5 món ngon ‘chân ái’ dành cho những người bị đau răng

– Triệu chứng răng đau âm ỉ kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày của chúng ta, đặc biệt là việc ăn uống. Vậy khi đau răng nên ăn gì?

Đau răng không nên ăn gì?

Đau răng là một trong những loại bệnh ngày càng trở nên phổ biến. Triệu chứng răng đau âm ỉ kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày của chúng ta, đặc biệt là việc ăn uống. Khi răng nhạy cảm, việc nhai nuốt những món ăn quá nóng hoặc lạnh, quá cay hoặc chua sẽ càng khiến tình trạng răng thêm đau đớn và nghiêm trọng. Để giảm đau răng, bạn nên tránh những thức ăn nhiều đường như bánh kẹo, bánh quy vì chúng dễ bị lọt vào kẽ răng sâu khiến răng thêm nhức. Đồng thời, đường kết hợp với môi trường khoang miệng sẽ càng khiến răng sâu nặng.

• Ngoài ra, một số thực phẩm như cơm, bánh mì, trái cây cũng có lượng đường nhất định. Tuy nhiên bạn không nên kiêng ăn hoàn toàn vì chúng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, bạn chỉ cần lưu ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn. 

   

Gợi ý 5 món ngon cho người đau răng:

Cháo

Cháo chính là món đầu tiên mà người ta nghĩ tới mỗi khi đau răng. Cháo mềm mịn lỏng, chẳng cần nhai, ăn rất tiện lợi, nên chính là “vị cứu tinh” cho chúng ta mỗi khi bị đau răng. Vào những ngày răng đau buốt, thay cơm bằng cháo sẽ giúp bạn đỡ đau hơn nhiều nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

Cháo chính là “vị cứu tinh” cho chúng ta mỗi khi bị đau răng.

Súp 

Tương tự cháo, súp cũng rất mềm lỏng và phù hợp trong thời điểm bị đau nhức răng. Tuy nhiên bạn cần chú ý dùng súp ở nhiệt độ không quá nóng cũng không quá lạnh. Tốt nhất là ăn khi súp đã ấm hoặc nguội để tránh được cơn đau răng bạn nhé!

Súp mềm, lỏng và phù hợp trong thời điểm bị đau nhức răng.

Khoai lang

Cảm giác đau răng ê buốt suốt cả hàm khiến chúng ta không thể nào nhai được thức ăn cứng. Vì thế bổ sung chất dinh dưỡng là điều cần thiết. Khoai lang chính là “chân ái” của chúng ta khi vừa có tinh bột, vừa có vị ngọt và cung cấp những chất xơ cần thiết cho sức khoẻ, có thể thay thế những loại rau củ quả cứng khó ăn. 

Khoai lang vừa có tinh bột, vừa có vị ngọt và cung cấp những chất xơ cần thiết.

Sinh tố giàu năng lượng

Nếu không thể ăn, bạn cũng có thể đổi sang việc uống. Những loại sinh tố giàu năng lượng như sinh tố chuối hay bơ có thể giúp bạn nạp vào đủ năng lượng cần thiết, “cứu đói” khi cần. 

Sinh tố chuối

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Bên cạnh sinh tố, đừng quên là bạn có thể dùng sữa và các sản phẩm liên quan – vì các sản phẩm này thường có kết cấu mềm dễ tan, rất phù hợp cho người đau răng.

Uống sữa có lợi cho men răng.

Trong sữa có nguồn canxi, phosphat và vitamin D lớn, giúp củng cố và tái tạo lại men răng. Đồng thời cũng chưa 2 loại protein là casein và lactoferrin, giúp ngăn vi khuẩn trong miệng phá hại men răng của bạn. 

Minh (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm

1001 câu chuyện ‘tự cắt mái’ của chị em phụ nữ