7 lợi ích khi chúng ta ôm nhau • Hello Bacsi
Đối với trẻ con, thú bông còn là một “người bạn” đặc biệt mà bé có thể chia sẻ mọi chuyện vui buồn. Rất nhiều người đến khi trưởng thành vẫn thích chơi thú bông vì những cảm xúc đáng yêu khi còn nhỏ. Đây cũng chính là bí quyết đơn giản giúp làm dịu cảm xúc tiêu cực mỗi khi bạn có tâm trạng xấu hoặc cảm thấy mệt mỏi.
Nội Dung Chính
3. Ôm nhau phòng tránh bệnh tật
Ôm nhau giúp giảm stress và nhờ đó giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Kết quả nghiên cứu với sự tham gia của 400 người trưởng thành cho thấy ôm nhau có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật đáng kể. Những người tham gia nghiên cứu mà trong đời sống thường ngày nhận được nhiều sự giúp đỡ thường ít bị ốm hơn so với những người ít được chia sẻ và ôm ấp.
Đồng thời, nếu bạn đang trong tình trạng bệnh tật mà thường xuyên trao đi và nhận được những cái ôm từ mọi người thì căn bệnh của bạn nhiều khả năng sẽ diễn tiến theo hướng tích cực hơn. Cùng với cảm xúc được an ủi, bạn dường như còn cảm thấy cơn đau cũng giảm nhẹ đi.
4. Ôm nhau tăng cường sức khỏe tim mạch
Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân 200 người trưởng thành ra làm 2 nhóm: một nhóm sẽ nắm tay người yêu trong vòng 10 phút sau đó ôm nhau khoảng 20 giây, nhóm còn lại thì chỉ ngồi cạnh người yêu và giữ im lặng trong suốt 10 phút 20 giây đó. Kết quả là nhóm đã nắm tay và ôm nhau có huyết áp và nhịp tim ổn định hơn so với nhóm còn lại.
5. Ôm nhau mang lại nhiều hạnh phúc hơn
Khi chúng ta ôm nhau, chạm vào nhau hoặc chỉ cần ngồi gần một ai đó, hàm lượng hormone oxytocin trong cơ thể chúng ta sẽ tăng lên. Oxytocin còn có tên gọi là “hormone âu yếm”, đem lại cảm giác hạnh phúc và giúp giảm căng thẳng.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng oxytocin có tác động rất mạnh ở phụ nữ. Oxytocin sẽ giúp giảm huyết áp và hàm lượng hormone gây stress có tên norepinephrine. Một nghiên cứu chỉ ra rằng oxytocin phát huy hiệu quả cao nhất ở những phụ nữ có quan hệ tốt với bạn trai hoặc chồng và khi ôm đứa con mới sinh của mình vào lòng.
6. Ôm nhau có thể giúp giảm đau
Nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể thấy bớt đau đớn hơn khi tiếp xúc với ai đó bằng những cái ôm. Theo đó, một nhóm người bị đau cơ xơ hóa phải trải qua 6 liệu trình điều trị trong đó người bệnh sẽ được chạm nhẹ vào da. Kết quả cho thấy sau 6 liệu trình như vậy, các bệnh nhân sẽ thấy giảm đau và chất lượng cuộc sống cũng dần tăng lên.
7. Ôm nhau rút ngắn khoảng cách giao tiếp
Chúng ta vẫn thường hay giao tiếp với nhau bằng lời nói hoặc biểu hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, bằng những tiếp xúc trên cơ thể, bạn có thể gửi thông điệp và tín hiệu giao tiếp một cách chân thành hơn.
Một người xa lạ có thể thể hiện nhiều biểu cảm hơn với những người khác trong các cuộc gặp gỡ bằng cách thể hiện sự chân thành qua những cái ôm. Tiếp xúc cơ thể bằng cách ôm nhau có thể bộc lộ vô số những cảm xúc như đồng cảm, an ủi, biết ơn, hạnh phúc, buồn đau và cảm thông.
Nếu bạn muốn yêu thương bản thân mình và những người xung quanh cũng như giảm căng thẳng, cải thiện giao tiếp, khỏe và hạnh phúc hơn, hãy trao tặng những cái ôm ấm áp tới những người mà bạn yêu quý. Ôm nhau sẽ lan truyền cảm hứng và nguồn năng lượng tích cực giúp cuộc sống của bạn và những người xung quanh luôn ngập tràn niềm vui!
Hồng Nhung HELLO BACSI
