10 cách quan hệ lâu ra giúp nàng lên đỉnh trong 1 nốt nhạc

Cách quan hệ lâu ra không chỉ giúp quý ông chứng tỏ bản lĩnh chăn gối mà còn giúp tăng thời gian gần gũi với bạn tình. Hãy cùng Genkiland tìm hiểu các cách kéo dài thời gian quan hệ nhanh nhất ngay dưới bài viết này!

Nam giới quan hệ nhanh ra là do đâu?

Thời gian quan hệ dưới 3 phút được cho là quan hệ nhanh ra. Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới quan hệ tình dục nhanh chóng xuất tinh là do:

• Không thể làm quen với môi trường kích thích cường độ cao.

• Do cơ thể chịu nhiều tác động từ thể chất đến tinh thần.

• Lạm dụng thói quen thủ dâm.

• Không có khả năng kiểm soát cực khoái.

• Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

• Đàn ông lười tập thể dục

• Sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá,…

Thời gian quan hệ lý tưởng là bao lâu?

Hầu hết đàn ông đều tin rằng “quan hệ càng lâu, càng mạnh” thì phụ nữ sẽ càng thích. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Thông thường, thời gian quan hệ từ khi đưa dương vật vào âm đạo chỉ từ 7 – 10 phút. Ngoại trừ những phụ nữ có ham muốn tình dục cao thì sẽ lâu hơn. Tuy nhiên, mỗi người là khác nhau và thời gian quan hệ cũng không giống nhau. Cuộc yêu được thể hiện qua các giai đoạn sau:

Khúc dạo đầu

Trước khi nhập cuộc, các cặp tình nhân đều ôm ấp, vuốt ve, xoa bóp,… cho nhau để cả hai cùng hưng phấn. Hoạt động này kéo dài từ 5-25 phút tùy thuộc vào cặp đôi. Nhưng nếu thời gian quá lâu, cả hai sẽ mất hứng thú quan hệ.

Thời gian quan hệ

Từ lúc để cậu bé vào đến khi ra phải kéo dài từ 7 đến 10 phút. Đối với những người đàn ông khỏe mạnh, không có vấn đề gì về sức khỏe thì con số này hoàn toàn có thể đạt được. Nếu thời gian “thâm nhập” ngắn, 1 – 3 phút thì được gọi là xuất tinh sớm.

10 cách quan hệ lâu ra dễ thực hiện nhất 

Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, đảm bảo cuộc yêu chất lượng, cánh mày râu nên kết hợp các biện pháp dưới đây:

1. Cách quan hệ lâu nhờ màn dạo đầu

Tập trung vào màn dạo đầu là bước quan trọng nhất trong các cách làm tình lâu ra. Khi dạo đầu qua loa, nam giới rất khó hưng phấn, xuất tinh sớm không kiểm soát được. Vì vậy, để cuộc yêu viên mãn, nam giới cần chú trọng đến màn dạo đầu. Cả 2 nên thay phiên  kích thích vùng nhạy cảm để tăng ham muốn tình dục trong màn dạo đầu.

2. Sử dụng bao cao su

Một cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục, tránh thai và tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục là sử dụng bao cao su. Một vài bao cao su có chất gây tê giúp làm tình lâu ra và giảm xuất tinh sớm. Ngoài ra, bao cao su có chứa chất bôi trơn giúp quan hệ dễ dàng và trơn tru hơn.

3. Cách quan hệ lâu xuất tinh bằng thuốc

Sử dụng thuốc kéo dài thời gian quan hệ để hỗ trợ và tăng cường sinh lực hiện đang là cách quan hệ lâu ra mà nhiều nam giới lựa chọn. Có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới, trong đó Maxisize Extra là loại thuốc tăng cường sinh lý mà bạn có thể tham khảo. Sản phẩm Maxisize Extra có hiệu quả trong việc cải thiện khả năng cương cứng, giúp nam giới thoát khỏi tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. 

4. Cách làm nàng lên đỉnh trong 1 nốt nhạc nhờ tư thế quan hệ lâu ra 

Thay đổi tư thế quan hệ tình dục là cách lâu xuất tinh mà nam giới có thể lựa chọn. Úp thìa, cưỡi ngựa,… là những tư thế quan hệ tạo điều kiện cho dương vật ma sát ít hơn và hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ. Vì vậy, để kéo dài thời gian cương cứng và tạo cảm giác mới lạ, nam giới nên tìm hiểu thêm các tư thế quan hệ tình dục và thay đổi thường xuyên.

5. Cách lâu suất tinh nhờ uống nước tốt cho sinh lý

Một cách quan hệ lâu ra để nam giới có thể kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm là uống các loại đồ uống tốt cho sinh lý. Một số loại đồ uống có thể giúp nam giới chống xuất tinh sớm, quan hệ lâu ra, tăng cường sinh lực là rượu ba kích, trà gừng, nước ép cần tây,…

6. Ngủ đủ giấc là cách kéo dài quan hệ

Xây dựng thói quen ngủ đủ giấc không chỉ là cách quan hệ lâu ra mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Bởi khi bạn ngủ ít hơn 5 tiếng / ngày sẽ có nguy cơ cao bị xuất tinh sớm do testosterone tiết ra bất thường. Vì vậy, cách để xuất tinh lâu là hãy tập thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày.

7. Cách làm tình lâu ra nhờ thủ dâm đúng cách

Thủ dâm 2 tuần / lần là cách để dương vật bền hơn và giải tỏa nhu cầu sinh lý. Thủ dâm vài giờ trước khi giao hợp sẽ giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật. Nhờ vậy mà khi quan hệ, khả năng cương cứng của bạn sẽ tốt hơn và thời gian xuất tinh cũng chậm hơn.

8. Véo đầu dương vật – Cách quan hệ lâu ra hơn

Véo đầu dương vật là cách “yêu” lâu ra mà nam giới ngại làm vì sợ đau. Khi dương vật bị bóp bạn sẽ cảm thấy đau ở phần ống dẫn nước tiểu vào trục của dương vật. Trong thời gian này, lượng máu rút ra sẽ giảm dần và phản xạ xuất tinh tự nhiên cũng giảm dần. Nam giới lưu ý không nên ngoáy quá nhiều vì có thể gây đau. Hơn nữa, bạn không nên sử dụng phương pháp này thường xuyên. Vì càng làm như vậy sẽ càng giảm hiệu quả mà còn khiến dương vật của bạn nhanh chóng bị nhũn khi quan hệ.

9. Cách kéo dài thời gian quan hệ nhờ bài tập Kegel 

Tập các bài tập kegel là cách quan hệ lâu ra mà nam giới nên thực hiện. Các bài tập này sẽ tác động vào cơ mu – cơ quan liên quan mật thiết đến khả năng sinh lý của nam giới. Từ đó giúp kéo dài thời gian giao hợp, khắc phục tình trạng yếu sinh lý hiệu quả.

10.Tự tin là mẹo quan hệ lâu ra

Tâm lý là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình cảm của bạn. Khi nam giới căng thẳng thì dương vật khó cương cứng và xuất tinh sớm.

Ngược lại, nếu bạn tự tin và thoải mái khi bước vào cuộc yêu thì lượng máu sẽ lưu thông đến dương vật nhiều hơn và lượng hormone tiết ra cũng nhiều hơn. Do đó tự tin là cách quan hệ lâu ra, giảm tình trạng xuất tinh sớm, tăng thời gian hưng phấn cho nam giới trong quan hệ tình dục.

Thời gian cho cách quan hệ lâu ra kéo dài có sao không?

Thời gian quan hệ quá lâu cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí nó có thể làm “cậu nhỏ” và “cô bé” bị tổn thương. Bộ phận thân mật của cả hai bị tổn thương, trầy xước, đau rát sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt,…Hơn nữa, tim và các cơ khác phải hoạt động nhiều hơn khi thời gian “yêu” kéo dài khiến cả người chán nản, mệt mỏi mất sức. Vì vậy bạn cần phải quan hệ với thời gian vừa phải, phù hợp để cuộc yêu diễn ra tốt đẹp và không gây hại đến sức khỏe của cả hai 

Lưu ý gì khi áp dụng cách quan hệ lâu xuất tinh?

Để những cách quan hệ lâu ra này phát huy tối đa hiệu quả thì nam giới cũng cần lưu ý những điều sau:

• Thiếu ngủ có thể khiến nam giới quan hệ nhanh hơn, rối loạn cương dương, tinh dịch yếu và mãn dục sớm. Vì vậy, nam giới cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc mỗi ngày.

• Cần hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, món chiên rán, món ăn chế biến từ lá lốt, đậu phụ, bạc hà, nội tạng động vật.

• Hạn chế uống rượu, bia, thuốc lá, thuốc lào, cà phê, các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

• Thường xuyên tập thể dục, xây dựng lối sống khoa học để nâng cao sức khỏe.

• Đối với nam giới bị xuất tinh sớm không nên thực hiện quá nhiều cách kể trên. Thay vào đó, nam giới nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám chính xác nhất.

Bài viết trên Genkiland đã tổng hợp 10 cách quan hệ lâu ra mà nam giới có thể áp dụng để nâng cao chất lượng cuộc yêu, thỏa mãn nhu cầu bản thân và bạn tình. Tuy nhiên, những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo nên nếu cần hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ. Chúc các bạn có đời sống tình dục lành mạnh và thăng hoa.