Giảm mỡ bắp chân to – 17 bài tập thu gọn bắp chân hiệu quả

Giảm mỡ bắp chân bằng cách nhảy dây, chạy bền, leo cầu thang, tập yoga, massage, … đều có thể giúp đốt mỡ bắp chân hiệu quả. Kiên trì với các bài tập giảm bắp chân một thời gian, nhiều chị em bất ngờ với thành quả bắp chân thon gọn, tự tin mặc quần jean bó sát, váy ngắn xinh xắn mà không lo về khuyết điểm xấu.

I – Nguyên nhân gây bắp chân to là gì?

Nhiều người có mong muốn giảm mỡ bắp chân vì đôi chân “quá khổ” khiến họ cảm thấy tự ti khi mặc đồ ngắn, đồ bó sát. Đặc biệt có một số người sở hữu thân trên rất “mi nhon” nhưng phần thân dưới trông lại khá tròn trịa do bắp chân to, khiến thân hình mất cân đối.

Để có thể khắc phục tốt khuyết điểm bắp chân to, thô kém thẩm mỹ, trước tiên bạn cần xác định xem nguyên nhân khiến bắp chân to do đâu, sau đây là một số nguyên nhân cụ thể bao gồm:

• Do di truyền

Yếu tố di truyền quyết định phần lớn đến đôi chân của bạn, nếu trong gia đình có người sở hữu đặc điểm bắp chân to, khả năng cao con cháu cũng sẽ có biểu hiện tương tự. Bắp chân to do di truyền sẽ thể hiện ra rõ hơn ở độ tuổi dậy thì, khi đó mọi bộ phận trong cơ thể đã phát triển và một số người có thể thấy bắp chân đột nhân to hơn mặc dù không tăng cân.

• Tập luyện không đúng cách

Thể dục thể thao rất tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên nếu chúng ta tập sai động tác, sai cách có thể vô tình khiến lực dồn về bắp chân nhiều hơn, khiến chân to thô và không giữ được nét thon gọn như trước.

• Ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến sự tích mỡ trong cơ thể, mỡ thừa ở bắp chân cũng không ngoại lệ. Khi chúng ta thường xuyên ăn những thực phẩm nhiều chất béo, tinh bột, … có thể khiến vùng đùi và bắp chân bị tích mỡ và to hơn.

• Thói quen không lành mạnh

Một số thói quen không lành mạnh như lười vận động, ngồi nhiều, sẽ khiến mỡ thừa trong cơ thế bị tích tụ nhiều ở vùng dưới, đặc biệt là bắp chân. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến các chị em văn phòng ít vận động thường có bắp chân to hơn và khó kiểm soát được.

Ngoài ra, việc đi giày cao gót nhiều, đạp xe không đúng cách,.. cũng là tác nhân gây ra tình trạng này. Bởi lúc này cơ chân sẽ phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể.

II – Size bắp chân chuẩn là bao nhiêu?

Đôi chân đẹp nhất là khi có vòng đùi, bắp đạt chuẩn, thon dài, không nhão xệ. Chính vì vậy nên số đo bắp chân, bắp đùi cần phải đạt đúng theo tỉ lệ chuẩn, đặc biệt là 2 bên bắp chân

Vòng đùi đạt chuẩn của người Việt dao động khoảng 40 – 50cm (bằng 1/3 chiều dài  trừ 5 – 10cm). Theo đó, vòng bắp chân < size đùi khoảng 20cm. Như vậy, số đo bắp chân chuẩn nữ sẽ dao động từ 25 – 30cm, nếu vượt quá mức này được gọi là bắp chân to.

Việc có một đôi chân quá khổ, thô cứng, không chỉ làm mất đi sự cân đối của đôi chân mà còn làm chị em không dám tự tin diện những bộ đồ như mong muốn.

III – Cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc sau 40 phút

Nếu bạn muốn thấy ngay kết quả giảm mỡ bắp chân mà không cần mất thời gian tập luyện, ăn kiêng thì Công nghệ Hút mỡ Vaser 4D độc quyền tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam chắc chắn là giải pháp lý tưởng nhất.

Với đầu dò thông minh có khả năng chọn lọc chính xác mô mỡ. Vaser 4D sử dụng năng lượng sóng siêu âm phá vỡ mô mỡ tức thì rồi nhanh chóng loại bỏ trực tiếp ra bên ngoài.

Toàn bộ mỡ thừa vùng bắp chân được loại bỏ chỉ sau 40 phút mà không để lại bất kỳ dấu tích thẩm mỹ nào.

Cận cảnh kết quả giảm mỡ bắp chân sau 40 phút

IV – Cách làm bắp chân nhỏ lại trong 1 tuần

Nhiều người cho rằng, bắp chân to giúp nam giới quyến rũ, nam tính hơn. Tuy nhiên một khi bắp chân phì nhiêu quá mức lại là nỗi thống khổ mỗi khi mặc đồ. Còn với các chị em phụ nữ, bắp chân “quá khổ” chính là một khuyết điểm lớn trên cơ thể mà ai cũng muốn giấu đi.

Hãy áp dụng 17 mẹo làm bắp chân nhỏ lại ngay dưới đây để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc.

1. Bài tập xoay tròn cổ chân

Bài tập xoay tròn cổ chân giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp cho vùng bắp chân săn chắc hơn và không còn bị chùng nhão do mỡ thừa. Áp dụng thường xuyên có thể giúp bạn loại bỏ mỡ tích tụ ở bắp chân hiệu quả.

➣ Thực hiện bài tập xoay cổ chân đơn giản

• Bước 1: Ngồi tư thế duỗi chân thoải mái trên thảm yoga hoặc mặt phẳng êm ái
• Bước 2: Từ từ xoay 2 bên cổ chân hướng vào trong khoảng 10 cái rồi lại xoay ra ngoài 10 cái.
• Bước 3: Lắp lại động tác xoay cổ chân khoảng 3 hiệp như trên vào mỗi tối hoặc mỗi sáng.

2. Bài tập kiễng chân liên tục

Kiễng chân cũng là một trong số những bài tập giảm mỡ bắp chân được nhiều chuyên gia thể hình nhắc đến. Động tác kiễng chân tác động lực chủ yếu vào bắp chân để loại bỏ mỡ thừa, đồng thời xây dựng lại cơ bắp giúp đôi chân thon gọn và chắc chắn hơn.

➣ Cách thực hiện bài tập kiễng chân

• Bước 1: Đứng 2 chân rộng bằng vai, đồng thời ưỡn ngực và chống 2 tay vào hông
• Bước 2: Kiễng cao gót chân và giữ cho cơ thể thăng bằng trong khoảng 3 giây
• Bước 3: Lặp lại động tác trên khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp 20-25 lần để thấy rõ hiệu quả.

3. Bài tập Pistol squat

Pistol squat là bài tập squat bằng một chân, do đó hoạt động này chủ yếu tác động vào cơ đùi và bắp chân, giúp săn chắc và giảm mỡ phần dưới hiệu quả. Tập luyện thường xuyên động tác Pistol squat giúp thân dưới khỏe khắn và có một thân hình cân đối hơn.

➣ Cách thực hiện bài tập Pistol squat

• Bước 1: Đứng thẳng bằng 1 chân và chân còn lại đưa nhẹ ra phía trước, đồng thời 2 tay duỗi thẳng và đưa song song ra trước mặt.
• Bước 2: Hạ chân làm trụ xuống thấp tạo thành góc vuông và giữ người thăng bằng khoảng 3 giây rồi thu về trạng thái bình thường.
• Bước 3: Lặp lại động tác trên 5 lần mỗi bên để có hiệu quả cao

4. Bài tập Pilates cho bắp chân

Động tác Pilates cho bắp chân là bài tập khá đơn giản và dễ thực hiện, có khả năng tác động vào những nhóm cơ ở bắp chân hiệu quả và đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Khi thực hiện thường xuyên, các nhóm cơ trở nên chắc khỏe, kích thích đào thải mỡ nhanh hơn và bắp chân trở nên săn lại, thon gọn bất ngờ.

➣  Cách tập Pilates cho bắp chân

• Bước 1: Nằm sang 1 bên và duỗi thẳng phần thân dưới
• Bước 2: Chéo 1 chân lên trên và co lại tạo thành góc vuông
• Bước 3: Từ từ nâng chân lên cao và thở đều, sau đó hạ xuống hít thở sâu, lặp lại khoảng 15 lần mỗi bên vào sáng hoặc tối.

5. Bài tập chân Plie squat

Các bài tập squat luôn mang đến hiệu quả cao đối vơ cơ mông, đùi và cả bắp chân. Trong đó Plie squat là một trong những biến thể vô cùng tuyệt vời của squat để bạn sở hữu bắp chân thon gọn, săn chắc và linh hoạt hơn.

➣ Cách thực hiện bài tập Plie squat

• Bước 1: Đứng thẳng đồng thời 2 chân rộng hơn vai, sau đó ngồi xổm và giữ lưng thẳng, 2 tay giơ ngang về phía trước.
• Bước 2: Nâng cao gót chân và dùng ngón chân giữ thăng bằng, lực dồn về bắp chân là tư thế đúng.
• Bước 3: Giữ tư thế trên khoảng 3 giây rồi hạ gót chân xuống sàn, sau đó tiếp tục nâng lên giống thao tác ở bước 2.

6. Bài tập chạy bền

Nhiều người truyền tai nhau rằng chạy bộ nhiều có thể khiến bắp chân to ra, tuy nhiên thực tế lại không phải như vậy. Chạy bền đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn “tống khứ” lượng mỡ thừa đáng kể vùng bắp chân, giúp chân thon gọn hơn và mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

➣ Chạy bền đúng kỹ thuật giúp giảm mỡ bắp chân

• Bước 1: Khởi động tại chỗ trước khi bắt đầu chạy để tránh tình trạng bị chuột rút
• Bước 2: Chạy nhẹ nhàng trên đường thẳng hoặc máy chạy bộ, tiếp đất bằng gót chân rồi bật lên bằng mũi chân
• Bước 3: Chạy với tốc độ đều và vừa phải để giảm mỡ bắp chân, mỗi ngày nên chạy từ 15 – 30 phút.

7. Bài tập leo cầu thang

Hãy chuẩn bị một đôi giày thể thao vừa vặn và một nơi rộng rãi và có cầu thang bộ để thực hiện bài tập giảm mỡ vùng bắp chân này nhé. Leo bộ cầu thang 30 phút mỗi tối có thể giúp bạn sở hữu bắp chân thon gọn, thẳng tắp.

➣ Thực hiện bài tập leo cầu thang giảm mỡ

• Bước 1: Thực hiện leo 10 bậc cầu thang rồi lại leo xuống 10 bậc, giữa những lần leo lên và leo xuống cần nghỉ khoảng 30 giây.
• Bước 2: Lưu ý khi leo thang bộ, nên giữ chân vuông góc và dồn lực vào phần đùi, bắp chân và mông.
• Bước 3: Thực hiện đều đặn khoảng 5 lần leo thang lên xuống như vậy mỗi ngày có thể giúp bắp chân săn chắc.

8. Bài tập tư chế tay chạm chân

Đây là tư thế giúp kéo căng các bó cơ ở bắp chân và tay, không chỉ mang lại công dụng giảm mỡ mà còn giúp máu lưu thông tốt. Thực hiện tư thế tay chạm chân thường xuyên giúp cơ thể trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn.

➣ Thực hiện bài tập tư thế tay chạm chân

• Bước 1: Đứng tư thế thẳng người, 2 chân rộng bằng vai
• Bước 2: Uống công người về phía trước và luồn tay xuống dưới bàn chân, đồng thời chân vẫn giữ thẳng. Trong trường hợp chưa quen, bạn chỉ cần cố gắng chạm tay sát bàn chân nhất có thể là được.
• Bước 3: Thu tay về tư thế ban đầu, nghỉ khoảng 2 giây rồi tiếp tục.
• Bước 4: Thực hiện động tác trên 2 hiệp, mỗi hiệp 3 lần.

9. Bài tập căng bắp chân

Tương tự tư thế tay chạm chân, căng bắp chân cũng giúp thư giãn các cơ vùng chân và thu gọn bắp chân to hiệu quả. Động tác căng bắp chân dễ thực hiện hơn đối với những bạn cơ thể chưa đủ độ dẻo dai mà vẫn có thể căng cơ và cải thiện vóc dáng.

➣ Cách thực hiện bài tập căng bắp chân

• Bước 1: Đứng quay mặt vào tường, chân trái đưa về phía trước gần tường và chân phải duỗi thẳng phía sau.
• Bước 2: Đưa tay đặt lên tường hoặc thành tường chắc chắn để làm trụ
• Bước 3: Từ từ ép tay vào tường và hạ chân trước sao cho đầu gối tạo thành góc vuông.
• Bước 4: Đổi chân và lặp lại động tác trên, chú ý khi thực hiện nên dồn lực vào chân trước để kéo căng chân sau.

10. Bài tập giảm cơ

Khi nhắc tới gym đa số đều sẽ nghĩ tới tác dụng giảm cân, giúp dáng thon gọn.

Đặc biệt, đây cũng là bài tập để thu gọn bắp chân to không nên bỏ qua. Bởi quá trình tập luyện sẽ làm tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể, nhất là đùi, bắp chân và bụng.

Tuy vậy, tập gym có làm nhỏ bắp chân không sẽ phụ thuộc vào bài tập mà các bạn áp dụng có phù hợp hay không.

Một số bài tậo làm nhỏ bắp chân nữ và nam bằng gym nên tham khảo gồm:

➣ Bài tập làm bắp chân nhỏ lại nhanh chóng – Sumo Squat

• Bước 1: Đứng 2 chân rộng, lưng và mắt thẳng, mũi chân tạo góc 45 độ ra ngoài
• Bước 2: Hạ người để 2 đùi song song mặt đất, gối vuông góc cùng cẳng chân
• Bước 3: Nâng người về vị trí ban đầu, siết chặt mông và đùi
• Bước 4: Lặp lại động tác 3 – 5 hiệp, mỗi hiệp 10 – 15 lần.

➣ Cách làm chân thon dài cho nữ – Calf Stretch On Step

• Bước 1: Chuẩn bị bục cao hoặc tận dụng cầu thang
• Bước 2: Đứng thẳng lưng, 2 chân dang rộng
• Bước 3: 1 chân đặt trên mép bục, 1 chân đặt trên mặt đất
• Bước 4: Nghiên người về trước để bắp chân căng hơn, sau đó giữ nguyên 15 giây rồi lặp lại 5 lần mỗi chân.

11. Bài tập yoga thon gọn bắp chân nhỏ cho nữ

Mặc dù không phải tập luyện với cường độ lớn và nặng như gym, thế nhưng  các bài yoga lại có tác dụng đốt mỡ toàn thân cũng như giảm bắp chân to cơ vô cùng hiệu quả.

Dưới đây là các bài tập yoga làm nhỏ bắp chân các chị em có thể tham khảo

➣ Tư thế yoga giảm mỡ chân – Ngồi gập người tới trước

• Bước 1: Ngồi trên sàn, duỗi thẳn chân
• Bước 2: Gập người về trước để 2 mũi tay chạm chân
• Bước 3: Kéo mũi ngón chân, giữ tới khi chân căng và nóng hơn
• Bước 4: Giữ thêm 15 giây và lặp lại động tác trong 3 – 5 lần.

➣ Yoga làm nhỏ bắp chân dưới với tư thế chùng chân

• Bước 1: Đứng thẳng, 1 chân bước về trước
• Bước 2: Hạ thấp người, giữ bàn chân trên mặt đất
• Bước 3: Giữ tư thế sao cho bắp chân căng và nóng lên
• Bước 4: Sau khoảng 15 giây đổi sang chân khác, lặp lại mỗi chân khảong 5 – 7 lần.

➣ Khắc phục chân to với tư thế kiễng chân

Nếu chưa biết phải làm gì cho bắp chân nhỏ lại thì tập kiễng chân chính là lựa chọn hợp lý.

GIẢM MỠ BẮP CHÂN TOÀN DIỆN SAU 60 PHÚT CÙNG CHUYÊN GIA

• Bước 1: Đứng thẳng người, tay đưa ra trước, bàn tay xòe, gối thẳng
• Bước 2: Đưa 2 bàn chân lại gần nhau rồi kiễng lên hết cỡ
• Bước 3: Bắt đầu kiễng khoảng 5 giây sau đó tăng dần và lặp lại khoảng 10 – 15 lần.

12. Nhảy dây giảm mỡ bắp chân

Không chỉ hữu ích cho sức khỏe, nhảy dây còn hỗ trợ xử lý các vấn đề như giảm cân, giúp bụng gọn, eo thon, giảm mập mặt,  săn chắc đùi và giảm cơ bắp tay chân.

Không những thế, kiên trì tập luyện còn giúp da dẻ tươi sáng, có sức sống hơn.

Phương pháp nhảy dây phù hợp với cả người lớn và trẻ em, được nhiều diễn đàn lớn như webtretho, lamchame,… đánh giá cao.

➣ Các cách nhảy dây làm nhỏ bắp chân

• Nhảy 2 chân
• Nhảy 1 chân
• Nhảy xoay eo
• Nhảy xoạc chân

➣ Lưu ý khi nhảy dây giảm mỡ chân

• Khi mới bắt đầu không nên tập lâu, sẽ gây đau cơ
• Không tập lúc đói hoặc no, tốt nhất nên tập sau khi ăn 1 giờ đồng hồ
• Đi giày mềm khi tập để tránh tổn thương khớp bàn chân.

13. Đi bộ giúp giảm bắp chuối chân to nhỏ lại

Đi bộ có to chân hay không là thắc mắc của rất nhiều người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thể hình, việc đi bộ KHÔNG bị to chân nếu đi với cường độ bình thường.

Chỉ khi các bạn đi bộ nhiều, đi với cường độ cao như vận động viên mới xảy ra tình trạng cơ bắp chân phát triển nhiều.

Trong khi đó, việc đi bộ ở mức cơ bản, trung bình sẽ giúp vùng bắp chân giải phóng mỡ thừa, trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Như vậy, các bạn đã có thể yên tâm về việc đi bộ có bị to chân không rồi nhé.

➣ Những lưu ý để việc đi bộ giúp chân thon gọn, giảm cơ bắp

• Chuẩn bị giày đi bộ chuyên dụng cùng đồ tập thoải mái
• Khởi động cơ thể trước khi đi bộ
• Nên đi bộ buổi sáng để đạt hiệu quả giảm béo chân tốt hơn

14. Thực phẩm làm giảm mỡ bắp chân

Để có được đôi chân thon gọn không chỉ cần tới 1 lộ trình tập luyện mà còn phải kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Ăn gì để giảm mỡ ở bắp chân? Các bạn có thể tăng cường nhóm chất giàu Protein như: Thịt, cá, trứng, sữa.

Cùng với đó là các loại vitamin, khoáng chất trong rau củ quả như: súp lơ, bông cải, xà lách,…

Ngoài ra, cần tránh thực phẩm có lượng Estrogen cao, thực phẩm chế biến sẵn. Cùng với đó, các đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ,  nước có gas, chất kích thích cũng nên tránh xa.

15. Massage giảm mỡ chân

Đây cũng là cách giúp thu gọn bắp chân hiệu quả, có thể thực hiện tại nhà hoặc tới các spa thẩm mỹ.

Các bạn có thể kết hợp mát xa với tinh dầu, kem dưỡng để bắp chân thon gọn, mềm mại hơn.

➣ Cách mát xa giảm béo bắp chân

• Bước 1: Làm sạch vùng bắp chân
• Bước 2: Xoa bóp đùi, bắp chân theo vòng tròn
• Bước 3: Tiếp tục xoa vùng bắp chân theo chiều ngược kim đồng đồ
• Bước 4: Lặp lại động tác trong khoảng 10 – 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

16. Làm nhỏ bắp chân bằng muối

Không chỉ là gia vị chế biến món ăn, muối còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể.

➣ Các cách giảm mỡ bắp chân bằng muối trong 1 tuần

• Pha nước muối kết hợp với chanh: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy
• Massage giảm béo chân với muối
• Chườm muối nóng

➣ Lưu ý khi làm thon gọn bắp chân với muối

• Sử dụng muối sạch
• Không chườm muối quá nóng, dùng đúng liều lượng
• Áp dụng cho trường hợp ít mỡ thừa, bắp chân to không đáng kể,…

17. Cách giúp bắp chân nhỏ lại bằng Gen giảm mỡ

Để giảm cânh nhanh, bên cạnh các bài tập thể dục, liệu pháp massage, chườm muối,… nhiều chị em còn áp dụng gen giảm mỡ.

Việc sử dụng gen có thể kiểm soát lượng mỡ tại bụng, chân, tay và cả bắp chân mà không gây hại cho sức khỏe.

Kiên trì mang gen từ 5 – 8 tiếng/ngày các bạn sẽ cảm nhận được sự thon gọn, săn chắc tại bắp chân.

Tuy nhiên, hiện trên thị trường có rất nhiều loại gen từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc,…Do vậy, các bạn nên lựa chọn địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn.

Ngoài những cách giảm mỡ bắp chân nêu trên, vẫn còn rất nhiều cách thức khác để sở hữu đôi chân thon gọn như sao Hàn như: sử  các sản phẩm như  dụng kem, thuốc bôi tan mỡ, miếng dán giảm mỡ hoặc các dụng cụ, phương pháp như máy rung chân giảm béo, tiêm botox bấm huyệt…

III – Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất bằng công nghệ cao

Nếu như hạn chế của các cách giảm mỡ chân tại nhà là đòi hỏi sự kiên trì cao và thời gian hiệu quả chậm.

Thì áp dụng liệu trình giảm mỡ công nghệ cao Vaser 4D là lựa chọn hoàn hảo, giúp đánh bay mỡ thừa bắp chân chỉ với duy nhất 1 lần thực hiện, đảm bảo không tái phát.

1. Kết quả giảm 8-10 cm bắp chân bằng Vaser 4D

Biện pháp làm nhỏ bắp chân bằng công nghệ Vaser 4D có khả năng đánh bay mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể, trong đó có mỡ bắp chân.

Kết quả đã được kiểm chứng trên rất nhiều khách hàng sau khi giảm mỡ tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Những hình ảnh thay đổi trước – sau ngoạn mục dưới đây chính là minh chứng cụ thể nhất:

GIẢM ĐẾN 10CM BẮP CHÂN SAU 40 PHÚT

THOÁT CHÂN “CỘT ĐÌNH”

2. Ưu điểm giảm mỡ bắp chân cấp tốc

Giảm mỡ Vaser 4D hoạt động theo cơ chế tác động bởi năng lượng bước sóng. Theo đó, thiết bị hút mỡ chuyên dụng sẽ tìm kiếm, hóa lỏng các tổ chức mỡ thừa và loại bỏ khỏi cơ thể.

Nếu còn băn khoăn không biết phải làm gì để bắp chân nhỏ lại nhanh nhất, cấp tốc nhất thì Vaser 4D chính là lựa chọn thích hợp.

Ưu điểm nội bật khi giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ cao gồm:

• An toàn – không cần  phẫu thuật – phục hồi nhanh

Bắp chân là khu vực rất khó giảm mỡ bởi tập trung rất nhiều các bó cơ. Trong khi các phương pháp giảm cân tự nhiên như ăn kiêng, tập luyện không thể tác động và mang lại hiệu quả sau 1 ngày, 3 ngày hay 1 tuần.

Thế nhưng với công nghệ Vaser 4D sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn nỗi lo đó.

Công nghệ này đáp ứng tiêu chí không phẫu thuật , do vậy mà hạn chế tối đa việc chảy máu hay xâm lấn tới các vùng mô cơ lân cận. Mức độ an toàn đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng minh.

Ngoài ra, khách hàng sẽ rút ngắn thời gian nghỉ dưỡng, có thể sinh hoạt bình thường sau khi giảm mỡ. Đây chính là ưu thế vượt trội của Vaser 4D so với các kỹ thuật giảm mỡ thông thường khác.

• Chân thon gọn, giảm size ngay sau 1 lần thực hiện

Với cơ chế tác động thông minh, có thể tìm kiếm chính xác tổ chức mỡ thừa, Vaser 4D có thể loại bỏ được 1 lượng lớn mỡ thừa.

Khong phải ăn kiêng, không luyện tập mệt mỏi, chỉ sau 1 lần thực hiện Vaser 4D có thể giảm tới 95% hoặc nhiều hơn thế nữa.

• Không đau, không để lại dấu tích thẩm mỹ

Trước khi bắt đầu hút mỡ không phẫu thuật, khách hàng sẽ được thăm khám và gây mê. Do vậy trong suốt quá trình thực hiện sẽ không có cảm giác đau hay khó chịu.

Đặc biệt, tại vùng hút mỡ, bác sĩ chỉ chích 1 đường siêu mảnh nhằm đưa ống hút nội soi. Do vậy, sau hút mỡ không có sẹo hay lộ dấu tích thẩm mỹ.

Xem ngay video cận cảnh quá trình giảm mỡ bắp chân tại Kangnam.

• Vùng da hút mỡ săn chắc, không lo tái phát

Vùng da sau khi hút mỡ sẽ được tạo xung 4D, nhờ vậy sẽ không có hiện tượng da chùng nhão hay chảy xệ.

Ngoài ra, nếu đảm bảo duy trì chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, các khách hàng cũng sẽ không phải lo lắng về vấn đề mỡ thừa tích tụ trở lại.

3. Giảm mỡ bắp chân giá bao nhiêu tiền?

Sở hữu hàng loạt ưu điểm vượt trội do vậy nhiều người không khỏi băn khoăn liệu giá thu nhỏ bắp chân bao nhiêu? có đắt hay không?

Hiện Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam đang là đơn vị sở hữu độc quyền Công nghệ giảm mỡ Vaser 4D và 6D Tia Sương. Chi phí giảm mỡ bắp chân tại Kangnam được niêm yết với giá 30 – 45 triệu đồng tùy thuộc vào từng công nghệ khác nhau.

Đây là mức giá trọn gói, khách hàng không cần trả thêm bất kỳ khoản phí nào khác.

IV – Giảm mỡ bắp chân, chọn công nghệ hay tự nhiên? Lời khuyên từ chuyên gia

Theo các chuyên gia tạo hình vóc dáng, bắp chân là khu vực đặc thù, rất khó để giảm mỡ. Đặc biệt, các phương pháp tự nhiên như ăn kiêng, tập luyện, massage thường hiệu quả rất chậm, thậm chí nhiều người kiên trì lâu năm vẫn không có tác dụng. Cùng với đó, hầu hết các cách giảm béo tự nhiên tại nhà chỉ mang tính tạm thời, mỡ thừa sẽ tích tụ trở lại nếu các bạn không kiên trì.

Ngoài ra, việc ăn kiêng, luyện tập sẽ có tác dụng giảm mỡ toàn thể chứ không giảm riêng từng bộ phận. Chưa kể, việc tập luyện, ăn kiêng sai cách còn khiến bắp chân to hơn, ảnh hưởng tới tình trạng sức khỏe. Do vậy, các chuyên gia tạo hình vóc dáng khuyến cáo, muốn giảm mỡ bắp chân hoặc các vùng khác trên cơ thể nhanh nhất, hiệu quả nhất nên lựa chọn công nghệ cao.

Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất, mỡ thừa đã được loại bỏ hoàn toàn, bắp chân thon gọn, săn chắc mà không tốn nhiều thời gian tập luyện, kiêng khem vất vả.

Trên đây chính là nguyên nhân khiến bắp chân to cũng như hé lộ các cách giảm mỡ bắp chân. Để được giải đáp thêm về cách giảm mỡ bắp chân không phẫu thuật Vaser 4D, hãy để lại comment hoặc liên hệ hotline 1900.6466 nhé.