt đầu thực hiện vệ sinh cá nhân và skincare ban ngày. 

Buổi chiều là thời gian lý tưởng của nhiều người để luyện tập thể dục. Lúc này, trên da sẽ còn các mỹ phẩm dưỡng ẩm, kem chống nắng, lớp trang điểm trên da. Để các tuyến mồ hôi hoạt động một cách bình thường, da được thông thoáng, trước khi thực hiện tập thể dục, hãy tẩy trang và dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. 

Tiếp đến thoa kem chống nắng nếu tập thể dục ở ngoài trời và lúc trưa nắng. Nếu luyện tập và lúc chiều muộn, bạn hãy bỏ qua bước này. 

Quá trình skincare cho da trước khi tập thể dục vào buổi tối cũng tương tự như buổi chiều, bạn cần tẩy trang và làm sạch da bằng sữa rửa mặt. Tuy nhiên, thay vì dùng kem chống nắng, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dạng lỏng thật mỏng trên da. Sau khi tập thể dục xong, hãy tắm và thực hiện quy trình skincare như được chia sẻ ở trên.

Tẩy trang trước khi tập thể dục vào chiều và tối là cần thiết

Nếu bạn đã tìm hiểu skincare là gì và đã tiến hành thực hiện đúng với những bước được chia sẻ ở trên nhưng da vẫn không được cải thiện. Nguyên nhân chính chắc chắn không phải ở các bước skincare mà do chế độ sinh hoạt hàng ngày của bạn. Hãy kiểm chứng xem bạn có mắc phải những nguyên nhân dưới đây không nhé:

Cơ thể của chúng ta cũng như một bông hoa. Nếu không cung cấp đủ nước, hoa sẽ bị héo và cơ thể sẽ xuống sắc, da dẻ nhăn nheo, kém sức sống dù bạn có chăm sóc da nhiều đến như thế nào. 

Do vậy, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da được cung cấp đủ nước, đủ ẩm, khiến da khỏe mạnh, căng bóng, xóa đi các vết nhăn một cách tự nhiên. 

Dưỡng da quá mức cũng là một nguyên nhân thường thấy khi da càng ngày càng tệ dù vẫn skincare đầy đủ mỗi ngày. Hãy nhớ rằng, tất cả đều tốt nếu nó vừa phải. Và không phải cái gì cũng tốt. Việc bạn cung cấp dưỡng chất quá nhiều và được thực hiện liên tục sẽ khiến da xuống sắc nhanh hơn

Thức khuya không chỉ khiến cơ thể xuống cấp mà còn khiến làn da ngày càng xấu đi. Skincare chỉ hỗ trợ da từ bên ngoài. Nhưng nếu việc bạn hiểu rõ công dụng skincare là gì và vẫn thực hiện đều đặn nhưng bạn luôn thức khuya mỗi ngày sẽ phá vỡ hoàn toàn công sức skincare của bạn. 

Theo thống kê, những người thường xuyên thức khuya thường sớm sở hữu nếp nhăn và mụn nhiều hơn rất nhiều những người có chế độ ngủ hợp lý. 

Cũng như việc thức khuya và không uống đủ nước. Việc có chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều đồ ngọt, chua, cay và nóng sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng. Điều này cũng tác động đến làn da của bạn. Trường hợp phổ biến nhiều nhất chính là da nổi mụn. 

Do đó, hãy có chế độ ăn uống tốt như: ăn nhiều trái cây và rau xanh, ít ăn đồ cay nóng, thức ăn nhanh hay thức ăn chứa nhiều dầu mỡ để bảo vệ làn da, bảo vệ sức khỏe. 

Bạn cần lưu ý kỹ các quy tắc sau trong quy trình chăm sóc da cá nhân: