Mẹ bầu nên ăn gì vào tháng thứ 6?

Mang thai tháng thứ 6 là giai đoạn cuối cùng của tam cá nguyệt thứ 2 với những sự phát triển đáng kể của thai nhi dẫn tới sự gia tăng nhanh chóng của vòng bụng người mẹ. Do đó, dinh dưỡng cho mẹ bầu trong giai đoạn này là hết sức quan trọng vì các chất sẽ được chuyển hóa gần như hoàn toàn cho cơ thể thai nhi.

Khi mang thai tháng thứ 6 thì thai nhi đã có được sự phát triển đáng kể với trọng lượng có thể đạt đến 320-350g, chiều dài khoảng hơn 25,5 cm. Trọng lượng chuẩn của người mẹ trong giai đoạn này nên tăng khoảng 4,5 kg và không nên thừa cân quá nhiều.

Vào tháng thứ 6 của thai kỳ, người mẹ đã dẫn kiểm soát được những cơn buồn nôn, ốm nghén nên có thể ăn ngon miệng hơn, cảm giác đói bụng cũng có thể tăng vì thai nhi đã cần nhiều chất dinh dưỡng hơn. Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé tăng cao trong giai đoạn này có thể dẫn tới thiếu máu ở người mẹ vì vậy cần tăng cường mức dinh dưỡng tập trung vào vitamin, canxi, các thực phẩm dinh dưỡng đến từ nhiều nguồn khác nhau.