Bị hen suyễn khó thở nên làm gì?
Bị hen suyễn khó thở nên làm gì?
Nội Dung Chính
Các bước thực hiện khi lên cơn hen suyễn khó thở
Khi cảm thấy khó thở tâm lý chung sẽ là hoảng loạn nhưng điều này chỉ càng khiến cho tình trạng khó thở diễn tiến nặng hơn. Do đó khi thấy khó thở người bệnh cần:
Bước 1: Cố gắng giữ bình tĩnh
Khi gặp tình trạng khó thở người bệnh sẽ thường cảm thấy lo sợ, hoảng hốt. Đây là tâm lý bình thường của mọi người, nhưng càng lo sợ sẽ càng khiến cho tình trạng khó thở gia tăng. Nên việc đầu tiên khi thấy khó thở là cần ngồi thẳng và cố gắng giữ bình tĩnh. Giữ bình tĩnh sẽ giúp cho cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng thần kinh và giúp cho không khí đi vào phổi dễ dàng hơn.
Bước 2: Sử dụng ống hít
Để làm giảm cơn khó thở người bệnh cần sử dụng ngay ống hít chuyên dụng. Hít thuốc 30-60 giây/lần và tối đa 10 lần để giảm tình trạng khó thở.
Bước 3: Gọi cấp cứu
Tình trạng khó thở kéo dài và có dấu hiệu nặng hơn thì cần liên hệ tìm kiếm chăm sóc y tế khẩn cấp. Phải mất khoảng 15 phút thì đơn vị y tế mới có thể trợ giúp bạn nên hãy lặp lại bước sử dụng ống hít thở trong bước 2 để cải thiện.
Sử dụng bình xịt và liên hệ cấp cứu khi tình trạng khó thở tăng cao
>>Xem thêm: Bệnh hen suyễn có nguy hiểm không? Cách hỗ trợ giảm triệu chứng bệnh bằng thảo dược
Cách giảm triệu chứng khó thở mạn tính
Đối với tình trạng khó thở mạn tính các bạn có thể áp dụng ngay cách giảm triệu chứng như sau:
– Thư giãn, thở chậm và sâu: Hít vào nhẹ nhàng bằng mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng. Cố gắng giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh.
– Hít thở nhẹ nhàng và nhịp nhàng: Điều này rất hữu ích khi bạn đang đi bộ hoặc leo cầu thang. Cố gắng hít thở nhịp nhàng với tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái.
– Kiểm soát nhịp thở: Hít thở nhẹ nhàng, giữ cho vai và cơ ngực trên được thư giãn.
– Khi bạn cảm thấy khó thở, hãy thay đổi tư thế ngồi và đứng thoải mái khác, chẳng hạn như:
– Khi đứng hoặc đi bộ, hãy chống tay vào hông hoặc cho vào túi.
– Khi ngồi xuống, hãy nghiêng người về phía trước và đặt cẳng tay lên đầu gối, tay ghế hoặc bàn.
Làm thế nào để hạn chế tình trạng hen suyễn khó thở?
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Nguồn dinh dưỡng mà chúng ta hấp thụ mỗi ngày có thể tiềm ẩn những tác động xấu tới diễn tiến bệnh và kích thích các cơn hen suyễn xuất hiện ngày một nhiều hơn. Do đó, những người mắc hen suyễn cần lưu ý:
Tránh sử dụng các thực phẩm có chứa:
– Chất kích thích, thực phẩm có gas
– Thực phẩm giàu calo
– Chất bảo quản thực phẩm
– Thực phẩm mặn (có chứa muối)
– Thực phẩm gây dị ứng
– Thực phẩm đông lạnh
– Thực phẩm ngâm chua
Nên sử dụng các thực phẩm giàu:
– Vitamin A
– Thực phẩm chứa nhiều Vitamin D
– Chất chống oxy hóa
– Thực phẩm giàu magie
– Trái cây và rau củ (Thực phẩm giàu Vitamin C)
– Thực phẩm giàu Omega-3
Tập thể dục đều đặn
Những người hen suyễn có thể khởi phát các cơn hen nặng khi sử dụng các bài tập thể dục cường độ cao. Nên thay vì chạy bộ, tập bài tập nặng, người mắc hen suyễn hãy chuyển đổi sang đi bộ, hoặc tập các bài tập yoga hỗ trợ hô hấp dễ dàng thoải mái hơn.
Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ kiểm soát hen suyễn
Hiện nay, người tiêu dùng ngày càng quan tâm tới tiêu dùng thông minh, bền vững, cũng như những sản phẩm “xanh” và ưu tiên cho bảo vệ sức khoẻ, tái tạo năng lượng. Một lựa chọn phù hợp dành cho người hen suyễn là TPBVSK Siro PQA dùng cho người hen suyễn.
Siro PQA dùng cho người hen suyễn – dược phẩm xanh an toàn
Với thành phần từ thảo dược tự nhiên có chọn lọc, sản phẩm hỗ trợ giải cảm hàn, hóa thấp, thông phế, bình suyễn, hỗ trợ thông thoáng đường thở cho người hen suyễn. Dùng cho người bị khó thở, thở khò khè, hen suyễn, hen phế quản, viêm phế quản mạn tính kinh niên, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính COPD.
Đây là sản phẩm Đông y hỗ trợ điều trị hen suyễn nên người bệnh cần kiên trì sử dụng đúng và đủ liệu trình mới thấy hiệu quả. Mỗi một người bệnh sẽ có một thể trạng khác nhau nên để được tư vấn sử dụng sản phẩm phù hợp có thể liên hệ tới hotline 0818 288 717 hoặc website https://thuocnampqa.vn để được hỗ trợ.
