Cách làm trà đào cam sả thơm ngon tại nhà – Matika

Trà đào cam sả là một món đồ uống đang rất được ưa chuộng trong mùa hè này. Đây cũng là xu hướng đồ uống khi dịch Covid, cúm mùa đang có dấu hiệu trở lại. Tự làm những ly trà đào cam sả cho cả nhà vừa thưởng thức lại vừa tăng sức đề kháng nhé.

Nguyên liệu và dụng cụ làm trà đào cam sả

• 2 cây sả
• 1.5 lít nước
• 3 gói trà đào túi lọc
• Đường
• 1 trái cam
• Đào ngâm
• Dụng cụ: Nồi, bếp, ly,…

Công thức làm trà đào cam sả 

• Bước 1: Đầu tiên, bạn đun sôi 1.5 lít nước với 2 cây sả đã cắt khúc tầm trong khoảng 10-15 phút.
• Bước 2: Kế tiếp, bạn sẽ vớt sả ra để riêng, sau đó cho 200 ml nước sả vừa nấu vào ly, rồi bỏ 3 túi lọc hương đào vào ngâm trong khoảng 5-10 phút ( tùy vào khẩu vị thích trà đậm hay trà nhạt mà canh thời gian)
• Bước 3: Tiếp đến, bạn mang cam cắt đôi, cắt 2-3 lát ngang mỏng bỏ riêng. Phần còn lại vắt lấy nước.
• Bước 4: Sau đó cho nước cam vào phần trà đã ngâm trước đó, tiếp tục thêm đường (tuỳ theo khẩu vị của bạn), 1 ít nước đào ngâm, 2 lát cam, vài lát đào ngâm và đá viên.

Những công dụng của trà đào cam sả với sức khỏe

Không chỉ là một món thức uống ngon miệng, trà đào cam sả còn được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Cụ thể những công dụng này như sau:

Tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Trong trà đào có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này góp phần quan trọng trong việc nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Uống trà đào giúp cơ thể giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đồng thời, một ly trà đào sẽ giúp cơ thể được bổ sung một lượng lớn vitamin C. Nó có tác dụng trong việc chống lại một số căn bệnh như cảm cúm, đau họng,…

Chống oxy hóa, phòng chống ung thư

Như thông tin đã nêu trên, trà đào là thức uống có lượng chất chống oxy hóa rất dồi dào. Các hợp chất polyphenolic có khả năng ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn và lão hóa da. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư hiệu quả.

Hỗ trợ tim mạch

Các vitamin cùng khoáng chất có trong trà đào cam sả có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sự toàn vẹn của động mạch và mạch máu. Đồng thời chúng còn có tác dụng giảm huyết áp, giúp giảm nguy cơ đau tim cùng đột quỵ.

Hỗ trợ giảm cân

Một tin rất vui cho những người thừa cân chính là trà đào có tác dụng đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả. Điều này sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của mọi người thuận lợi hơn. Bạn không chỉ được thưởng thức món thức uống thời thượng hiện nay mà còn có thể dùng nó để hỗ trợ quá trình lấy lại vóc dáng của mình nhanh hơn.

Bổ sung canxi cho cơ thể

Theo các nghiên cứu khoa học đáng tin cậy, trong trà đào có chứa một lượng lớn canxi và fluoride. Như vậy khi uống trà đào đồng nghĩa với việc cơ thể của chúng ta sẽ được bổ sung khoáng chất này. Canxi giúp cho xương và răng của bạn thêm chắc khỏe, phòng chống nguy cơ loãng xương.

Trà đào tốt cho đôi mắt

Có lẽ bạn chưa biết, uống trà đào cũng là một phương pháp giúp bổ sung các dưỡng chất cho đôi mắt. Trong trà đào có chứa Beta-carotene, đây chính là tiền thân của Vitamin A có khả năng thúc đẩy thị lực và bảo vệ võng mạc vô cùng tốt.

Thải độc, detox cơ thể

Trà đào là thức uống giàu chất xơ và kali. Chúng có tác dụng vô cùng tốt đối với đường ruột. Uống trà đào có khả năng ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, táo bón, viêm đại tràng,… Ngoài ra, thức uống này còn có khả năng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp thúc đẩy chức năng của gan và thận.