5 món ăn từ sake thơm ngon lạ miệng và bổ dưỡng

Quả sake rất tốt cho sức khỏe và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Quả Sake có tiếng Latin là Artocarpus altilis. Trái Sake có vỏ màu xanh, da sần nhìn giống trái mít xanh ở miền bắc, thịt trái Sake có màu vàng, mịn giống củ khoai tây. Đặc biệt loại trái này có mùi thơm như bánh mỳ nóng. Chính vì thế, nhiều người còn gọi trái này là trái bánh mỳ.

Trái sake là một loại cây lương thực được sử dụng phổ biến ở nhiều khu vực nhiệt đới như lúa mỳ, gạo và ngô. Bạn có thể dùng trái sake trong các bữa ăn chính hoặc tráng miệng sử dụng hàng ngày. Ở nước ta trái này này mọc chủ yếu Nam Bộ.

Giá trị dinh dưỡng sake mang lại

Sake là một loại trái cây giàu protein, vitamin, khoáng chất và cacbon hidrat. Có thể bạn chưa biết, hàm lượng axit amin trong trái sake này còn cao hơn cả đậu nành. Một trái sake có thể cung cấp đủ lượng carbon hidrat  cho một bữa ăn gia đình 5 người.

Xem thêm: Lợi ích của quả sake đối với sức khỏe con người

Ngoài thành phần dinh dưỡng thì trái sake ăn rất bùi, ngậy cộng thêm độ dẻo và ngọt vừa phải trái Sake luôn là một nguyên liệu để các mẹ, các chị chế biến nhiều món ăn ngon từ sake:

 1. Canh sake nấu sườn non – món ăn từ sake

Chuẩn bị:

• 1 quả sake size vừa: thái bỏ hết lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ lớp lõi, chia là 4 phần và cắt miếng vừa ăn.
• Sườn non
• Chuẩn bị ít hành lá, rửa sạch rồi thái nhỏ
• Gia vị: hạt nêm,mắm, muối.

Cách làm:

Bước 1: Để thịt không bị hôi và sạch thì trước khi  nấu bạn chần thịt qua nước sôi trước sau đó rửa lại sạch bằng nước và để ráo

Bước 2: cho thịt vào nồi cùng với 1,5 lít nước hầm khoảng 15 phút thì cho quả sake đã bổ sẵn ở trên vào cùng. hầm thêm khoảng 8 phút thì nêm nếm gia vị cho vừa rồi bắc ra cho thêm một chút hành lá và hạt tiêu lên trên và thưởng thức ngay nhé.

Để món cách sake nấu sườn non thơm ngon nhất thì bạn nên ăn khi còn nóng nhé! 

Xem thêm: 3 cách nấu canh khoai sọ dinh dưỡng cho cả gia đình

2. Sake tẩm bột chiên giòn – món ăn từ sake

Chuẩn bị:

• Quả sake size vừa: 2 trái, sau đó cắt bỏ vỏ và lõi, bổ làm tư rồi thái lát mỏng ( thái giống trái dứa)  
• Bột chiên giòn: 1 bát
• Trứng
• Ít muối + Dầu ăn + muối 

Cách làm:

Bước 1: Tạo hỗn hợp chiên sake:  Đổ từ từ nước vào bột chiên giòn ( tránh để bột quá khô hoặc quá nhão). Sau khi hỗn hợp đã đều bạn cho thêm 1 quả trứng đã chuẩn bị ở trên vào cùng một ít muối đánh đều tay là được.

Bước 2: Bắc chảo lên bếp, sau đó cho dàu vào đun rôi. đợi dầu ăn già thì ta bắt đầu cho sake vào chiên giòn 

Bước 3: Cho từng miến sake vào bột rồi cho ngay lên chảo dầu đang sôi. Trong quá trình chiên bạn chú ý lật đều tay để sake được chín đầu và màu vàng rộm thì bỏ ra. Tương tự làm đến khi hết sake.

Bước 4: Trước khi cho trái sake đã chiên giòn ra thì bạn nên dùng giấy thấm dậu lót ở dưới khay đựng. Như vậy món ăn sẽ không bị ngấy vì quá nhiều dầu

Chỉ với 4 bước đơn giản như vậy là bạn đã có ngay món sake chiên giòn thơm ngon bổ dưỡng rồi nhé. Để đạt độ giòn và thơm nhất thì bạn nên ăn khi còn nóng nhé! 

3. Bánh sake nhúng mè – món ăn từ sake

Chuẩn bị:

• 1 trái sake size vừa: gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ làm 2 bỏ lõ rồi thái cắt lát mỏng rồi cắt khoanh tròn.
• Bột chiên giòn: 1 bát 
• Mè trắng
• Muối trắng: 1 ít
• Chuẩn bị dầu ăn ( lượng đủ vừa chiên)

Cách làm:

Bước 1: Trộn hỗn hợp bột chiên với một chút nước và muối để giúp bánh đậm đà hơn. Đổ nước từ từ tránh để hỗn hợp bột quá nhão

Bước 2: Bỏ mè trắng ra một cái đĩa lớn, Sau đó, bắc chảo và đun sôi dầu ( bạn nên dùng chảo sâu lòng để dễ chiên và dầu không bị bắn trong quá trình chiên)

Bước 3: Cho từng miếng sake vào hỗn hợp bột và tẩm qua mè trắng ( ngập toàn bộ miếng sake), tiếp theo cho vào chảo dầu đang sôi. Lật đều 2 mặt trái sake. Sake vàng đều là được. Làm như vậy cho đến khi hết sake.

Bước 4: Sake chín thì bỏ ra đĩa có lót dầu để món ăn đỡ bị ngán

Bánh sake nhúng mè là một bánh ăn rất giòn và ngon. Bạn nên ăn khi nóng cùng với sốt mayonaise.

4. Sake bọc tôm chiên giòn – món ăn từ sake

Nguyên liệu:

• 1 quả sake size vừa : gọt bỏ vỏ và lõi, cắt lát miếng hơi dày
• Tôm nõn
• Giò sống: 150 gram
• Bột chiên giòn: 1 bát
• Ít muối trắng +  hạt tiêu + hạt nêm

Cách làm:

Bước 1: Trộn đều giò sống với tôm nõn băm, đảo thật đều đến khi nào hỗn hợp đạt tới độ quánh và dai là được

Bước 2: Bột chiên cho ra một cái đĩa rộng rồi quyết tôm lên trên miếng sake vừa lăn qua bột

Bước 3: Bắc chảo cho sôi dầu rồi cho miếng sake vào chiên ngập dầu, chiên lật đều tay đến khi cả 2 trái sake đều vàng là được

Lưu ý:  Khi chiên bạn nên chiên nhỏ lửa, đĩa nên lót dấy thấm dầu trước khi đặt sake đã chiên chín lên.

Món sa kê bọc tôm chiên vàng nên ăn cùng với tương ớt và ăn khi còn nóng nhé!

5. Chè sake – Món ăn từ sake Chuẩn bị:

• 1 Trái sake: bỏ vỏ xanh bên ngoài và bỏ lõi, cắt miếng vuông
• Khoai lang
• Khoai môn
• Đậu đỏ: 50 gr: đem ngâm trong nước trước khi nấu khoảng 8h
• 3 tai nấm mèo
• 50 gr bột báng:  phải ngâm nước trước khi nấu 30 phút
• 50 gr đậu phộng: cần ngâm từ đêm trước
• 300 gr dừa nạo:  lấy nước cốt dừa và dão dừa 
• Đường trắng: 150gr
• 2-3 lá dứa: buộc túm lại với nhau.

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, cho nước dão dừa lên bếp và đun sôi. Sau đó, cho đậu phộng + đậu đỏ vào hầm cho chín mềm 

Bước 2: Đậu chín mềm thì cho khoai lang + khoai môn + tai nấm mèo + lá dứa + trái sake vào nấu cùng, trong quá trình nấu cho thêm chút đường vào nấu cùng.

Lưu ý: Khi nấu chè sake bạn nên đun nhỏ lửa để gia vị được thấm đều.

Bước 3: Tiếp đó, bạn cho một chút muối + nước cốt dừa vào và khuấy đều. Đun khi hỗn hợp sôi thì cho nước bột báng vào khuấy nhẹ tay. Nước cốt dừa thấy sền sệt và bắt đầu quánh lại là được, bạn tắt bếp đợi bớt nóng rồi thưởng thức ngay nhé.

Món chè sake ăn ngon nhất khi còn nóng và dùng cùng với nước cốt dừa. Các gia vị hòa quyện vào nhau ăn sẽ rất thơm và ngậy. 

Chúc bạn bạn ngon miệng với món ngon từ trái sake nhé!

Sake là một loại trái đặc sản vùng miền đã có  sẵn tại cửa hàng Nông sản Dũng Hà. Hãy nhanh tay liên hệ nhé. Hotline liên hệ: 1900986865

Nếu có thời gian, bạn hãy ghé qua các cửa hàng của chúng tôi:

Cơ sở 1: Số 11 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội

Cơ sở 2: A10 – ngõ 100 Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội

Cơ sở 3: Số 02/B – Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TP. Hồ Chí Minh