Các loại sinh tố ngon dễ làm -10 đồ uống ưa chuộng nhất 2022

Với những người có chế độ ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng chuẩn đẹp thì không thể bỏ qua công thức các loại sinh tố ngon dễ làm ngay tại nhé. Hiểu được tâm lýđó, ngày hôm nay vaobep365.com sẽ chia sẻ cho bạn cách làm 10 loại sinh tố ngon đầy đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe khiến ai cũng mê tít.

Sinh tố là gì?

Sinh tố hay còn gọi là vitamin là những chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể có một dưỡng chất quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi những tác động của vi khuẩn.

Sinh tố có vai trò quan trọng gì?

Sinh tố chứa đầy đủ dưỡng chất của nhiều thành phần. Mỗi ngày một ly sinh tố sẽ giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh, sản sinh ra lợi khuẩn diệt trừ vi khuẩn có hại.

• Tham gia vao quá trình cấu tạo nên tế bào máu, xương và răng.
• Ðiều hành hiệu quả các hoạt động của tim và các hệ thần kinh, đồng thời giúp tăng cường thị lực cho đôi mắt.
• Giúp cơ thể tràn đầy năng lượng làm việc hiệu quả.
• Giúp cho các tế bào và mô liên quan hoàn hành chức năng cần thiết của nó.
• Sinh tố còn giúp cơ thể sử dụng một cách dễ dàng các khoáng chất và các chất cần thiết trong cơ thể.

Bởi vậy đặc biệt hôm nay vaobep365.com sẽ chia sẻ công thức cũng như bí quyết làm 10 loại sinh tố ngon dễ làm ngay tại nhà với những nguyên liệu sẵn có, đầy đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hãy cùng tham khảo công thức của các loại sinh tố ngon dễ làm sau đây nhé.

>> Xem thêm: Cách nấu chè thập cẩm chuẩn vị 3 miền – Thơm ngon tròn vị

Các loại sinh tố ngon dễ làm, hấp dẫn

Có thể các loại sinh tố ngon dễ làm mà vaobep365 kể ra sau đây bạn đã nghe tới, từng thưởng thức và thậm chí biết cách làm luôn đó. Tuy nhiên, hãy cứ tham khảo xem cách làm của chúng mình có gì khác biệt và bổ ích cho công thức pha chế của bạn không nhé.

Sinh tố bơ

Nếu bạn là một tín đồ của bơ thì không nên bỏ qua công thức này nhé, bạn sẽ rất bất ngờ với sự ngon lành của món sinh tố mát lạnh cho ngày hè này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Bơ: 1 trái
• Sữa đặc: 120ml
• Đường: 4 muỗng cà phê
• Đá viên

Cách thực hiện

Chuẩn bị một máy xay sinh tố, bơ sau khi mua về rửa sạch, gọt vỏ và thái thành từng miếng nhỏ đổ vào máy xay.

Cho thêm 120ml sữa đặc, 4 muỗng cà phê đường và một chút đá nhỏ rồi tiến hành xay nhuyễn.

Khi thấy hỗn hợp đã sánh mịn tắt máy đổ hỗn hợp thu được ra ly, thêm 1 lát bơ để trang trí là chúng ta đã có thể thưởng thức được rồi. Sự béo ngậy của bơ kết hợp cùng với sữa tạo nên hương vị khó quên vừa mát lạnh vừa bổ dưỡng, rất phù hợp với những tín đồ mê sự béo ngậy này.

Sinh tố xoài

Xoài là một trong những loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng của nhiều người bởi hương thơm và mùi vị đặc sắc. Xoài chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể đồng thời còn được yêu thích bởi những người “hảo” ngọt. Làm một ly sinh tố xoài thơm ngậy cho ngày hè nóng bức thật là sảng khoái biết bao nhiêu!

Nguyên liệu

• Xoài chín: 100gr
• Sữa tươi không đường: 30ml
• Sữa đặc: 20ml
• Nước đường: 10ml
• Đá nhỏ: 150gr

Các bước thực hiện

Chuẩn bị một máy xay sinh tố, xoài chín cắt thành từng miếng nhỏ đổ vào máy xay. Sau đó tiến hành cho thêm 30ml sữa tươi không đường, 20ml sữa đặc, 10ml nước đường đã pha sẵn và 150gr đá nhỏ vào xay.

Xay cho đến khi hỗn hợp đồng nhất, có màu sắc đẹp mắt và nhuyễn thì tắt máy và đổ ra ly. Thêm một chút xoài chín cắt hạt lựu để trang trí là ta đã có ngay một thức uống hấp dẫn.

Cực kỳ đơn giản mà lại còn đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình, là một trong các loại sinh tố ngon dễ làm được mọi người quan tâm.

>> Tham khảo ngay:  Cách làm trân châu đường đen dai ngon hấp dẫn

Sinh tố dâu tây

Với những chị em mê dâu tây thì không nên bỏ lỡ món này nhé, dâu tây khi kết hợp với các nguyên liệu dưới đây hòa quyện một cách hoàn hảo đến bất ngờ, ngon khó cưỡng.

Nguyên liệu

• Dâu tây: 100gr
• Nước cốt cam: 50ml
• Sữa chua không đường: 200gr
• Bột đậu xanh – hạt sen: 40gr
• Đá nhỏ: 60gr

Tiến hành thực hiện

Chuẩn bị một máy xay sinh tố, dâu tây mua về rửa thật sạch với nước, cắt thành từng miếng nhỏ để dễ xay. Đổ 100gr dâu tây đã cắt vào máy xay, thêm 50ml nước cốt cam cho đậm vị, 200gr sữa chua không đường, 40gr bột đậu xanh –  hạt sen và 60gr đá nhỏ.

Bật máy tiến hành xay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn là có thể cho ra ly thưởng thức được rồi, nhớ thêm một vài lát dâu tây cho đẹp mắt hơn mà lại còn ngon nữa. Chắc chắn đây sẽ là thức uống được chú ý nhất trong các loại sinh tố ngon dễ làm tại nhà bởi mùi vị và màu sắc của chúng vô cùng bắt mắt.

Sinh tố mít

Mít là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, giúp xương chắc khỏe và bổ sung năng lượng cần thiết. Bởi vậy bạn cũng đừng nên bỏ qua loại trái cây đầy đủ dưỡng chất này. Sinh tố mít sẽ là thức uống tuyệt vời ít ai ngờ đến bởi hương vị vô cùng hấp dẫn của nó.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Mít: 100gr
• Sữa đặc: 50ml
• Sữa tươi không đường: 100ml
• Đường: 1 muỗng cafe
• Đá nhỏ: 100gr

Các bước thực hiện

Chuẩn bị máy xay sinh tố, mít sau khi đã tách bỏ hạt bỏ 100gr mít vào máy xay, thêm 50ml sữa đặc, 100ml sữa tươi không đường, 1 muỗng cafe đường và 100gr đá nhỏ.

Sau đó tiến hành bật máy say cho đến khi các nguyên liệu hoà quyện thành hỗn hợp sánh mịn là đã có thể rót ra ly thưởng thức. Sự béo ngậy đan xen mùi thơm của mít thì quả là cuốn hút, khiến ai cũng phải tấm tắc khen ngon.

Sinh tố sữa chua dưa vàng

Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, sữa chua còn cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho tim mạch… Lợi dụng những lợi ích sẵn có của sữa chua, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn đọc một thức uống thơm ngon bổ dưỡng mà ít ai biết đến.

Nguyên liệu

• Dưa vàng: 600gr
• Sữa tươi có đường: 300ml
• Sữa chua: 2 hộp
• Đường: 1 thìa cafe
• Đá nhỏ: 50gr

Các bước thực hiện

Dưa vàng thái thành từng miếng, đổ 600gr dưa vàng đã thái sẵn vào máy xay, 300ml sữa tươi, 2 hộp sữa chua, 1 thìa cafe đường và 50gr đá nhỏ.

Tiến hành xay cho đến khi sánh mịn, thơm ngon là có thể rót vào ly thưởng thức cùng người thân và gia đình. Thêm lá bạc hà để ly sinh tố trông đẹp mắt như ngoài tiệm.

Bạn sẽ bất ngờ với công thức sinh tố mà ít ai biết đến. Tuy nhiên hương vị lại vô cùng ngon xứng đáng là một trong các loại sinh tố ngon dễ làm mà tốt cho sức khoẻ.

>> Khám phá: Cách làm sữa bí đỏ cực kỳ tốt cho trẻ em và mẹ bầu

Sinh tố mận

Bạn là một người thích ăn hoa quả đặc biệt là mận, đã bao giờ bạn thử làm món sinh tố mận chưa. Ngoài các món như siro mận, mận dầm… thì sinh tố mận cũng được liệt kê vào danh sách một trong những món ăn mới mẻ, bổ dưỡng khiến ai cũng mê mẩn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Mận: 800gr
• Sữa đặc: 200ml
• Sữa tươi không đường: 500ml
• Đá nhỏ: 1 bát

Tiến hành thực hiện

Mận sau khi mua về rửa thật sạch, cắt thành miếng và bỏ hạt. Sau khi cắt xong cho 800gr mận cùng 200ml sữa đặc, 500ml sữa tươi không đường và đá vào máy xay.

Khi hỗn hợp đã được xay nhuyễn đổ ra cốc là đã có một thức uống thơm ngon, giải nhiệt trong ngày hè rồi. Vào mùa mận đừng quên bỏ qua công thức đơn giản này nhé.

Sinh tố dừa cacao

Với những người mê dừa hay những sản phẩm làm từ dừa như mình thì chắc hẳn sẽ biết đến món ngon này, nhưng để làm sao cho vừa đơn giản vừa thơm ngon thì hãy tham khảo công thức sau đây nhé. Một đồ uống “tủ” của mọi người nhưng lại không ngờ rằng cách chế biến lại vô cùng nhanh gọn, xứng đáng là một trong các loại sinh tố ngon dễ làm dành tặng cho những người thân yêu, gắn kết tình thân.

Nguyên liệu

• Cùi dừa non: 150gr
• Sữa tươi: 20ml
• Kem sữa tươi: 30ml
• Sữa đặc: 30gr
• Nước dừa: 30ml
• Đường: 20gr
• Socola đun chảy: 30gr
• Bột cacao: 10gr
• Dừa bào sợi

Các bước thực hiện

Cho 150gr cùi dừa non đã cạo sạch vỏ cùng 20ml sữa tươi, 30ml kem sữa tươi, 30gr sữa đặc và 30ml nước dừa vào máy xay rồi tiến hành xay nhiễn.

Khi thu được hỗn hợp đồng nhất, rót một nửa ra ly. Còn lại một nửa ở máy xay, cho thêm 30gr socola đã đun chảy và 10gr bột cacao tiến hành xay tiếp cho đến khi thu được thành quả.

Đổ phần hỗn hợp vừa xay vào ly đã rót ở trên, rắc một ít dừa bào sợi là đã có ngay thức uống cực kỳ ngon rồi. Mùi thơm của dừa kết hợp một chút vị đắng của cacao, vị béo ngậy của socola khiến bao người mê không dứt.

>> Tìm hiểu thêm : Cách làm trân châu trắng dai giòn “sần sật” ngon đến khó cưỡng

Sinh tố chuối – rau chân vịt

Chắc hẳn đây là món tủ của nhiều người bởi sự say mê với hương vị của loại đồ uống này. Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể với hàm lượng lớn vitamin C và vitamin A giúp tăng cường thị lực, đồng thời chống lại ung thư… Một thứ trái cây có thể coi là tốt nhất mà ai cũng ưa chuộng kết hợp với những lợi ích mà rau chân vịt mang đến quả là cực kỳ tốt cho sức khoẻ.

Nguyên liệu

• Rau chân vịt: 250gr
• Chuối chín: 1 quả
• Sữa tươi có đường: 250ml
• Mật ong: 1 thìa cafe

Tiến hành thực hiện

Chuẩn bị 250gr rau chân vịt đã rửa sạch cho vào máy xay cùng 250ml sữa tươi có đường. Tiến hành xay cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.

Chuẩn vị 1 quả chuối bóc vỏ, thái thành miếng rồi cho vào hỗn hợp vừa thu được cùng 1 thìa cafe mật ong, tiếp tục xay cho đến khi nhuyễn là hoàn thành. Rót ra ly rồi cùng thưởng thức thôi, đặc biệt với những người biết cân bằng sức khoẻ thì đây là thức uống không thể bỏ lỡ.

Sinh tố thanh long

Thanh long có chứa nhiều chất Magie, đồng thời có giá trị dinh dưỡng cao, đây cũng là loại trái cây được ưa chuộng của mọi người trong những ngày nắng nóng.

Đặc biệt sinh tố thanh long khi kết hợp với chuối và việt quất sẽ là lựa chọn không tồi với những người luôn biết chăm lo cho sức khỏe bản thân.

Nguyên liệu

• Thanh long: ½ quả
• Chuối: 1 quả
• Việt quất: 5 – 6 quả
• Sữa hạt: 1 cốc

Cách làm

Thanh long chuẩn bị ½ quả gọt vỏ, chuối 1 quả cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 5 – 6 quả việt quất và 1 cốc sữa hạt.

Tiến hành xay nhuyễn, sánh mịn là có thể rót ra ly thưởng thức. Đây là một trong những công thức để làm ra các loại sinh tố ngon dễ làm rất phù hợp cho bữa sáng, tăng cường sức khỏe.

Sinh tố táo

Táo chứa rất nhiều loại dinh dưỡng ít ai biết đến, táo giúp chữa rất nhiều loại bệnh như ho, hen suyễn hay bệnh dạ dày, và đặc biệt giàu chất oxy hoá khiến chúng ta không nên bỏ qua loại quả đặc biệt này. Hơn nữa một ly sinh tố táo khi kết hợp cùng các chất dinh dưỡng khác lại càng tốt cho cơ thể hơn. Hãy cùng tham khảo công thức sau đây nhé.

Nguyên liệu

• Táo: 1 quả
• Chuối: 1 quả
• Bột quế: ¼ thìa cafe
• Sữa hạt: 1 cốc
• Vanilla: ½ thìa cafe

Cách thực hiện

Táo chuẩn bị 1 quả rửa sạch, gọt vỏ, tiến hành cắt chuối và táo thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay đã chuẩn bị sẵn cùng bột quế, sữa hạt và vanilla.

Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi sánh mịn, thơm ngon là có thể rót ra ly thưởng thức. Một thức uống đầy đủ dưỡng chất, nhanh gọn mà vẫn cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Lời cảm ơn

Trên đây là những công thức được chúng tôi “chắt lọc” cho các loại sinh tố ngon dễ làm tại nhà mà đầy đủ chất dinh dưỡng cho những ai thích trải nghiệm làm những thức uống mới, sự kết hợp hoàn hảo đến từng hương vị mà ai cũng có thể làm được.

Cảm ơn bạn đọc đã luôn đồng hành cùng vaobep365.com, chúng mình sẽ cố gắng chia sẻ thật nhiều công thức hay, đơn giản cho mọi người cùng tham khảo, đảm bảo sẽ không để cho các bạn phải thất vọng đâu.

>>Đặt mua ngay các set nguyên liệu “Siêu Hot” tại Vaobep365<<

5/5 – (1 bình chọn)