Kinh nghiệm khám dinh dưỡng bác sỹ Collins tại phòng khám Family Medical Practice – Mẹ Cùng Con

Anna nhà mình ngày ấy được 10 tháng tuổi, trộm vía là một em bé năng động, hiểu chuyện, vui vẻ, khỏe mạnh, tất cả đều như mong ước của mẹ. Duy chỉ có một điều luôn làm mẹ lo lắng chính là cân nặng của con.

 Mặc dù con trong giai đoạn phát triển nhanh về cân nặng, dù được mẹ chăm chút cho ăn bao nhiêu thứ, sinh hoạt đúng giờ mà gần nửa năm con không tăng lạng nào, 10 tháng tuổi mà con chỉ đạt 6,5kg. Tuy nhiên sau khi mẹ quyết định đưa con đi khám dinh dưỡng tại phòng khám của bác sĩ Collins, về ăn uống theo chế độ do bác tư vấn được 1 tháng, kết quả trộm vía lần đầu tiên con tăng được 9 lạng sau 2 tháng và dài ra được 3 cm. Kết quả này khiến mẹ cháu phấn khích suốt cả quãng thời gian sau này, vì vậy rất muốn chia sẻ tới các mẹ. Cungd mẹ cháu review lại 1 vòng nhé!

Đặt lịch khám dinh dưỡng bác sỹ Collins

           Đặt lịch khám là việc đầu tiên các mẹ cần phải làm nhé! Không biết các phòng khám khác thế nào, riêng phòng khám Family Medical Practice, muốn đến khám các mẹ phải đặt lịch trước, sau khi đặt được lịch thì chỉ việc đến theo đúng giờ hẹn là được khám ngay, không mất công các mẹ đến sớm đặt gạch hay phải chờ đợi gì hết ạ.

Số điện thoại và địa chỉ phòng khám để các mẹ liên hệ:

Địa chỉ: 298 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại trực: +84 24 3843 0748

Chuẩn bị cho ngày đi khám

          Khâu chuẩn bị này cũng nhiều phết đáy các mẹ ạ. Đùa vậy chứ với ai khác thì không nhiều nhặn gì đâu, nhưng với những mẹ bỉm sữa mất não như mình thì nhiều thật, khi phải lục lại ký ức xem tháng này con biết gì, bao nhiêu cân, ăn gì, uống gì =))) . Nhưng chẳng có gì là không làm được nếu con tăng cân các mẹ nhỉ?

Việc đầu tiên là các mẹ nhật ký lại: ngày con chào đời bao nhiêu cân, sau đó là những mốc phát triển của con, khi nào con biết lẫy, trườn, bò, đứng vịn, đi; khi nào thì con bắt đầu biết điều khiển các ngón tay, biết cầm đồ, bốc nhón; khi nào thì con bắt đầu ăn dặm; con ăn thế nào; lượng ăn của con; lịch ăn uống sinh hoạt của con… tất tần tật, các mẹ chuẩn bị chi tiết viết ra giấy nhé.

Điều thứ hai, đó là các mẹ có những câu hỏi nào muốn hỏi bác liên quan đến những vấn đề của con thì cũng note ra giấy nhé. Vì thời gian khám chỉ có 1 tiếng, nên các mẹ tranh thủ hỏi bác những gì mình còn đang thắc mắc lăn tăn nhé!

Điều thứ ba, kết quả xét nghiệm của con. Đó là việc thứ ba mà mình chuẩn bị. Vì trước đó mình cũng đã tham khảo kinh nghiệm của một số mẹ đã từng khám, cộng them nữa là Anna nhà mình trước đó có kết quả sàng lọc sơ sinh con thiếu men G6PD, thiếu màu. Nên mình đã chủ động đưa con đi xét nghiệm …… ở Medlatec hết… bác Collin vẫn khám và đọc kết quả cho nhé.

Nếu xét nghiệm ở phòng khám luôn thì chi phí 300$ lận, rồi lại mất thời gian quay lại phòng khám lần nữa, mất thêm 30$ phí khám. Mình chuẩn bị kết quả xét nghiệm trước thì …….Cái này các mẹ có thể xem xét cân đối lại cho tiết kiệm nhé!

Quy trình khám dinh dưỡng của bác Collins

          Các mẹ nghe mình kể thôi là đã thấy nó khoa học, bác sĩ cũng không gợi ý hay tư vấn các mẹ mua thuốc bổ hay sữa nọ kia để con tang cân đâu nhé!!!

          Đầu tên là bác hỏi vì sao bố mẹ lại đưa con đến khám dinh dưỡng, mình có nói ký do và cho bác xem kết quả xét nghiệm của Anna. Sau khi bác xem xong, bác đã đọc kết quả xét nghiệm cho nhà mình nghe: Anna nhà mình bị thiếu sắt, thiếu máu nhẹ, thừa vitamin D, viêm…

          Tiếp đến bác hỏi về các điểm xuất phát cân nặng của con, các mốc phát triển của con. Anna nhà mình ngày mới sinh có 2,5kg thôi các mẹ ạ, thương con lắm. Bác kết luận con bị suy dinh dưỡng bào thai tuy nhiên ngày đó các bác sĩ thăm khám không phát hiện ra.

          Sau khi nghe mẹ trình bày lại hết thì bác nhận định: Như theo lời mẹ thì con ăn tốt, ngủ tốt, 6 thàng đầu con tăng cân tốt, nhưng khoảng thời gian sau cân con chững lại; lịch ăn của con quá dày làm con ăn nhiều lần trong ngày, không có cảm giác đói, ăn nhiều lần mà lượng ăn không được là bao. Từ đó bác đưa ra lịch ăn mới cho con

          Tiếp đến bác khám khả năng vận động và phản xạ của con, tất cả đều tốt không có vấn đề gì.

ẢNH

          Ngày đến khám Anna nhà mình bị chảy nước mũi nên bác đã tặng Anna một lần rửa mũi và hướng dẫn mẹ rửa mũi luôn, bình thường sẽ mất 5$ nhưng bác hôm đó mình được tặng. Từ ngày ấy về, mỗi lần con bị chảy nước mũi là mình áp dụng luôn, trộm vía lâu nhất con chỉ bị chảy nước mũi 1 tuần và không bị nặng thêm.

 Thực đơn ăn uống của bạn Anna do bác Collins kê cho các mẹ tham khảo

          – Sáng: 7h chào ngày mới, uống 10ml Fe và 1 cốc 50ml nước cam. Mục tiêu là hấp thu sắt tối đa khi thành ruột rỗng và có vtmC kèm theo. Sau đó mẹ cháu cho ăn bánh mì (ưu tiên bánh mì ngũ cốc hơn bánh mì trắng) hoặc cháo, trái cây. Theo thực đơn bác kê thì uống sữa ngay nhưng mẹ cháu cẩn thận nên cách 1 tiếng mới cho uống thêm 150-200ml sữa để canxi không làm cản trở quá trình hấp thụ Fe. Và nhớ nhỏ 1 giọt vitamin D sau khi uống sữa nữa ạ

          – Trưa: 11h ăn cơm, rau, thịt (180ml = 1 bát cơm đầy miệng); tráng miệng hoa quả hoặc sưa chua

          – Chiều: 15h , bác kê ăn nhẹ hoa quả (1 đến 1/2 quả Kiwi), 1 lát bánh mì đen nguyên cám cùng dầu oliu, Sữa (100 – 150ml), có thể thay sinh tố bơ thay cho sữa. Nhưng do lượng ăn cũng như sự tiện lợi của ở nhà. Mẹ cháu cho ăn hoa quả và uống 150ml sữa hoặc hôm ăn nhẹ nửa bát con suop, cháo và sữa

          – Tối: 19h ăn cháo hoặc cơm rồi tráng miệng hoa quả hoặc sữa chua. 20:30 là Anna bắt đầu đi ngủ mà không uống sữa nữa vì ban ngày đã uống đủ lượng sữa.

          Anna nhà em đã ăn uống và ngủ nghỉ theo lịch này đến tận bây giờ đây ạ. Trộm vía tới giờ con đã đạt mức cân chuẩn 21 tháng 10kg. em cũng chỉ mong vậy thôi ạ, quan trọng là con khỏe mạnh, vui vẻ và các chỉ số phát triển tốt.

          Một số lưu ý trong ăn uống của con

• Thức ăn chế biến cho con phải đa dạng. Hôm đi khám, cụm từ “ăn đa dạng” được bác nhắc đi nhắc lại rất nhiều ạ. Vì vậy các mẹ cũng nên chú ý nhé, việc con ăn ngon và hấp thụ được thức ăn tốt hay không không ohuj thuộc vào mấy lọ thuốc bổ kích thích con ăn ngon như người ta quảng cáo đâu ạ. Quan trọng là các mẹ chăm chỉ đổi món cho con để kích thích con ăn ngon miệng

Ví dụ: Trưa ăn thịt thì tối đổi sang ăn cá… trưa ăn tôm rồi thì tối ăn thịt, thịt cũng nên đa dạng, rau củ cũng vậy ạ

• Không quan trọng ăn ít hay nhiều, tối đa 30 phút

• Phải ăn đúng giờ mới ăn, không ăn vặt

• Trong khoảng thời gian giữa các bữa chỉ nên bổ sung nước

• Tất cả các bữa đều gói gọn trong 30 phút, ăn đúng giờ, không nghỉ, không ép thêm

• Tinh bột có thể thay cơm bằng bún, phở, ngô, khoai, sắn

• Tinh bột chọn loại nguyên cám: Bánh mì đen, yến mạch, gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với gạo trắng
• Các món chính có thể đa dạng món  u, Á, mỳ Ý… rất nhiều sự lựa chọn, không phải kiêng gì để con ăn làm sao đa dạng nhất

• Tổng lượng sữa, cơm trong ngày không thêm, không bớt, con ăn được bao nhiêu thì ăn, không vì thấy con thích mà chiều con sẽ mất cân bằng.

Cuối buổi khám mình được bác tặng cho cuốn sách

Trên đây là tất tần tật những gì mẹ cháu muốn chia sẻ với các mẹ ạ. Chúc các bé của chúng ta đều là những em bé luôn ăn ngon, khỏe mạnh, vui vẻ như những gì các mẹ hang mong nhé!