Nước ép cà chua: Đẹp da, ngừa ung thư và nhiều công dụng tuyệt vời • Hello Bacsi
Nước ép cà chua là một loại đồ uống phổ biến cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh như lycopene. Cụ thể uống nước ép cà chua có tác dụng gì? Cách làm sao cho ngon? Mời bạn cùng tìm hiểu!
Tác dụng của nước ép cà chua
Nước ép cà chua có tác dụng gì? Nước ép cà chua được làm từ cà chua tươi, đôi khi còn được kết hợp với các loại rau củ quả khác như cần tây, cà rốt và củ cải. Sau đây là những tác dụng của nước ép cà chua có thể bạn chưa biết:
1. Tác dụng của nước ép cà chua bổ sung dinh dưỡng
Trong 240ml nước ép cà chua nguyên chất 100% có thành phần dinh dưỡng như sau:
- Calo: 41
- Protein: 2g
- Chất xơ: 2g
- Kali: 16% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Đồng: 7% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Magie: 7% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Mangan: 9% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Vitamin K: 7% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Vitamin A: 22% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Vitamin C: 74% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Niacin (vitamin B3): 8% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Folate (vitamin B9): 12% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Thiamine (vitamin B1): 8% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
- Pyridoxine (vitamin B6): 13% giá trị dinh dưỡng hàng ngày
