4 món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn dễ làm | Phúc Nguyên Đường – Thực phẩm bồi bổ sức khỏe
Món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn dễ làm
Bài viết dưới đây xin hướng dẫn các mẹ làm món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn. Mẹ nào có con chắc cũng đều biết để cải thiện tình trạng biếng ăn ở bé, đầu tiên phải đánh vào chế độ ăn uống. Hãy dành ra một vài phút học cách chế biến những món ăn hấp dẫn bé.
Lưu ý trong chế độ ăn uống của bé 3 tuổi biếng ăn
Đa dạng thực đơn mỗi bữa ăn
Mỗi trẻ có nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Vì vậy mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên, ghi chép lại xem con mình thích ăn món gì và không thích ăn món gì. Thực đơn đa dạng, phong phú vừa giúp trẻ ăn ngon miệng vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ.
Cũng cần lưu ý với những món ăn lạ miệng nên cho bé ăn khẩu phần từ ít, nếu bé thích ăn thì mới tăng cho bé ăn thêm.
Món ăn đa dạng, bắt mắt
Thường xuyên thay đổi nhiều món ăn để bé không ngán món cũ. Với những món ăn mới nên để bé thử từng chút một, nếu bé thích thì mới tăng khẩu phần ăn.
Tạo hứng thú cho bé trong mỗi bữa ăn: Mẹ nên tìm cách bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ và dùng những dụng cụ ăn có hình ảnh trẻ con thích để thu hút sự chú ý của bé.
Chia thành nhiều bữa ăn
Một ngày các mẹ nên chia ra thành 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ khác. Mỗi bữa phụ cách bữa chính 2 tiếng giúp bé không cảm thấy ngán khi ăn quá nhiều vào một bữa.
Bữa phụ có thể cho bé uống sữa, ăn một chút bột, hoặc sử dụng các thực phẩm bồi bổ sức khỏe.
Nhu cầu dinh dưỡng của bé 3 tuổi biếng ăn
Để lên được thực đơn những món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn. Các mẹ phải nắm bắt chính xác khẩu phần ăn, năng lượng cho con. Bé 3 tuổi đòi hỏi nhu cầu dinh dưỡng khá cao. Đây là giai đoạn bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.
Mẹ cần lưu ý, thực đơn dinh dưỡng cho bé 3 tuổi cần đảm bảo cung cấp các nhóm thực phẩm cơ bản sau:
-
Tinh bột (có trong cơm, bột yến mạch, bí đỏ, các loại đậu,…)
-
Chất đạm (sữa, các loại thịt, cá,… chứa hàm lượng chất đạm cao)
-
Chất béo (nên bổ sung vào món ăn 1-2 thìa dầu ăn, cung cấp gấp đôi năng lượng)
-
Vitamin và chất khoáng (Có nhiều trong các loại hoa quả,…)
4 món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn
Dưới đây là một số cách làm cơm, món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn hấp dẫn và dễ thực hiện:
1/ Cơm nắm hình con gà
Nguyên liệu:
-
1 tấm rong biển nhỏ
-
Miếng cà rốt
-
Trứng gà
-
Cơm nóng
Cách làm:
Bước 1: Trứng gà luộc chín, cắt đôi theo chiều ngang, tách lòng đỏ.
Bước 2: Cơm nóng đem trộn đều với lòng đỏ trứng gà. Nếu muốn cơm dính hơn thì có thể cho thêm ít sốt mayonaise.
Bước 3: Nắm cơm thành hình quả trứng, hơi tròn ở 2 đầu
Bước 4: Tỉa lòng trắng trứng để thành một chiếc ổ xinh xinh rồi đặt nắm cơm vào
Bước 5: Rong biển cắt tròn để làm mắt, cà rốt cắt nhỏ làm má và mỏ rồi gắn lên chú gà cơm nắm.
2/ Cơm viên chiên xù
Nguyên liệu:
-
1 chén cơm
-
1 quả trứng gà
-
10g phô mai mozzarella bào
-
1 chén bột chiên xù, 1 muỗng cà phê bột nêm, 1 chút tiêu bột
Cách làm:
Bước 1: Cho hỗn hợp cơm, trứng, bột nêm, tiêu và phô mai cho hết vào tô trộn đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 10 phút.
Bước 2: Vo cơm tròn chặt tay, sau đó lăn qua bột chiên xù.
Bước 3: Làm nóng dầu ăn, cho từng viên cơm chiên vào chiên lửa vừa. Chiên cho viên cơm vàng giòn thì vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu.
3/ Đậu phụ sốt tôm
Nguyên liệu:
-
100g đậu phụ
-
Một con tôm sú; một cọng hành hoa
-
Một thìa café bột ngô; một thìa nước mắm ngon; một thìa dầu (mỡ); 2 bát nước.
Cách làm:
Bước 1: Tôm luộc sơ, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, băm nhỏ.
Bước 2: Hành hoa thái nhỏ. Bột ngô pha với một chút xíu nước.
Bước 3: Bắc nồi cho nốt chỗ nước còn lại vào đun sôi, cho tôm vào, cho một thìa mắm và một thìa dầu vào.
Bước 4: Đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ.
Bước 5: Sôi lại, cho hành hoa, quấy từ từ bột vào, sốt sánh lên là được.
4/ Bò xào rau củ
Nguyên liệu:
-
Thịt bò: 150g
-
Ngô ngọt: nửa bắp
-
Cà rốt: 1 củ
-
Đậu Hà lan: 50g
-
Gia vị, hạt nêm
Cách làm:
Bước 1: Thịt bò rửa sạch, để ráo nước rồi xắt hột lựu. Ướp gia vị, hạt nêm vừa ăn
Bước 2: Ngô ngọt rửa sạch, tẽ hạt
Bước 3: Cà rốt rửa sạch, nạo vỏ, xắt hột lựu
Bước 4: Đậu Hà lan rửa sạch
Bước 5: Luộc đậu Hà Lan với ít nước, khi chín thì vớt ra rổ, để ráo nước
Bước 6: Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun sôi, đổ thịt bò vào xào.
Bước 7: Khi bò gần chín thì cho cà rốt, ngô ngọt, đậu Hà Lan vào xào cùng đến khi cạn nước. Thịt bò săn lại thì tắt bếp, trút hỗn hợp ra đĩa
Bước 8: Món ăn này vừa có thịt, lại vừa có rau củ, xắt miếng nhỏ rất dễ ăn. Mẹ có thể thay thịt bò bằng thịt heo, xúc xích tùy theo khẩu vị của bé.
Trên đây là một số món cơm, món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn. Để chữa biếng ăn ở trẻ thì các mẹ còn phải lưu ý đến vấn đề tâm lý, bệnh lý của bé.
Cho bé 3 tuổi biếng ăn sử dụng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe
Ngoài việc làm món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn, các mẹ có thể sử dụng thực phẩm bồi bổ sức khỏe cho bé 3 tuổi biếng ăn. Thực phẩm bồi bổ sức khỏe sẽ bổ sung những vi chất còn thiếu, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, khỏe mạnh mau lớn hơn rất nhiều.
Dưới đây là những sản phẩm đã và đang nhiều mẹ tham khảo và tin dùng:
1/ Hồng Sâm Trẻ Em Hươu Cao Cổ
Đối với trẻ đã và đang có dấu hiệu suy dinh dưỡng, sản phẩm này có tác dụng toàn diện:
-
Kích thích hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
-
Giúp phát triển thể trạng, cho xương cứng cáp nhờ đó cải thiện được khả năng vận động của trẻ, giúp trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát.
-
Dưỡng chất ginsenoside Rg1, Rb1, Rg3 có trong hồng sâm sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp phòng tránh được nhiều bệnh tật và góp phần phát triển trí não.
-
Tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng hấp thụ thức ăn, tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não…
-
Thích hợp với trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương, hay ốm vặt và lười ăn, chỉ với một hộp hồng sâm tình trạng sẽ được cải thiện rõ rệt.
-
Ngăn ngừa mụn nhọt, giảm mẩn ngứa, chống táo bón, mát trong nhờ chức năng thải độc gan, thận của chất Saponin có trong Hồng sâm.
2/ Hồng Sâm Baby DAEDONG
-
Bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu, canxi giúp trẻ dễ tiêu hóa tăng cường hấp thụ dinh dưỡng
-
Kích thích ăn uống rất thích hợp cho trẻ biếng ăn còi xương chậm lớn.
-
Giúp giải độc gan rất hiệu quả, thanh lọc và giải độc
-
Chiết xuất saponin Rg1 Rb1 Rg3 từ hồng sâm cô đặc giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt mệt mỏi, tăng cường phát triển trí não tập trung hơn trong vui chơi và học tập.
Link sản phẩm: Nước Hồng Sâm Cho Trẻ Em Từ 6-13 tuổi – Daedong
3/ Hồng Sâm Baby Cho Trẻ Em 5 Đến 7 Tuổi và 3 Đến 4 Tuổi
Phát triển trí não, tăng trí nhớ: Hồng sâm kích thích trí não hoạt động dẫn đến tăng cường phát triển trí nhớ và não cho bé.
Giải độc gan: Saponin trong Hồng sâm làm tăng hoạt động enzym liên quan tới sự thoái hóa ethanol và acetaldehyd, do đó giúp gan của bé có thể thanh lọc, giải độc.
Cải thiện tình trạng biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng: Hồng sâm bổ sung lượng canxi, vitamin và một số dược thảo đông y khác vì vậy có thể cải thiện được đáng kể tình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và phát triển xương.
Link sản phẩm: Hồng Sâm Cho Trẻ Từ 3-4 Tuổi – Baby Kid Tonic No1 KGC
Link sản phẩm: Hồng Sâm Cho Trẻ Em Từ 5-7 Tuổi – Baby Kid Tonic No2 KGC
Mong rằng qua bài viết này các mẹ sẽ biết cách nấu những món ngon cho bé 3 tuổi biếng ăn. Giúp mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, con ăn uống chủ động hơn, ngon miệng hơn và phát triển bằng các bạn đồng lứa là món quà quý giá nhất. Chúc các bé mau ăn chóng lớn.
Phúc Nguyên Đường là đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm đông trùng hạ thảo, sâm Hàn Quốc, nấm linh chi nhập khẩu chính hãng, đảm bảo chất lượng với 7 năm kinh nghiệm. Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của Phúc Nguyên Đường để được tư vấn miễn phí và lựa chọn sản phẩm hoặc đặt hàng qua trang web điện tử, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho bạn. Chúng tôi có những sản phẩm được điều chế từ các dược liệu thuốc thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, nhưng hãy lưu ý “Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng” nhé!!!
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Địa chỉ: Số 46B Thợ Nhuộm, P. Trần Hưng Đạo, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: (024) 62 755 355 – 0966 588 858
Website: https://phucnguyenduong.com.vn
Bài viết liên quan:
Rate this post
