Bỏ túi ngay 5 cách làm sinh tố bơ ngon ngất ngây • Hello Bacsi

Tác dụng của quả bơ

Bơ là loại quả không chỉ có mùi vị thơm ngon, béo ngậy mà còn rất bổ dưỡng với các tác dụng như:

• Ngăn ngừa ung thư: Nghiên cứu cho thấy chất phytochemical trong quả bơ có khả năng ức chế sự phát triển và phá hủy các tế bào tiền ung thư và ung thư.
• Ngừa táo bón do bơ chứa một hàm lượng chất xơ dồi dào với 50g bơ chứa 2g chất xơ.
• Giảm cân: Chất xơ còn giúp bạn no lâu, từ đó hạn chế việc ăn quá nhiều. Đồng thời, bơ chứa rất ít card, khiến loại quả này trở thành món ăn lý tưởng cho việc giảm cân.
• Giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa: Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng động mạch vành, đột quỵ và tiểu đường tuýp 2. Bơ chứa một lượng chất béo không bão hòa đơn giúp giảm tổng lượng cholesterol và lượng cholesterol “xấu” (LDL), đồng thời tăng cholesterol “tốt” (HDL) trong cơ thể.

Cách làm sinh tố bơ ngon, không bị đắng

1. Cách làm sinh tố bơ ngon

Nguyên liệu