Mách bạn 3 cách làm sinh tố cà chua giảm cân và đẹp da • Hello Bacsi

Tác dụng của sinh tố cà chua

Cà chua chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và giúp hạn chế tình trạng cơ thể giữ nước. Nó cũng giúp giảm thiểu tình trạng kháng leptin – khiến cơ thể không ngừng ăn và tiếp tục dự trữ nhiều chất béo. Thêm vào đó, cà chua chứa rất ít calo, mọng nước cùng hàm lượng chất xơ cao, khiến nó trở thành loại quả lý tưởng để giảm cân.

Bên cạnh đó, cà chua còn giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người lớn tuổi. Chất chống oxy hóa lycopene giúp ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và dạ dày. Ngoài ra, hàm lượng dồi dào chất lycopene có trong cà chua còn bảo vệ da khỏi tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Điều này giúp cà chua trở thành loại quả không chỉ tốt cho giảm cân mà còn giúp da khỏe và đẹp hơn.

Cách làm sinh tố cà chua ngon và hấp dẫn

Để thực hiện công thức giảm cân, bạn nên hạn chế đường tinh luyện nhiều nhất có thể, bao gồm cả sữa chua có đường, sữa tươi có đường, mật ong… mà thay vào đó sử dụng vị ngọt tự nhiên từ hoa quả để tăng hương vị cho ly sinh tố. Đặc biệt, bạn không nên uống sinh tố có đường mỗi ngày. Điều này không những không có tác dụng giảm cân mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường hay bệnh gan.