Sau khi quan hệ nên làm gì để tăng tỉ lệ có con? – Nhà Thuốc DUO Care
“Sau khi quan hệ nên làm gì để có con? ” là câu hỏi mà nhiều cặp vợ chồng thắc mắc khi họ đã lên kế hoạch để sinh em bé. Sau đây là một vài lưu ý và phương pháp để giúp bạn thực hiện ước muốn của mình.
Nội Dung Chính
Những yếu tố quyết định đến khả năng thụ thai
Ngày rụng trứng
Yếu tố quan trọng nhất để nhanh có thai là xác định được ngày rụng trứng. Thời điểm dễ thụ thai này còn được gọi là “cửa sổ thụ thai”, cửa sổ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày, bao gồm 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng. Trong đó 2 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng có xác suất thụ thai cao nhất.
Thông thường, bạn chỉ rụng trứng một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu biết được thời gian diễn ra hiện tượng này, cơ hội mang thai trong tháng đó sẽ cao hơn.
Ngày rụng trứng
Bạn có thể áp dụng một vài phương pháp khác nhau để xác định thời điểm rụng trứng, chẳng hạn như:
- Cách 1: Nếu chu kỳ của bạn diễn ra đều đặn, hãy thử tính ngày rụng trứng để biết thời điểm dễ thụ thai trong tháng.
- Cách 2: Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng để kiểm tra nồng độ hormone vào giữa chu kỳ. Que thử sẽ cho biết thời điểm bạn sắp rụng trứng.
- Cách 3: Theo dõi các dấu hiệu rụng trứng qua từng tháng, chẳng hạn như thay đổi nhiệt độ cơ thể và tăng chất nhầy âm đạo, để xem khi nào bạn có thể mang thai.
Tần suất quan hệ
Quan hệ quá nhiều trong một ngày sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh trùng có chất lượng tốt hơn khi quan hệ với tần suất 2-3 ngày một lần. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục sau 1-2 ngày có tỷ lệ đậu thai cao hơn.
Tư thế quan hệ
Tư thế quan hệ
Không có tư thế nhất định nào trong khi quan hệ tình dục được chứng minh là làm tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, có một số tư thế có thể tốt hơn những những tư thế khác để đảm bảo những tinh trùng nhỏ bé đó tìm được đường đến chỗ trứng. Đó là tư thế truyền thống hoặc tư thế người đàn ông ở phía sau cho phép thâm nhập sâu hơn – đưa tinh trùng đến gần cổ tử cung hơn.
Sau khi quan hệ nên làm gì để tăng tỉ lệ có con?
Sau đây, các chuyên gia sẽ chia sẻ một số thông tin về sau khi quan hệ nên làm gì để có con cho bạn cùng tham khảo.
Tư thế nằm
Tư thế nằm
Sau khi có quan hệ tình dục xong, nam giới đã xuất tinh vào bên trong âm đạo của nữ giới. Lúc này, các chị em nên nằm ngửa, kê một cái gối dưới mông và giữ từ 10 – 15 phút. Với tư thế này, tinh dịch của nam giới sẽ được dốc ngược vào bên trong cổ tử cung và tử cung của nữ giới. Từ đó, làm tăng tỷ lệ tiếp cận của tinh trùng đối với trứng trong cơ thể của các chị em.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo nữ giới không nên nằm quá lâu, chỉ từ 10 – 15 phút là vừa đủ. Sau đó, các chị em nên đi tiểu và vệ sinh vùng kín sạch sẽ nhằm hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
Nghỉ ngơi
Theo các chuyên gia, thời điểm “yêu” thích hợp để thụ thai là trước khi đi ngủ. Vì quan hệ trước khi đi ngủ sẽ giúp chị em có thời gian thư giãn cơ thể. Từ đó, góp phần thuận lợi hơn cho việc di chuyển của tinh trùng vào bên trong cơ thể của nữ giới.
Tránh tình trạng vừa quan hệ xong, nữ giới đã phải bật dậy làm một việc gì đó. Vì điều này sẽ khiến cho tinh dịch bị chảy ra khỏi âm đạo và làm giảm khả năng thụ thai của các chị em. Chính vì vậy, sau khi quan hệ tình dục, nữ giới nên đi ngủ, hoặc nằm nghỉ ngơi.
Sau khi quan hệ nên ăn gì để tăng tỷ lệ có con?
Sau khi quan hệ nên ăn gì để tăng tỷ lệ có con?
Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng cũng như khả năng cương dương và xuất tinh của nam giới. Vì vậy, một cách quan hệ dễ thụ thai là phái mạnh nên bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm tốt cho tinh trùng bao gồm trứng, hàu, thực phẩm giàu chất sắt. Đồng thời bạn không nên ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành hoặc ăn rau răm vì các thực phẩm này làm giảm khả năng tình dục của nam giới.
Chỉ chú trọng đến dinh dưỡng cho bố không thôi thì chưa đủ, bản thân người mẹ cũng nên được cung cấp thêm những vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trước khi mang thai, phụ nữ thường được khuyên cần bổ sung ít nhất 400mcg axit folic mỗi ngày. Dưỡng chất này đóng vai trò bảo vệ thai nhi khỏi những khuyết tật thần kinh.
Hy vọng rằng với những chia sẻ về việc làm sao để có thai trên đây, các cặp vợ chồng sẽ sớm nhận được tin vui nhé!
