8 CÁCH LÀM SE KHÍT ÂM ĐẠO HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ
Lợi ích của việc se khít âm đạo:
Dưới đây là một vài lợi ích của việc thu nhỏ, se khít âm đạo:
– Thu nhỏ giúp khôi phục tính thẩm mĩ vùng kín: Thông thường, kích thước âm đạo sẽ bị giãn rộng, chảy xệ, xỉn màu sau quá trình sinh đẻ hoặc quan hệ lâu dài. Việc se khít âm đạo sẽ giúp các cơ ở âm đạo được săn chắc và se khít hơn.
– Giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa: Khi âm đạo giãn rộng, thành âm đạo chảy xệ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus, kí sinh trùng phát triển. Điều ngược lại sẽ xảy ra ở những phụ nữ có âm đạo nhỏ nhỏ. Thế nên, tiến hành làm nhỏ se khít âm đạo. Sẽ giúp chị em phòng tránh bệnh phụ khoa một cách tự nhiên và hiệu quả.
– Đảm bảo chức năng phân tiết của âm đạo: Một khi âm đạo được se khít sẽ giúp các dây thần kinh phân tiết của tuyến niêm mạc an toàn hơn. Là một vài kiến thức chuyên khoa hơi khó hiểu. Tuy nhiên, bạn cần biết các tuyến thần kinh phân tiết ở âm đạo có tác dụng tăng khoái cảm và kích thích tạo chất bôi trơn khi quan hệ.
– Không chỉ có thế, khi hoạt động tiết dịch ở âm đạo cũng giúp làm cân bằng môi trường ở đây. Từ đó hạn chế các bệnh viêm nhiễm xuất hiện ở vùng kín
– Mang lại đời sống tình dục viên mãn: Khi “âm đạo” giãn rộng, không còn se khít sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục. khiến nguy cơ rạn nứt, mâu thuẫn trong gia đình là rất cao. Do đó, khi âm đạo được se khít sẽ giúp tăng chất lượng đời sống tình dục.
8 cách se khít âm đạo hiệu quả ngay tại nhà:
Cách 1: Se khít vùng kín bằng sữa chua không đường
Sữa chua là một trong những nguyên liệu dễ tìm kiếm nhất và đây là cách làm se khít và hồng hào vùng kín đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà. Sữa chua không chỉ chứa men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa mà còn chứa nhiều loại vitamin. Khi thoa sữa chua vùng kín làm cho vùng kín trở nên mềm mại và se khít hơn.
* Cách làm:
– Chuẩn bị một hộp sữa chua không đường
– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và lau khô.
– Dùng tay lấy sữa chua rồi thoa lên vùng kín kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút để khô 10 phút cho sữa chua thấm vào từng tế bào vùng âm đạo.
– Sau đó rửa lại bằng nước sạch và lau vùng kín bằng khăn mềm
– Thực hiện kiên trì 1 lần/tuần để đạt hiệu quả.
Cách 2: Làm se khít vùng kín bằng sữa không đường với chanh tươi
Chanh là loại quả mà được sử dụng nhiều nhất trong các phương pháp làm đẹp da do trong thành phần quả chanh chứa nhiều axit và vitamin C có công dụng kháng khuẩn và làm se khít vùng kín. Khi bạn kết hợp chanh với sữa tươi vừa làm se khít vừa làm hồng hào và mềm mại vùng âm đạo.
* Cách thực hiện:
– Dùng quả chanh vắt thành nước cốt cộng với 1 thìa canh sữa tươi.
– Trộn đều hai hỗi hợp này.
– Rửa sạch vùng kín trước khi thoa lên da vùng kín.
– Massage nhẹ nhàng và để không khoảng 5 đến 10 phút.
– Sau đó rửa sạch lại vùng kín và lau khô.
– Bạn nên sử dụng 2 lần/1 tuần để có hiệu quả tốt.
Cách 3: Cám gạo và dầu dừa giúp se khít vùng kín
Dầu dừa và cám gạo là hai dưỡng chất được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng để làm đẹp da và các bộ phận trên cơ thể khác. Do có độ toàn khá tốt cho làn da vùng kín nhạy cảm. Không chỉ ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập mà còn là cách cả thiện tình trạng giãn rộng của cô bé. Cách sử dụng dầu dừa kết hợp với cám gạo sẽ cho bạn một loại mặt nạ từ thiên nhiên giúp se khít làm hồng vùng kín.
* Cách sử dụng:
– Chuẩn bị 3 thìa dầu rừa, 1 muỗng mật ong và 1 muỗng cám gạo.
– Trộn đều hỗn hợp lại với nhau.
– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ rồi thoa 1 lớp lên vùng kín.
– Massage nhẹ và để 5-10 phút.
– Rửa lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.
– Thực hiện như vậy 2 lần/tuần liên tục như vậy thì mới có kết quả.
Cách 4: Cách se khít vùng kín từ nha đam
Sử dụng lá nha đam để se khít vùng kín sau sinh tại nhà được coi là một trong những mẹo dân gian phổ biến.
* Cách thực hiện:
– Lấy nhánh nha đam rửa sạch và gọt bỏ vỏ xanh.
– Hãy rửa sạch phần nhựa lá.
– Xay nhỏ hoặc dầm nhuyễn phần thịt lá.
– Bạn nên trộn thêm mật ong cùng một chút nước vào phần nha đam đã nhuyễn để tạo thành hỗn hợp sệt.
– Thoa hỗn hợp lên vùng da “Cô bé”, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng trong 10 phút.
– Sau đó rửa sạch vùng kín với nước ấm và lau khô.
Cách 5: Cách se khít vùng kín từ phèn chua
Chuẩn bị nguyên liệu để se khít vùng kín bằng phèn chua rất đơn giản chỉ cần có phèn chua với nồi nước 1 lít.
* Cách thực hiện:
– Bắc nồi nước lên bếp rồi thả cục phèn chua lên đun sôi thì vặn lửa nhỏ thì bắc xuống để xông hơi.
– Sau đó, sử dụng nồi nước xông cho đến khi nước muội.
– Rồi lấy nước phèn chua đã xông rửa sạch và lau khô.
– Cách này bạn nên thực hiện kiên trì 3 lần/tuần cho đến khi đạt kết quả.
Cách 6: Thường xuyên sử dụng thực phẩm se khít vùng kín
Rau củ quả, hải sản cũng là những thực phẩm se khít vùng kín. Thực phẩm se khít vùng kín từ hải sản như : Tôm, cua, cá hồi, mực.. rất giàu vitamin, axit béo, omega 3. Thực phẩm rau củ quả như: đậu nành, rau xanh, cà rốt,… có tác dụng nuôi dưỡng và bổ sung. Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Đặc biệt, có tác dụng làm bôi trơn tự nhiên, ổn định các chất dịch nhờn ở vùng kín. Tuy nhiên, bạn cần nên có chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn bừa, lạm dụng quá nhiều sẽ phản tác dụng trong việc đạt hiệu quả se khít vùng kín.
Cách 7: Các bài tập kegel giúp se khít vùng kín
Bài tập kegel này áp dụng được cả cho nam và nữ giúp se khít một cách hiệu quả. Theo cơ chế hoạt động, khi bạn tiến hành vận động các cơ vùng âm đạo làm cho cửa mình thu hẹp, se khít lại vùng kín giúp cho cô bé được săn chắc và không còn lỏng lẻo như trước. Ngoài ra bài tập này giúp phòng ngừa chứng tiểu són, viêm nhiễm bệnh phụ khoa.
Bài tập 1: Kegel với ngón tay
Đầu tiên, bạn hãy rửa tay thật sạch. Bạn nằm ngửa trên thảm, rồi dùng ngón tay đưa vào trong ống âm đạo. Dùng các cơ ở thành âm đạo kẹp lấy ngón tay như bạn đang nhịn tiểu. Bạn sẽ cảm nhận được âm đạo của bạn đang co lại.
Mỗi lần thực hiện 12 nhịp, sau đó lặp lại động tác này trong vòng 2 phút kết hợp với hít thở đều. Bạn hãy kiên trì luyện tập này 2 lần mỗi ngày sau một thời gian bạn sẽ thấy cô bé se khít trở lại.
Bài tập 2: Co cơ âm đạo
Với bài tập co cơ, bạn có thể thực hiện ở nhà hoặc bất cứ khi nào bạn muốn:
– Thực hiện vô cùng đơn giản, co âm đạo trong khoảng 5 giây sau đó thả lỏng người.
– Mỗi lần tập bạn phải co liên tiếp 10 lần, nghỉ khoảng 10 giây rồi bắt đầu co tiếp.
– Vùng kín bạn se khít thì bạn nên luyện tập 3-4 lần/ngày.
Bài tập 3: Ngồi xổm và co thắt âm đạo
Bài tập này còn có tên gọi là squat. Thực hiện như sau:
– Bạn ở tư thế đứng hai chân rộng hơn vai và từ từ ngồi xuống và hai đùi song song với sàn nhà thì bạn đứng lên.
– Khi hạ người xuống bạn giữ thẳng lưng, đầu gối không vượt quá các ngón chân.
– Tốt nhất nên tập 2lần/ngày và lặp đi lặp lại động tác 12 lần liên tục cho mỗi lần luyện tập giúp vùng kín se khít hiệu quả hơn.
Cách 8: Sử dụng liệu pháp ngâm mông dưỡng sinh hoặc xông hơi phụ khoa vùng kín:
Xông hơi phụ khoa/Ngâm mông dưỡng sinh là liệu pháp chăm sóc vùng kín từ cổ xưa trong dân gian. Liệu pháp này có mặt trên khắp mọi quốc gia có nền văn minh phát triển như Ấn Độ, Trung Quốc, Hy Lạp, hay nền văn minh cổ của tộc người Maya… Đây là phương pháp chữa lành êm dịu, không xâm lấn.
Mô của âm đạo đặc biệt xốp và thấm hút, do đó khi cho các loại thảo mộc vào nước ấm, các loại dầu chữa bệnh có chứa các dược tính sẽ được giải phóng và chảy vào ống âm đạo thông qua hơi nước ấm giúp tái tạo lại hệ mô tế bào, các bó cơ giúp cơ âm đạo săn chắc hơn, âm đạo cũng dần dần được thu nhỏ lại.
ngoài ra, khi Xông hơi/ngâm mông bằng thảo dược làm tăng tuần hoàn và hồi sinh toàn bộ hệ thống, giúp nó loại bỏ lớp màng cũ và chất nhờn tích tụ. Xông hơi/ngâm mông giúp hỗ trợ tử cung trở lại trạng thái hài hòa, cả về mặt thể chất và cảm xúc.
Xông hơi phụ khoa/ngâm mông dưỡng sinh là một phương pháp điều trị sức khỏe thay thế hiện đại được sử dụng để làm sạch tử cung, thải độc tố và chấn thương, hỗ trợ sau khi sinh con và là một công cụ quan trọng để tự chăm sóc và phòng ngừa. Việc dành ra 20 phút mỗi ngày hoặc 2 ngày một lần đều đặn xông hơi/ngâm mông dưỡng sinh để mồ hôi được toát ra, muối cũ được thải đi, độc tố theo mồ hôi ra ngoài, bụng ấm, chân ấm, từ đó giúp giấc ngủ ngon, tiêu hoá tốt, sức khoẻ sinh sản được cải thiện.
Ban có thể tham khảo thêm bài viết về phương pháp này tại links: BÍ QUYẾT “CHỒNG YÊU CHỒNG CHIỀU” CỦA MẸ 3 CON NHỜ LIỆU PHÁP NGÂM MÔNG DƯỠNG SINH & XÔNG HƠI PHỤ KHOA!
