6 cách làm tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả nhất

Vòng 1 khiêm tốn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Chính vậy việc tìm những cách làm tăng vòng 1 tự nhiên đang là xu hướng hiện nay để vừa mang đén hiện quả như mong muốn vừa đảm bảo an toàn sức khỏe cho người thật hiện.

Đôi gò bồng đảo chính là điểm đặc biệt mà tạo hóa ban tặng cho phái nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được kích cỡ núi đôi mơ ước. Do đó, nhiều bạn nữ có bộ ngực bé đã tím đến những phương pháp làm tăng kích thích vòng 1. Mặc dù việc tiêm thuốc kích thích hay phẫu thuật vòng 1 sẽ mang đến hiệu quả nhanh nhất, nhưng cũng tiềm ẩn một vài rủi ro. Chính vì thế, cách làm tăng vòng 1 tự nhiên vẫn được nhiều chị em ưa chuộng, áp dụng.

Hướng dẫn những cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

1. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng nước

Nước chiếm nhiều nhất trong cơ thể, do đó nếu bạn không cung cấp đủ nước mỗi ngày sẽ gây mất cân bằng nghiêm trọng, điển hình là khiến bộ ngực kém phát triển. Do đó, bạn cần uống 1 – 2l nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng ngực bị teo, thúc đẩy tăng trưởng kích cỡ vòng 1.

2. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng trái cây

Nhiều loại trái cây có tác dụng bổ trợ vòng 1 tăng một cách tự nhiên và an toàn như chuối, đu đủ, bưởi, cà chua, táo, bơ…

• Chuối: Các chất dinh dưỡng trong chuối giúp làn da trắng sáng hơn, đồng thời vitamin cùng dưỡng chất có tác dụng chống ngực chảy xệ, phát triển vòng 1 đầy đặn. Mỗi ngày, bạn ăn chuối, uống sinh tố chuối hay xay mịn làm mặt nạ cho ngực sẽ mang đến hiệu quả.
• Đu đủ: Trong đu đủ xanh có chứa loại hoạt chất là Enzyme mủ của quả đu đủ có khả năng giúp phái nữ sản sinh Phytotrogens dễ dàng. Đây là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì.
• Bưởi: Bưởi dồi dào chất chống oxy hoá và vitamin C giúp cải thiện vòng 1 và làn da mịn màng, ức chế cũng như ngăn ngừa sự hành thành các tế bào ung thư vú.
• Cà chua: Cà chua có chứa rất nhiều vitamin E và C có tác dụng chống lão hoá, chống chảy xệ bầu ngực. Đồng thời, cà chua còn cung cấp lượng dưỡng chất để phát triển tuyến vú căng tròn.
• Táo: Chất flavonoids trong táo đóng vai trò như chất chống oxy hóa giúp bầu ngực mềm mại và căng mịn. Bạn có thể xay nhuyễn táo với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp đắp lên ngực và massage nhẹ nhàng để kích thích vòng 1 tăng trưởng, làm hồng nhũ hoa.
• Bơ: Trong quả bơ chứa chất làm kích thích sản sinh hormone sinh dục nữ, khiến bầu ngực dậy thì phát triển mạnh, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ và ung thư vú.

Nhiều loại trái cây kích thích tăng trưởng vòng 1

3. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng các loại đậu và hạt

5 loại đậu gồm: Đậu đen xanh lòng, đậu nành, đậu tương, đậu phộng, đậu xanh có tác dụng tốt trong việc kích thích tăng trưởng vòng 1, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạt dẻ, hạt bí, hạt hướng dương chứa nhiều Phytoestrogen đảm nhiệm vai trò giúp da dẻ mịn màng trắng sáng và nâng cao vòng 1. Phái nữ đang trong giai đoạn dậy thì nên sử dụng các loại đậu và hạt để tăng kích thước vòng ngực một cách tự nhiên, an toàn.

4. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng rau và ngũ cốc

Các loại rau cùng ngũ cốc như rau bina, rau diếp cá, bắp, khoai sắn, gạo… sẽ giúp phái đẹp có vòng 1 đầy đặn, săn chắc và phòng chống hiệu quả ung thư vú. Bên cạnh đó, rau củ quả sẽ bổ sung cho cơ thể đầy đủ vitamin để làn da phái nữ được trẻ trung, đẹp hơn.

5. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng bài tập thể dục

Tập thể dục là điều cần thiết ở bất cứ độ tuổi hay giới tính nào. Phái nữ muốn tăng vòng 1 thì không thể bỏ qua việc tăng cường tập luyện những bài tập giúp cơ ngực, tuyến vú cùng mô mỡ phát triển. Một sống bài tập có tác dụng tốt cho tăng trưởng vòng 1 có thể kể đến: Chống đẩy 45 giây, chống đẩy lên tường, nâng tạ 2 tay, tư thế ngang tay.

6. Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng massage

Việc massage vòng 1 giúp kích thích bầu ngực tăng trưởng nhanh và hiệu quả. Bạn làm rửa tay bằng nước ấm để làm ấm tay, sau đó bôi chút dầu massage lên tay và đặt 2 tay lên 2 bên ngực, sau đó tiến hành xoay tròn sang 2 bên với lực vừa phải. Ngoài ra, bạn có thể dùng tay vuốt từ dưới bầu ngựa theo hướng lên trên 20 lần, tiếp theo xoa nhẹ bầu ngực theo hình vòng trong 30 lần, sau đó đỡ phần ngực từ dưới lên và dùng 3 ngón tay xoay tròn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ 10 phút rồi xoay ngược lại.

Massage là điều bạn nên làm nếu muốn tăng vòng 1 hiệu quả

Với những cách làm tăng vòng 1 tự nhiên được chia sẻ trong bài viết sau, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 1 to tròn, căng mịn và phòng ngừa bệnh ung thư vú. Vòng ngực phát triển có liên hệ mật thiết đến chế độ dinh dưỡng và lối sinh hoạt, vì vậy bạn hãy xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp với các thực phẩm có tác dụng tốt cho vòng 1 và đừng quên tập thể dục thường xuyên. Tham khảo các kiến thức dành cho phái đẹp tại website thương hiệu Elipsport.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Tập yoga có tăng vòng 1 không?

Yoga vừa giúp phái nữ dẻo dai vừa có tác dụng cải thiện vòng 1 một cách an toàn và hiệu quả. Bài tập yoga rắn hổ mang và con cá mang đến tác dụng rất tốt trong việc tăng kích thước bầu ngực.

Giai đoạn nào quyết định đến kích thước ngực?

Dậy thì lá giai đoạn quyết định đến 80% hình dạng và kích thước của vòng ngực do những tác động trực tiếp của hormorne sinh dục cùng sinh trưởng.

Uống sữa đậu nành có làm tăng vòng 1 không?

Uống sữa đậu nành sẽ làm tăng vòng 1 bạn nhé! Trong đậu nành chứa nhiều Estrogen có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ và làm tăng kích thước núi đôi. Ở độ tuổi dậy thì mỗi ngày bạn uống 1 ly sữa đậu nành sẽ giúp phát triển bầu ngực tốt hơn

Tại sao ngực ngày càng nhỏ?

Nếu ngực ngày càng nhỏ, bạn hãy xem có đang mắc phải những thói quen sau đây hay không nhé: Dùng thuốc tránh thai, mặc áo ngực sai kích thước, không mặc áo ngực khi tập thể dục, ngủ sấp, uống nhiều cà phê, kiêng ăn chất béo, tắm nước nóng.

Những yếu tố nào làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 1?

Các yếu tố làm ảnh hưởng đến kích thước bầu ngực là di truyền, hormone nội tiết tố nữ, tập luyện, chế độ dinh dưỡng.