Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Ba tháng đầu mang thai là giai đoạn nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ, mẹ bầu chưa kịp thích nghi với những biến đổi trong cơ thể. Vì thế, mẹ bầu phải hết sức cẩn thận, kiêng cữ đầy đủ để có một thai kỳ khỏe mạnh. Trong bài viết dưới đây, Doppelherz sẽ trình bày những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên lưu ý.

1. Dấu hiệu nhận biết thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu

Tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn vô cùng quan trọng khi mà phôi thai phát triển và trở thành một cơ thể em bé hoàn chỉnh. Vì thế, các mẹ cần quan tâm sức khỏe cơ thể để tạo điều kiện thuận lợi cho thai nhi lớn lên từng ngày. Vậy làm sao để biết thai nhi phát triển tốt trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất? Dưới đây là những dấu hiệu giúp mẹ bầu nhận biết thai nhi phát triển ổn định ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ:

1.1. Chỉ số thai kỳ ổn định

Khi thai nhi được 8-13 tuần tuổi, mọi người có thể thực hiện một số xét nghiệm, siêu âm để chẩn đoán dị tật bẩm sinh nếu có. Thông qua các lần khám thai này, mẹ bầu sẽ nhận biết được các chỉ số phát triển của con có ổn định hay không. Đồng thời, được bác sĩ tư vấn về những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu để giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt. Nếu chỉ số ổn định thì mẹ có thể yên tâm vì thai nhi đang phát triển tốt.

1.2. Ốm nghén

Trong tam cá nguyệt thứ nhất, đa số các mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng ốm nghén. Tuy ốm nghén có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu nhưng đây lại là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển ổn định.

1.3. Đau nhức cơ thể

Cơ thể người mẹ sẽ xuất hiện tình trạng đau nhức ở vùng lưng, cánh tay vì thai nhi đang lớn lên từng ngày. Đây là dấu hiệu bình thường ở phụ nữ mang thai nên mẹ bầu có yên tâm thai nhi đang phát triển bình thường.

1.4. Tần suất đi tiểu nhiều hơn

Thai nhi lớn dần có thể chèn ép bàng quang, do đó, mẹ bầu sẽ có cảm giác buồn đi tiểu nhiều hơn. Đây chính là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang không ngừng lớn lên trong bụng mẹ. Vì vậy, dù có đôi chút bất tiện, nhưng mẹ bầu hãy cố gắng làm quen với tình trạng này nhé!

1.5. Căng tức ngực

Ở giai đoạn đầu thai kỳ, các hormone trong cơ thể mẹ bầu sẽ có sự biến đổi khiến vùng ngực của mẹ bầu cảm thấy căng tức, khó chịu. Tình trạng này có thể kéo dài đến hết thai kỳ, thậm chí cả sau khi sinh con và cho con bú. Dấu hiệu này cho thấy thai nhi đang phát triển ổn định, cơ thể mẹ bầu sẵn sàng tiết sữa để chuẩn bị nuôi con.

1.6. Đường huyết ổn định

Các chỉ số đường huyết là vấn đề mẹ bầu nên quan tâm khi mang thai. Chỉ số đường huyết ổn định cho thấy thai nhi đang phát triển tốt, mẹ bầu hạn chế được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Để duy trì đường huyết ổn định, mẹ bầu cần hạn chế ăn những thức ăn có quá nhiều đường – đây là những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu mà mọi người cần lưu ý để hạn chế nguy cơ bị tiểu đường trong thai kỳ.

2. Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu giúp thai nhi phát triển tốt

Dưới đây là những điều cần tránh khi mới mang thai, mẹ bầu nên lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh, an tâm:

2.1. Tránh sơn móng tay, nhuộm tóc

Một trong những điều mẹ bầu cần tránh khi mang thai là hoạt động làm đẹp như: sơn móng tay, nhuộm tóc,… Nguyên nhân là do các hóa chất có trong thuốc nhuộm, sơn móng tay có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

2.2. Tránh tẩy trắng răng

Những tháng đầu thai kỳ, nướu của phụ nữ cực kỳ nhạy cảm. Việc tẩy trắng răng có thể khiến nướu bị tổn thương, thậm chí gây ra tình trạng ê răng, đau răng không cần thiết cho mẹ bầu. Vì vậy, tẩy trắng trăng là một trong những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu để có một thai kỳ khỏe mạnh.

2.3. Tránh bổ sung những thực phẩm không tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong thai kỳ. Việc bổ sung vi chất dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt, thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể bổ sung, mẹ bầu cần lưu ý tránh ăn một số loại thực phẩm sau:

• Món ăn tái sống, thức ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

• Các loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao.

• Thực phẩm gây co thắt tử cung như: đu đủ xanh, rau ngót, dứa, ngải cứu,…

• Đồ uống có cồn, có chứa caffeine.

2.4. Không tự ý uống thuốc khi không có sự chỉ định của bác sĩ

Không tự ý uống thuốc khi không có sự chỉ định của bác sĩ là một trong những điều cần tránh khi mang thai. Bởi vì các loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai trong bụng. Trong trường hợp mẹ bầu bị ốm, nên hỏi ý kiến của bác sĩ có chuyên môn sản khoa để được chỉ định điều trị phù hợp.

2.5. Hạn chế quan hệ vợ chồng

Những mẹ bầu có tiền sử bị thai lưu, dọa sảy,… thì nên tránh quan hệ vợ chồng khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn dễ bị sảy thai nhất. Còn với những mẹ bầu có sức khỏe tốt thì cũng nên hạn chế quan hệ vợ chồng trong thời kỳ mang thai. Bởi vì những hoạt động bất thường này có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

2.6. Kiêng những hành động rủi ro, nguy hiểm

Ngoài ra, những điều bà bầu cần tránh trong 3 tháng đầu là kiêng những hành động rủi ro, gây nguy hiểm. Mẹ bầu không nên làm việc nặng, những hoạt động gây mất sức nhiều bởi những tháng đầu thai kỳ tuần hoàn máu của mẹ bầu chưa được ổn định. Cụ thể, một số hành động mẹ bầu nên kiêng phải kể đến như:

• Leo trèo, với tay lên cao.

• Gập người lên xuống nhiều lần.

• Lao động nặng, làm việc quá sức.

• Đi giày cao gót quá lâu.

• Tiếp xúc với những hóa chất độc hại như: thuốc xịt muỗi, thuốc diệt côn trùng.

• Chơi trò chơi cảm giác mạnh

Trên đây là những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, để có một thai kỳ mạnh khỏe, mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna giúp cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ nâng cao sức khỏe, giúp các mẹ bầu tự tin hơn khi mang thai. Mẹ bầu quan tâm đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vital Pregna vui lòng liên hệ với Doppelherz để được các chuyên gia giải đáp thắc mắc nhanh chóng nhất.