Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng từ chuyên gia dinh dưỡng

Trẻ chậm tăng cân là tình trạng chung hiện nay. Cho dù được chăm sóc tốt nhưng bé vẫn gặp phải tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân. Trẻ chậm tăng cân do nhiều nguyên nhân gây ra, do chế độ ăn của bé không được hợp lý, bé biếng ăn tâm lý hoặc sinh lý,… Biếng ăn ở trẻ sẽ được giải quyết nhanh chóng nếu như mẹ lên thực đơn cho bé đúng cách. Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ đưa ra cho mẹ những thông tin về vấn đề những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng từ chuyên gia. Cùng tham khảo cùng chúng tôi ngay sau đây nhé.

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng có chất béo lành mạnh

Chất béo là chất có thể cung cấp tới 9 calories/gr, hơn hẳn so với chất carbohydrate và protein (chỉ 4 calories/gr). Vậy nên các chuyên gia tiêu hóa khuyến khích nên bổ sung chất béo vào thực đơn cho bé hàng ngày nếu muốn bé tăng cân nhanh chóng. Ưu tiên các thực phẩm có giàu chất béo lành mạnh.

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng có chất béo lành mạnh

Thực phẩm sữa: Nên chọn cho bé sữa nguyên kem có chứa hàm lượng calo và chất béo cao hơn những các loại sữa khác. Nhưng lưu ý đối với bé dưới 1 tuổi chỉ dùng được sữa công thức cùng với việc cho bé uống sữa mẹ.
Dầu ăn dặm cho bé: Mẹ nên chọn dầu dừa. dầu này giàu axit lauric – 1 loại axit béo được tìm thấy ở trong sữa mẹ giúp bé tăng cường khả năng tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch.
Thêm bơ, phô mai, kem cho trẻ(dùng để nấu ăn) vào cháo hay các món nấu của bé để giúp món ăn tăng vị béo ngậy, thơm ngon, những món ăn này giàu năng lượng và dinh dưỡng hơn.
Thêm đậu phộng, hạt dẻ, hoặc hạnh nhân… xay nhuyễn thêm vào sữa hay đồ uống của bé. Những loại hạt này giàu chất béo, calo, và khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của bé.
Bổ sung trái cây: Cho bé ăn thêm chuối, thêm trái bơ… là những loại giàu chất béo tốt lành mạnh.

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng có 4 nhóm chất cần thiết

Bổ sung đầy đủ cho bé tinh bột, chất béo, đạm, các loại vitamin và khoáng chất vào trong khẩu phần ăn hàng ngày cho bé. Cung cấp được đầy đủ các nhóm chất cần thiết sẽ giúp cho cơ thể bé hấp thu được các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Tăng cường thêm lượng chất đạm để hỗ trợ bé tăng cân nhanh: bé từ 1 – 2 tuổi cần 13gr/ ngày, bé từ 4 – 8 tuổi cần 19g/ ngày và bé từ 9 – 13 tuổi cần 34gr/ ngày. Các thực phẩm giàu đạm này nên chọn cho bé:

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng có 4 nhóm chất cần thiết

Đạm từ động vật: Bổ sung thịt đỏ, gia cầm, các loại hải sản, trứng.
Đạm từ thực vật: Đậu nành và bổ sung các sản phẩm từ đậu nành, ngũ cốc…
Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, hay váng sữa…

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng gồm kẽm, lysine, vitamin nhóm B

Những bé lười ăn, hấp thụ kém có thể là do thiếu những chất dinh dưỡng ở trên. Có thể tham khảo và bổ sung cho trẻ:

Món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng gồm kẽm, lysine, vitamin nhóm B

Những thực phẩm giàu kẽm: Các loại hải sản, thịt bò, rau có lá xanh đậm, các loại hạt…
Thực phẩm giàu vitamin như nhóm B: Các loại đậu, hay gạo lứt, thịt gà, chuối…
Thực phẩm giàu lysine: Lòng đỏ trứng, các loại cá, thịt, sữa tươi, hoặc các loại đậu…

Những thực phẩm hàng đầu giúp bé tăng cân nhanh chóng

Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bé tăng cân nhanh chóng:

Các loại sữa nguyên kem: giàu chất béo và giàu các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Không nên cho bé uống vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sữa sẽ gây đầy bụng, khó tiêu cho bé.
Phomai: 1 miếng phomai nhỏ cho bữa xế hay sau bữa tối của bé cũng sẽ giúp bé tăng cường dinh dưỡng và bổ sung calo.
Quả hồng xiêm: Quả này chứa nhiều đường, bổ sung nhiều calo tốt cho bé. Có thể nghiền nhuyễn hoặc có thể xay cùng sữa cho bé dùng.
Quả chuối: Là nguồn carbohydrates và là nguồn năng lượng tuyệt vời giúp bé tăng cân nhanh. Mỗi ngày mẹ cho bé dùng 1/2 – 1 trái chuối, nghiền nhuyễn ra hoặc trộn cùng với sữa cho bé dùng.
Quả bơ bổ sung cho bé: Giàu chất béo tốt và giàu các chất dinh dưỡng. Chỉ cần nghiền nhuyễn quả bơ ra là mẹ đã có món ăn giúp bé tăng cân lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng cho bé.
Khoai lang cũng là thực phẩm giúp bé tăng cân: Giàu đường và beta caroten. Mẹ có thể nghiền nhuyễn, trộn sữa hoặc mẹ có thể làm bánh cho bé dùng.
Trứng: Giàu protein. Những bé trên 8 tháng có thể ăn lòng đỏ trứng và cho bé trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

Những thực phẩm hàng đầu giúp bé tăng cân nhanh chóng

Khoai tây bổ sung cho bé: Nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Mẹ có thể nấu cháo cho bé, hầm thịt, nấu súp hoặc bổ sung khoai tây nghiền trộn cùng với phô mai.
Bơ: Có tới 97% thành phần bơ là chất béo. Có thể thêm 1 muỗng cà phê bơ cho vào thức ăn của bé, nhưng không nên quá lạm dụng sẽ có thể gây béo phì.
Bơ đậu phộng: Đối với trẻ trên 2 tuổi có thể phết thêm 1 muỗng cà phê bơ đậu phộng ăn cùng với bánh mỳ.
Dầu Oliu: Chứa hàm lượng chất béo cao, chất béo tốt và giàu vitamin cho bé.
Hạt ngũ cốc: Hầu hết các loại hạt đều có giàu protein, vitamin và chất béo. Thêm 1 ít hạt ngũ cốc vào cháo để cho bé trên 8 tháng giúp hỗ trợ bé ăn tăng cân nhanh. Lưu ý cần chế biến cẩn trọng để tránh bé bị hóc nghẹn.

Sản phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Muốn bé tăng cân nhanh chóng mẹ nên chú ý đến việc bổ sung thêm Amano enzym gold cho bé. Việc này giúp bé tăng cân một cách nhanh chóng hơn, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Do có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao.
Amano enzym gold có thành phần như thế nào?

Sản phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Enzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,…
Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.
Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.
DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ

Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ

Sản phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.

Trên đây là thông tin về vấn đề những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng. Cảm ơn các bạn đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng thông qua bài viết này các mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích, Giúp cho mẹ chăm sóc sức khỏe bé hiệu quả hơn.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc

Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây

Hệ tiêu hóa kém phải làm sao? Hệ tiêu hóa kém nên ăn gì?

Làm sao để ăn ngon miệng hơn? Thuốc giúp bé ăn ngon miệng

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Mẹ có giải pháp cho vấn đề này chưa