6 cách làm giảm nhanh cơn đau bụng kinh

Đối với chị em phụ nữ, không gì khó chịu hơn các cơn đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, “làm thế nào để giảm đau bụng kinh” hay “thuốc giảm đau bụng kinh sử dụng như nào?” lại là vấn đề không phải ai cũng biết.

Theo Bác sĩ Nguyễn Thùy Trang, Trung tâm Y học cổ truyền Vinmec – Sao Phương Đông, đau bụng kinh thường là do sự co bóp của tử cung nhằm đẩy hết máu ứ trong cơ thể ra ngoài. Đau bụng kinh thường có xu hướng giảm dần theo tuổi, chị em qua sinh nở cũng bớt đau hơn so với thời thiếu nữ.

Một số cách làm giảm đau bụng kinh gồm:

• Chườm ấm vùng bụng dưới;
• Massage bụng;
• Uống trà gừng ấm;
• Ngủ sớm và ngủ đủ giấc;
• Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, khó tiêu để tránh bị đầy bụng, chướng bụng;
• Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh;
• Ăn hoặc uống canh rau ngải cứu…

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các cách giảm đau bụng kinh bằng các bài thuốc Đông Y. Hãy thử áp dụng ngay xem nhé.