5 cuốn sách dạy cách ăn kiêng, giảm cân hiệu quả cô gái nào cũng cần – BlogAnChoi
Với những cuốn sách dạy ăn kiêng, giảm cân hiệu quả với vo vần kiến thức hay về dinh dưỡng dưới đây, bạn sẽ có trong tay không chỉ kiến thức về thực dưỡng, giảm cân mà còn là những phương pháp ăn kiêng tích cực và hiệu quả nhất để có được vóc dáng đẹp cùng sức khỏe ổn định nhất.
Nội Dung Chính
1. Chào Juice!
Thông tin chung về cuốn sách Chào Juice!
- Tác giả: Trần Thanh Huyền
- Ngôn ngữ: Tiếng Việt
- Thể loại: Sách nấu ăn
- Ngày xuất bản: 11/2018
- Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
- Giá bìa: 169.000 VNĐ/cuốn
- Số trang: 224
- Kích thước: 16 x 24 cm
- Loại bìa: Bìa mềm
- Tổng số tập: 1 tập
- Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (23 đánh giá)
Nội dung chính của cuốn sách Chào Juice!
Chào Juice! là cuốn sách đầu tiên bằng tiếng Việt chuyên sâu về Juice được ra đời với tất cả tình yêu juice của nữ tác giả Trần Thanh Huyền – founder “True Juice”. Mục đích duy nhất của cuốn sách là truyền cảm hứng cho mọi người lối sống khỏe, sống tích cực với juice.
Cuốn sách là toàn bộ hướng dẫn để chuẩn bị, làm quen và gắn bó với lối sống juice – cách làm và 40 công thức nước ép từ rau xanh và củ quả vừa đẹp dáng, vừa đẹp da lại phù hợp cho cả những người chưa biết gì về việc “mix” juice rau với quả, hay những người đã quá quen với juice (bởi vì có những công thức chẳng ngờ mix vậy mà lại ngon đến vậy chỉ với một vài nguyên liệu độc đáo).
Nếu bạn là fan của “True Juice”, bởi vị juice ngon và chất khác biệt, đã làm thay đổi quan niệm của bạn về nước ép. Chắc chắn bạn không thể bỏ qua Chào Juice! – một người bạn đồng hành với cuộc sống khỏe mạnh, vui vẻ và tích cực.
Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?
Hiện nay giá bán của cuốn sách Chào Juice! trên trang Tiki là 110.000 VNĐ
Bạn có thể đặt mua cuốn sách “Chào Juice!” tại đây
2. Eat Clean
Thông tin chung về cuốn sách Eat Clean
- Tác giả: Health Coach Quỳnh Nga, Deto Concept
- Ngôn ngữ: Tiếng Việt
- Thể loại: Sách nấu ăn
- Ngày xuất bản: 03/2019
- Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
- Giá bìa: 149.000 VNĐ/cuốn
- Số trang: 160
- Kích thước: 16 x 24 cm
- Loại bìa: Bìa mềm
- Tổng số tập: 1 tập
- Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (10 đánh giá)
Nội dung chính của cuốn sách Eat Clean
Đối với một cô gái thì điều có ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đối với họ chính là làn da, mái tóc và vóc dáng bên ngoài. Bạn không xinh ư, cũng chẳng sao vì bù lại bạn có được một thân hình chuẩn, một làn da mượt mà và một mái tóc vạn người mê. Nhưng đừng tưởng bố mẹ sinh ra là bạn đã được như thế, tất cả đều là do thói quen ăn uống của mỗi người. Vì thế một khi đã cầm trên tay cuốn cookbook Eat Clean – Thực Đơn 14 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể Và Giảm Cân là bạn đã sở hữu được những bí quyết tuyệt hay để trở thành một cô gái khỏe đẹp và đầy sức sống rồi đó.
Eat Clean là cuốn sách chuyên sâu về Eat Clean đầu tiên bằng tiếng Việt, được viết ra vì người Việt và cho người Việt nên tất cả những món ăn trong sách đều được làm từ những nguyên liệu sẵn có, vô cùng gần gũi, dễ tìm. Công thức dễ nấu, kể cả những bạn không biết nấu ăn, cũng có thể thành công ngay từ lần đầu tiên.
Hơn nữa khác với những cuốn sách viết về phong cách sống hay về khí chất thần thái đang tràn ngập các hiệu sách, Eat Clean thu hút bạn đọc ngay từ trang bìa với hình ảnh minh họa siêu đẹp và vô cùng chuyên nghiệp. Nhiều độc giả đánh giá, đây là một cuốn sách không chỉ hoàn hảo về nội dung mà còn đạt tới đỉnh cao về hình thức.
Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?
Hiện nay giá bán của cuốn sách Eat Clean trên trang Tiki là 97.000 VNĐ
Bạn có thể đặt mua cuốn sách “Eat Clean” tại đây
3. Oanh Giảm Cân
Thông tin chung về cuốn sách Oanh Giảm Cân
- Tác giả: Phạm Kiều Oanh
- Ngôn ngữ: Tiếng Việt
- Thể loại: Truyện tranh
- Ngày xuất bản: 07/2016
- Nhà xuất bản: NXB Thông Tấn
- Giá bìa: 96.000 VNĐ/cuốn
- Số trang: 160
- Kích thước: 15.5 x 21.5 cm
- Loại bìa: Bìa mềm
- Tổng số tập: 1 tập
- Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (11 đánh giá)
Nội dung chính của cuốn sách Oanh Giảm Cân
Cuộc chiến với cân nặng luôn là cuộc rượt đuổi không hề dễ dàng, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại thì con người ít vận động hơn và thức ăn dư thừa nhiều hơn. Vì thế lần đầu tiên ở Việt Nam, một cuốn sách về đề tài sức khỏe, cân nặng được thể hiện dưới hình thức truyện tranh ra đời đó chính là Oanh Giảm Cân.
Oanh Giảm Cân là cuốn hồi kí chân thật nhất về chính nữ tác giả, người đã từng tự ti về cân nặng của mình. Oanh sẽ kể cho mọi người nghe về hành trình chiến đấu với cân nặng 62 kg để trở về với cân nặng mong muốn 46 kg qua từng trang truyện.
Sách không chỉ đơn giản là một cuốn truyện tranh mang tính giải trí đơn thuần mà nó sẽ trở thành người bạn đồng hành, hỗ trợ, khiến bạn không còn cảm thấy đơn độc trong “cuộc chiến với Calories” lâu dài và đầy mệt mỏi này. Trong sách ngoài câu chuyện về hành trình giảm cân của Oanh, bạn sẽ bỏ túi kha khá những tip cực kỳ đơn giản nhưng lại vô cùng hữu ích để giúp mình thay đổi thói quen sinh hoạt dẫn đến béo phì.
Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?
Hiện nay giá bán của cuốn sách Oanh Giảm Cân trên trang Tiki là 86.000 VNĐ
Bạn có thể đặt mua cuốn sách “Oanh Giảm Cân” tại đây
4. Ăn Ít Để Khỏe
Thông tin chung về cuốn sách Ăn Ít Để Khỏe
- Tác giả: Yoshinori Nagumo
- Ngôn ngữ: Tiếng Việt
- Thể loại: Sách Y Học
- Ngày xuất bản: 06/2018
- Nhà xuất bản: NXB Lao Động
- Giá bìa: 79.000 VNĐ/cuốn
- Số trang: 200
- Kích thước: 13 x 20.5 cm
- Loại bìa: Bìa mềm
- Tổng số tập: 1 tập
- Đánh giá trên Tiki: 4/5 (23 đánh giá)
Nội dung chính của cuốn sách Ăn Ít Để Khỏe
Cuốn sách đến từ tác giả người Nhật đã gây sự tò mò, hứng thú cho người đọc ngay từ tựa đề. Người ta thường nói “Ăn nhiều để khỏe” chứ “Ăn ít để khỏe” thì cũng khá lạ lùng, nhưng tất cả đều có nguyên do của nó.
Ăn Ít Để Khỏe (1 bữa là đủ sao cần phải 3?) của bác sĩ Yoshinori Nagumo là cuốn sách đưa ra những quan điểm trái ngược với kiến thức thông thường về sức khỏe mà chúng ta hằng tin tưởng. Thông qua phương pháp ăn mỗi ngày một bữa, bạn sẽ có được một làn da đẹp cũng như diện mạo trẻ trung tươi mới, khỏe từ nội tại bên trong.
Theo Yoshinori, trong những năm gần đây người ta đã chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Ông viết: “Việc cho rằng hấp thụ từ từ chất dinh dưỡng có thể giúp chúng ta trở nên khỏe mạnh là một suy nghĩ đã lỗi thời” và “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa!”.
Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?
Hiện nay giá bán của cuốn sách Ăn Ít Để Khỏe trên trang Tiki là 54.999 VNĐ
Bạn có thể đặt mua cuốn sách “Ăn Ít Để Khỏe” tại đây
5. Thinsulin – Giảm cân và đẹp dáng suốt đời
Thông tin chung về cuốn sách Thinsulin – Giảm cân và đẹp dáng suốt đời
- Tác giả: Nhiều tác giả
- Ngôn ngữ: Tiếng Việt
- Thể loại: Sách Y Học
- Ngày xuất bản: 09/2016
- Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ
- Giá bìa: 109.000 VNĐ/cuốn
- Số trang: 352
- Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
- Loại bìa: Bìa mềm
- Tổng số tập: 1 tập
- Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (10 đánh giá)
Nội dung chính của cuốn sách Thinsulin – Giảm cân và đẹp dáng suốt đời
Tựa sách Thinsulin là từ tổng hợp của các từ tiếng Anh: Think thin và Thin insulin. Có nghĩa là muốn giảm cân, giảm đường huyết thì hãy nghĩ ngay đến insulin. Với lối viết đơn giản, dễ hiểu, sách sẽ cung cấp cho bạn đọc đầy đủ các kiến thức liên quan đên việc quản lý cân nặng để nhờ đó độc giả có thể tự chọn món ăn phù hợp với sức khỏe của mình mà không cần tuân thủ bất cứ chương trình ăn kiêng khắt khe nào.
Trong Thinsulin – Giảm Cân và Đẹp Dáng Suốt Đời, bác sĩ tâm thần Nguyễn Song Tuấn Tú Charles và bác sĩ nội khoa chuyên về béo phì Nguyễn Song Anh Tú sẽ xác định nguyên nhân chính gây nên bệnh béo phì và chia sẻ kế hoạch giảm cân gồm hai bước đã được kiểm chứng trên cơ sở khoa học. Đầu tiên, giai đoạn chủ động hướng dẫn bạn kiểm soát và giảm mức insulin qua việc lựa chọn thức ăn, giúp giảm cân nhanh chóng. Tiếp theo, giai đoạn bị động giúp bạn có hướng nhận thức mới về thức ăn, tập trung vào insulin thay vì calo, để tránh bị thừa cân trở lại.
Liệu pháp Thinsulin mang đến một bước đột phá về y học bằng cách kết hợp độc đáo giữa vận động cơ thể và sức mạnh tâm trí để kiểm soát cân nặng của bạn. Liệu pháp này sẽ hoàn toàn làm thay đổi suy nghĩ của bạn để có thể đạt được thành công lâu dài trên hành trình giảm cân của mình.
Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?
Hiện nay giá bán của cuốn sách Thinsulin – Giảm cân và đẹp dáng suốt đời trên Shopee là 87.200 VNĐ
Bạn có thể đặt mua cuốn sách “Thinsulin – Giảm cân và đẹp dáng suốt đời” tại đây
Bạn có thể tham khảo thêm các cuốn sách hấp dẫn khác được giới thiệu trên BlogAnChoi:
Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để có thêm thông tin về các tựa sách hay, bổ ích bạn nhé!
