Đi leo núi mặc đồ gì cho gọn nhẹ và thoải mái nhất?

Leo núi là một trải nghiệm tuyệt vời giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe và tính kiên trì của bản thân. Để chinh phục được những ngọn núi cao bạn cần chuẩn bị một thể lực tốt và trang phục phù hợp. Hãy cùng AVASport bỏ túi những bí quyết lựa chọn trang phục leo núi bên dưới nhé!

1 Đi leo núi mặc đồ gì an toàn và gọn nhẹ nhất?

1.1. Quần leo núi chuyên dụng

Chọn quần nỉ bó sát khi leo núi ở khu vực có thời tiết lạnh là một điều vô cùng cần thiết. Loại quần này có công dụng mang lại cảm giác thoải mái. Đồng thời quần có khả năng tuyệt vời đó là sinh ra nhiệt nóng và cách nhiệt lạnh.

Ngoài ra, để giữ ấm cho cơ thể thì bạn nên mặc thêm một chiếc quần vào bên trong. Nếu có thể, bạn cũng cần đầu tư cho mình một chiếc quần mưa có công dụng chống thấm tốt, phòng những cơn mưa rừng bất chợt.

Quần leo núi chuyên dụng

1.2. Quần bó cơ

Quần bó cơ là trợ thủ đắc lực cho hành trình leo núi vì độ đàn hồi và khả năng co dãn tốt. Tuy là loại quần bó nhưng được thiết kế đặc biệt giúp các vận động leo trèo hay đứng lên, ngồi xuống vẫn thấy thoải mái.

Quần Bó Cơ Tập Luyện Nam Livan LV20220030-XTH

1.3. Quần short

Hành trình leo núi luôn không thể thiếu một chiếc quần short để giúp cơ thể luôn linh hoạt, dễ dàng vận động. Đây là trợ thủ lý tưởng cho một chuyến đi bởi khả năng thoáng khí cao, nhanh khô, đảm bảo sự thoải mái khi ở điều kiện ẩm ướt.

Một chiếc quần short với trọng lượng nhẹ, tính tiện dụng cao, giúp người leo núi dễ dàng mang vác đường dài. Tuy nhiên, loại quần này sẽ thích hợp hơn với điều kiện thời tiết mát mẻ và địa hình không có quá nhiều vật cản.

Quần Short Lifestyle Nam Puma 533997-01

1.4. Áo thun

Chuẩn bị cho chuyến phiêu lưu những chiếc áo thun có chất liệu mềm mại, mát mẻ và đặc biệt là thoáng khí. Cân nhắc những loại áo có lỗ thông hơi, thấm hút mồ hôi tốt. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng các loại áo thun có chất liệu cotton vì khi đi đường dài mồ hôi ra không kịp khô sẽ ngấm ngược trở lại vào người.

Áo Thun Tập Luyện Nam Erke 11220291438-004

1.5 Áo khoác

Chiếc áo khoác là người bạn đồng hành cùng bạn trong hành trình dài để chạm đến đỉnh núi cao. Vì vậy, bạn nên sở hữu một chiếc áo bền bỉ và có thành phần chống tia cực tím để bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chuẩn bị thêm một chiếc áo mưa để phòng sương cũng như mưa trên núi vào ban đêm.

Áo Khoác Tập Luyện Nam Adidas Ath Street – Outer Jacket H40214

1.6. Phụ kiện cần thiết

Một tuần trước khi leo núi, bạn nên sắm cho mình những phụ kiện cần thiết đi kèm. Tuy nó chỉ là những vật dụng nhỏ nhưng lại khá hữu ích trong một vài tình huống. Gợi ý một số phụ kiện hỗ trợ bạn trong chuyến đi:

• Balo leo núi

Nên dùng loại balo chuyên dụng vì thường có miếng đệm giúp êm lưng. Một chiếc balo có đai trợ lực sẽ giúp giảm tải trọng lượng của balo trên người. Lưu ý sử dụng loại chống thấm đề phòng trời mưa và ngăn ngấm mồ hôi từ cơ thể vào balo.

Balo chuyên dụng để leo núi

• Nón

Dùng nón để bảo vệ da đầu khỏi thời tiết nắng mưa thất thường trong rừng. Nón bảo hộ giúp giảm những cú va chạm vào đầu từ các chướng ngại vật.

Nón bảo hộ

• Găng tay 

Phụ kiện này giúp giữ ấm cho đôi bàn tay trước thời tiết lạnh. Chọn những đôi có độ bám cao dùng cho các bề mặt trơn và ướt. Găng tay làm bằng da và đủ dày để bảo vệ tay khi cọ xát vào đá hoặc cây gai.

Găng Tay Adidas GI7631

• Khăn choàng cổ

Khăn choàng cổ giúp che chắn phần gáy và lau mồ hôi,  đa năng hơn là loại khăn này còn có thể được sử dụng làm mũ, khẩu trang và dụng cụ sơ cứu trong một số trường hợp khẩn cấp.

Khăn đa năng

• Đai bảo vệ khuỷu tay, đầu gối

Đai giúp giảm lực tác động đến khuỷu tay và đầu gối khi té ngã. Có công dụng hạn chế các chấn thương khi va chạm trong quá trình leo núi.

Đai Hỗ Trợ Gối Trái ZAMST RK-1 Plus – Đen

• Gậy leo núi

Dụng cụ này giúp nâng đỡ cơ thể và di chuyển nhẹ nhàng hơn. Bạn nên chọn loại gậy gấp tiện dụng và và có thể thu ngắn lại được.

Gậy leo núi chuyên dụng

• Dép/Giày leo núi

Đây là một trong những đồ dùng cần đầu tư nhất trước những địa hình hiểm trở. Những đôi giày, dép này sẽ bảo vệ đôi chân của bạn ở nơi gồ ghề sỏi đá và giúp giữ thăng bằng tốt hơn. Cần chọn những loại có độ bám tốt, đi êm chân và có độ bền cao để sử dụng.

Giày Leo Núi Nam Nike Wildhorse 7 CZ1856-001

2 Những nguyên tắc cần nhớ khi chọn trang phục leo núi

2.1. Chọn trang phục leo núi phù hợp với thời tiết

Phải căn cứ vào thời tiết để lựa chọn những trang phục sao cho phù hợp. Nghiên cứu trước dự báo thời tiết của địa điểm bạn sắp đi trong tương lai là một việc không hề thừa thãi. Điều này giúp bạn chuẩn bị tinh thần để không phải ngỡ ngàng trước điều kiện của thời tiết nơi đây.

Đối với những ngọn núi ở miền nam bạn có thể chọn ngày nắng đẹp và không mưa là thích hợp nhất. Sau đó chọn những trang phục đi núi thông dụng là đã có thể sẵn sàng chinh phục đỉnh núi cao. Lưu ý mang theo kem chống nắng vì ở những sườn núi nắng chiếu rất gắt.

Còn với những ngọn núi phía Bắc, bạn cần chuẩn bị một thể lực cực kỳ tốt và nhiều trang phục chuyên dụng hơn để chống lạnh giữa thời tiết khắc nghiệt. Đặc biệt nhiệt độ ban đêm của những vùng này xuống rất thấp vì vậy cần mang theo miếng dán giữ nhiệt.

Chọn quần áo phù hợp khí hậu từng khu vực

2.2. Chọn trang phục leo núi phù hợp với địa hình

Đặc điểm địa hình đồi núi ở nước ta rất đa dạng nhưng ẩn chứa rất nhiều nguy hiểm tiềm tàng. Nghiên cứu trước cảnh quan trên đường đi cũng như mức độ hiểm trở của địa hình là việc làm vô cùng cần thiết, nhằm giúp chọn lựa trang phục phù hợp nhất cho chuyến khám phá.

Chẳng hạn, ở nơi có địa hình núi lửa thì đá khá to và cứng. Nếu chọn loại giày thông thường đi suốt 7 – 8 tiếng sẽ rất đau chân, vì vậy cần chọn những đôi giày với mức độ chuyên dụng cao để mang lại cảm giác dễ chịu khi di chuyển.

Lựa chọn trang phục tùy vào từng địa hình

2.3. Ưu tiên chức năng hơn thời trang

Leo núi là một hành trình nguy hiểm, đầy gian nan thử thách và nhiều sự cố không lường trước được. Vì thế bạn cần phải biết rằng mặc đẹp là điều không thật sự cần thiết, mà an toàn mới là mục tiêu được đặt lên hàng đầu.

Quần áo được trang bị là để phục vụ chúng ta vượt qua mọi trở ngại nên nó có thể nó không đẹp nhưng bắt buộc nó phải đạt chất lượng cao.

Chọn trang phục có nhiều tính năng hơn là hợp thời trang

2.4. Chọn trang phục nhiều lớp

Một nguyên tắc cơ bản để giữ ấm là mặc nhiều lớp mỏng thay vì một lớp dày. Ngoài ra, khi nhiệt độ thay đổi bạn sẽ thuận tiện cởi ra khi nóng và mặc vào khi lạnh.

Đối với những ngọn núi ở Việt Nam, hãy mặc 1 lớp áo chống ẩm và 1 lớp áo cản gió là phù hợp nhất. Còn khi trơi mưa lạnh cần dự phòng 1 chiếc áo giữ nhiệt hoặc áo cách nhiệt. Việc lựa chọn mặc bao nhiêu lớp áo phải căn cứ vào độ ẩm, sức gió thổi ở khu vực và chính thể trạng của bạn.

Đồ nhiều lớp dễ dàng tháo bỏ khi không cần thiết

3 Một vài yêu cầu về chất liệu trang phục

• Thấm hút tốt

Khi leo núi mồ hôi tiết ra nhiều, rất khó kiểm soát và có một chiếc áo thấm ẩm tốt sẽ là “vị cứu tinh” trong những trường hợp này. Bạn nên mặc loại áo này ở lớp đầu tiên để tiếp xúc gần với da nhất giúp mồ hôi xuyên qua vải và nhanh chóng bay hơi.

Những chiếc áo hút ẩm tốt khiến mồ hôi không còn ứ đọng trên da, tránh trường hợp mồ hôi ngấm lại vào người và gây nhiễm lạnh.

Chọn áo thấm hút mồ hôi hiệu quả

• Chống nước

Ở nơi “rừng thiên nước độc”, những tác động từ thiên nhiên như mưa rừng, sương mù sẽ gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy, cần đầu tư cho mình những trang phục có khả năng chống nước tốt từ giày dép cho đến quần áo.

Nên lựa chọn những loại đồ có đường may chắc chắn và có thể chống gió đề phòng luồng không khí trên cao độc hại gây cảm lạnh.

Sử dụng đồ chống thấm nước

• Thoáng khí

Quần áo thông thoáng, có nhiều lỗ thoát khí giúp cơ thể bạn luôn khô ráo và tránh gây bí bách cho da vì chắc chắn bạn không muốn trải nghiệm quãng đường dài với cơ thể ngột ngạt. Chất liệu thoáng khí giữ cho đồ không dính vào da khi vận động.

Bên cạnh đó, loại quần áo này có thể thoát nhiệt và cân bằng nhiệt độ cơ thể với nơi có nhiệt độ nóng bức.

Trang phục thoáng khí

• Chống nắng

Hành trình chinh phục đỉnh núi chắc chắn không thể thoát khỏi thời điểm nắng gay gắt, có thể làm cháy làn da của bạn. Hãy đảm bảo sở hữu một chiếc áo chống tia UV để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Kết hợp nhiều chất liệu vừa chống nắng vừa thoáng khí và thấm hút tốt sẽ là một lựa chọn lý tưởng cho những phượt thủ.

Áo khoác chống nắng có mũ trùm đầu tiện dụng

• Cách nhiệt

Ở những vùng có khí hậu lạnh, quần áo cách nhiệt đóng vai trò rất quan trọng. Trang phục này sẽ ngăn chặn nhiệt độ lạnh bay vào, giữ ấm cho cơ thể.

Sử dụng quần áo cách nhiệt

4 Một số chất liệu vải phù hợp với bộ môn leo núi

• Vải cotton: Đây là một trong những loại vải thoáng mát và mềm mịn. Nên chọn loại cotton 90% để phát huy tối đa chức năng thấm hút mồ hôi, co giãn tốt giúp bạn thoải mái vận động liên tục.
• Vải kaki: Loại vải bền và chịu được mài mòn tốt, rất thích hợp cho các hoạt động leo trèo vách đá. Ngoài ra khoác lên mình loại trang phục kaki còn toát lên vẻ ngoài cá tính của bạn.
• Vải jeans: Chất vải dày dặn, không hầm nóng và rất khó bị sờn rách. Tuy nhiên cần lựa chọn kỹ càng bởi một số vải jean thường bị co kích thước lại sau khi giặt hoặc đi dưới thời tiết quá lạnh.
• Vải kate: Là lựa chọn hoàn hảo nhất đối với việc đi leo núi vì có công dụng thấm hút mồ hôi tuyệt vời. Đây là ưu tiên số một cho hội leo núi vì chất liệu này thân thiện với mọi loại da và độ nhăn rất ít.

Chọn trang phục có vải kate để leo núi

• Vải nỉ: Có khả năng giữ nhiệt tốt hơn những loại khác, vải nỉ được lựa chọn khi leo núi ở những vùng thời tiết lạnh. Vải nỉ nhẹ và nhanh khô nhưng khả năng thấm nước rất kém không phù hợp cho thời tiết mùa hè.
• Vải len: Chất mềm mịn và độ đàn hồi rất tốt nên phù hợp với khí hậu lạnh. Tuy khả năng cách nhiệt tốt nhưng vải len lại có nhược điểm là độ bền thấp dễ bị rách. Đặc biệt len thấm nước cực nhanh, bạn nên cân nhắc khi mang đến những vùng hay có mưa.
• Vải nylon: Loại vải được biết đến với độ nhẹ và co giãn khá tốt, đặc biệt là khả năng chống nắng và tính nhanh khô cực hữu dụng. Trang phục này thích hợp mặc vào những ngày mưa gió.

Trang phục đi leo núi

Bài viết trên tổng hợp tất cả thông tin về phương pháp lựa chọn trang phục phù hợp cho chuyến đi leo núi của bạn. Hi vọng bạn sẽ chọn ra được những bộ đồ ưng ý nhất để khám phá những đỉnh núi cao. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ 1900.988.970 để biết thêm chi tiết nhé!