9 lợi ích của hoa đối với sức khỏe con người
Tú Nguyễn
|
06/11/2021
Chúng ta đều biết rằng hoa và thực vật có sức mạnh để làm cho con người hạnh phúc. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hoa mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần và môi trường xung quanh. Dưới đây là lợi ích đã được chứng minh của hoa mang lại đối với chúng ta, chắc chắn bạn sẽ muốn lấp đầy cuộc sống của mình bằng những bông hoa đầy màu sắc.
Lợi ích của hoa đối với sức khỏe con người đã được chứng minh
Hầu hết mọi người thưởng thức hoa và yêu thích hoa bởi vẻ đẹp và ý nghĩa hoa mà hoa mang lại. Ngoài vẻ đẹp, hoa còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của con người.
1/ Hoa có thể giúp tăng khả năng sáng tạo, đổi mới và sự tập trung
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng văn phòng có cây xanh giúp tăng hiệu suất làm việc của não và khuyến khích sự sáng tạo.
Văn phòng tối giản, thoáng đãng có thể trông ấn tượng nhưng chúng không mang lại bất kỳ kích thích thị giác nào cho những người phải dành cả ngày ở đó, điều này có thể ảnh hưởng đến năng suất.
Các nghiên cứu cũng cho thấy việc trồng cây trong lớp học và giảng đường sẽ làm tăng số lượng người đi học, cây xung quanh và hoa tươi có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn và chú ý hơn.
Nhiều công việc hiện đại đòi hỏi sự chú ý trong thời gian dài. Mặc dù sự chú ý này là rất quan trọng để hoàn thành tốt công việc, cách dễ dàng để bạn khôi phục khả năng tập trung và sự chú ý của mình là xen kẽ các yếu tố tự nhiên như hoa vào văn phòng làm việc.
Khi bạn gặp khó khăn trong việc tập trung, hãy đi dạo trong vườn hoặc dành vài phút để ngắm những bình hoa trên bàn. Khi quay trở lại công việc của mình, bạn có thể sẽ nhận ra khả năng tập trung của mình đã được cải thiện.
Có thể Bạn quan tâm : 10 mẹo dễ nhất giúp giữ hoa tươi lâu
2/Hoa giúp ngủ ngon
Ngủ đúng cách thực sự quan trọng. Khi nói đến giấc ngủ Bạn càng thư thái, bạn càng có nhiều khả năng chìm vào giấc ngủ ngon.
Một số loại hoa được chiết xuất thành tinh dầu như hoa oải hương, có tác dụng giúp cải thiện giấc ngủ và cảm thấy sảng khoái hơn khi thức dậy. Ngắm hoa thường xuyên và chăm sóc hoa, tương tác với hoa có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ.
3/ Hoa giúp làm sạch không khí
Thực vật làm sạch không khí thông qua quá trình quang hợp. Khi con người hít thở khí ôxy và thở ra khí cacbonic, thì thực vật ngược lại. Chúng hấp thụ ánh sáng, carbon dioxide và nước. Quá trình hóa học này tạo ra oxy. Bất kể hệ thống lọc không khí trong nhà có tiên tiến đến đâu, không có hệ thống nào có khả năng tạo ra oxy. Oxy là một yếu tố quan trọng của không khí sạch và lành mạnh.
Các nhà khoa học nghiên cứu khả năng lọc không khí của hoa và cây trồng trong nhà đã phát hiện ra rằng thực vật có thể hấp thụ nhiều loại khí khác ngoài carbon dioxide, bao gồm các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC). Benzen (có trong một số chất dẻo, vải, và khói thuốc lá) và formaldehyde (có trong một số mỹ phẩm, chất tẩy rửa bát đĩa, chất làm mềm vải và nước giặt thảm)
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những căn phòng đầy thực vật chứa ít nấm mốc và vi khuẩn trong không khí hơn từ 50 đến 60% so với những căn phòng không có cây cối.
4/Hoa Có Thể Giúp Chữa Bệnh Về Thể Chất.
Hoa thường được sử dụng như một thành phần của liệu pháp để giúp bệnh nhân đối phó với các bệnh về thể chất và tinh thần.
Những người thường tiếp xúc với hoa cho thấy tâm trạng được cải thiện, giúp tăng khả năng tự chữa bệnh của cơ thể.
Một nghiên cứu đã kiểm tra tác động của liệu pháp này đối với những người trong chương trình phục hồi chức năng tim phổi. Sau khi hoàn thành một đợt điều trị, bệnh nhân cho thấy tâm trạng được cải thiện cũng như giảm nhịp tim. Điều này cho thấy hoa có thể cải thiện cả sức khỏe tinh thần và thể chất.
Một nghiên cứu khác đã kiểm tra những bệnh nhân trong bệnh viện đang hồi phục sau cuộc phẫu thuật cắt bỏ ruột thừa. Một số bệnh nhân trong số này có cây và hoa trong phòng của họ, các nhà nghiên cứu đã theo dõi huyết áp và nhịp tim của những người tham gia cũng như cường độ đau, lo lắng và mệt mỏi.
Kết quả cho thấy rằng những bệnh nhân có hoa trong phòng của họ giảm cường độ đau và cảm giác đau đớn hơn.
5/Hoa giúp cải thiện tâm trạng.
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc chán nản, mặc dù có nhiều cách để cải thiện tâm trạng, nhưng hoa là một lựa chọn đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, ngắm hoa có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
6/ Hoa Giúp Thư Giãn.
Dành thời gian với chăm sóc hoa cũng có thể giúp cải thiện mức độ căng thẳng .
Nghiên cứu tương tự cũng kiểm tra tác động của trò chơi trên điện thoại thông minh đối với tâm trạng của trẻ em và thấy rằng dành thời gian với thực vật và hoa tươi sẽ giúp thư giãn hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy dành thời gian bên hoa có thể làm giảm nồng độ cortisol trong nước bọt, cortisol cần thiết cho nhiều chức năng, nó cần thiết để giúp con người đối phó với căng thẳng và nguy hiểm. Do đó, mức cortisol giảm giúp mọi người cảm thấy thư thái hơn.
7/ Hoa giúp củng cố các mối quan hệ của bạn.
Một phần của cuộc sống lành mạnh là có những mối quan hệ lành mạnh và hoa có thể giúp cải thiện mối quan hệ với những người trong cuộc sống của bạn, tặng hoa cho người thân yêu là cách đơn giản nhưng tinh tế có thể khiến Bạn trở nên chu đáo và quan tâm và kết nối yêu thương.
8/ Hoa giúp tăng độ ẩm trong không khí.
Hoa và thực vật có thể giúp tăng độ ẩm tương đối. Một nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần thêm hoa vào 2% diện tích căn phòng, độ ẩm tương đối sẽ tăng thêm 5%.
Cây có hoa đặc biệt có lợi vào mùa đông khi không khí trong nhà khô. Thay vì thêm máy tạo độ ẩm, hãy thử thêm một số cây hoa trong chậu vào ngôi nhà của mình nhé.
9/ Hoa Ăn Được Có Thể Cải Thiện Sức Khỏe.
Hoa không chỉ trang trí cho món ăn của bạn mà còn có thể cải thiện sức khỏe của bạn, những vẻ đẹp này đã được sử dụng trong y học cổ truyền và ẩm thực vì giá trị dinh dưỡng của chúng. Trên thực tế, các loài hoa có thể ăn được đã được sử dụng hàng nghìn năm và được coi là phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề về sức khỏe.
5 loại hoa ăn được có lợi cho sức khỏe
#Hoa dâm bụt
Hoa dâm bụt thường mọc ở các vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới trên khắp thế giới. Mặc dù được trồng để làm cảnh, nhưng dâm bụt cũng được biết đến nhiều với các ứng dụng ẩm thực và y học, nó thường được dùng làm trà, mứt hoặc salad.
Nhiều nền văn hóa uống trà dâm bụt vì các đặc tính chữa bệnh. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng dâm bụt có thể giúp giảm huyết áp và mức cholesterol và dâm bụt có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch
#Bồ công anh
Bồ công anh được biết đến nhiều là loài cỏ dại. Tuy nhiên, chúng lại thành một loài hoa ăn được có giá trị dinh dưỡng cao. Chúng cung cấp các hợp chất thực vật khác nhau được biết là có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ .
Điều thú vị là những bông hoa không phải là phần duy nhất của cây bồ công anh có thể ăn được. Trên thực tế, mọi bộ phận của loài hoa này đều có thể được thưởng thức – bao gồm cả rễ, thân và lá của nó. Hoa có thể được ăn sống, hoặc trộn thành món salad. Chúng có thể được tẩm bột và chiên hoặc dùng để làm thạch và rượu.
Rễ thường được ngâm để làm trà, chúng cũng có thể được nấu trong các món hầm, thịt hầm hoặc bất kỳ món ăn nào khác.
#Hoa oải hương
Hoa oải hương là một loại thảo được biết đến nhiều nhất với hương thơm đặc biệt, sự kết hợp giữa màu sắc và hương thơm làm cho hoa oải hương trở thành một sự bổ sung đặc biệt cho nhiều loại thực phẩm như xi-rô, rượu, trà thảo mộc , gia vị…
#Hoa hồng
Có hơn 150 loài hoa hồng gần như tất cả chúng đều có thể ăn được. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại hoa hồng đều có hương vị giống nhau.
Chúng có thể được ăn sống, trộn thành nhiều loại salad hoặc sấy khô, Cánh hoa hồng cũng có thể tạo ra đồ uống, mứt và thạch. Cánh hoa hồng cắt nhỏ được thêm vào đường hoặc bơ tạo ra hương vị độc đáo cho các nguyên liệu khác.
Giống như nhiều loài hoa ăn được khác, hoa hồng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy rằng một số hợp chất nhất định trong hoa hồng có thể đóng một vai trò trong việc giảm lo lắng và thúc đẩy sự thư giãn.
#Hoa cúc la mã
Hoa cúc la mã là một loại thảo mộc được sử dụng trong nấu ăn và y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ.
Về mặt y học, hoa cúc thường được sử dụng để giảm lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Chúng mang lại một hương vị hơi ngọt ngào của đất cho các món ăn mà chúng được nấu cùng.
Mặc dù thường được sử dụng nhiều nhất là trà hoa cúc, hoa cũng có thể làm xi-rô hoặc món tráng miệng.
Cùng với vẻ đẹp lộng lẫy, hoa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Với nhịp sống hối hả và nhộn nhịp ngày nay, việc kết nối với thiên nhiên đơn giản nhất là thường xuyên ngắm nhìn những bông hoa, tự thưởng cho mình những bó hoa tươi thắm, hoặc tặng cho bạn bè, người thân của mình những bó hoa đẹp nhất, chắc chắn sẽ khiến bất cứ ai cũng cảm thấy sức mạnh thực sự của những bông hoa mang lại.
Điện hoa xanh nhận đặt và giao hoa các khu vực trên khắp 63 tỉnh thành, quý khách đang tìm kiếm mẫu hoa đẹp phù hợp nhất với ngân sách và các dịp như sinh nhật, tang lễ, chúc mừng, hoa ngày lễ.., quý khách cần xem các sản phẩm hoa thực tế tại shop hoa, vui lòng liên hệ hotline/ zalo 0934101223 . Điện hoa xanh hân hạnh được phục vụ quý khách !
5/5 – (2 bình chọn)
