Đừng Xem Nhẹ Lợi Ích Của Nghỉ Ngơi Rất Cần Thiết Cho Sức Khỏe
Chính vì suy nghĩ này, một số người đã tìm ra phương pháp rút ngắn tối đa khoảng thời gian cần cho giấc ngủ trong ngày xuống còn 2 tiếng. Phương pháp này có tên gọi Polyphasic Sleep được Leonardo Da Vinci và Thomas Edison áp dụng khá thành công. Bằng khoảng thời gian tiết kiệm được từ những giấc ngủ dài, những vĩ nhân này đã dành trọn để sáng tạo và cống hiến cho khoa học và nghệ thuật. Tuy nhiên đây không phải trường hợp phổ biến.Theo các nghiên cứu y khoa trên toàn thế giới tính đến hiện nay, các nhà khoa học vẫn thống nhất rằng nghỉ ngơi nói chung và giấc ngủ nói riêng là điều cần thiết đối với sức khỏe và không nên tiết kiệm. Tỷ phú Carlos Slim kêu gọi chỉ nên làm việc 3 ngày/tuần. Nhật Bản tăng thời gian nghỉ phép theo quy định nhằm muốn người lao động nghỉ ngơi nhiều hơn. Một website trên thế giới mang tên Ted.com cho phép toàn bộ nhân viên nghỉ ngơi 2 tuần liên tiếp trong vòng 1 năm. Thời gian đó họ hoàn toàn không bị vướng bận vào công việc, không phải check mail hay gọi điện đến văn phòng. Pháp cấm người lao động làm việc và nhận điện thoại từ sếp sau 18h tối. Những người lãnh đạo của đất nước này cho rằng, sau 18h là khoảng thời gian dành cho gia đình và bản thân, là không gian riêng của mỗi người không thể xâm phạm. Tại sao chính phủ và những chủ doanh nghiệp lại muốn người dân và nhân viên của họ nghỉ ngơi nhiều hơn, trong khi lẽ ra làm việc mới khiến GDP/đầu người tăng cao và thu về lợi nhuận khổng lồ cho doanh nghiệp?
Điều này khiến tất cả chúng ta phải nhìn nhận lại hai khái niệm : Làm việc cần mẫn và thao tác hiệu suất cao. Làm việc chịu khó là bạn góp sức hàng loạt thời hạn của mình cho việc làm, nhằm mục đích mong ước công ty hoặc tổ chức triển khai thu được quyền lợi tốt nhất. Trong khi thao tác hiệu suất cao lại hướng đến yếu tố tác dụng thay vì thời hạn góp vốn đầu tư cho việc làm. Những người theo thuyết thao tác hiệu suất cao cho rằng bạn hoàn toàn có thể dành bao nhiêu thời hạn cho việc làm tùy ý miễn là bạn đạt được KPI đã đề ra .
Xem thêm: “Truyền Hình Trực Tiếp Chương Trình Tư Vấn Sức Khỏe Cuối Tuần
Xem thêm: Hướng dẫn cài đặt và sử dụng ứng dụng khai báo sức khỏe y tế NCOVID VNPT trên CH Play – Videoclips
Hai khái niệm này cũng có thể ví von như việc bạn cứ chăm chăm hướng về phía trước mà không suy nghĩ gì và việc bạn dừng lại để cân nhắc giữa những con đường nhằm chọn ra cho bản thân một con đường ngắn nhất. Đối với những người theo thuyết làm việc hiệu quả, việc nghỉ ngơi đan xen trong quá trình làm việc vô cùng quan trọng và quan hệ mật thiết đối với lợi ích và kết quả công việc, đặc biệt những người làm việc trong ngành nghệ thuật hoặc những ngành đòi hỏi nhiều sự sáng tạo và cảm hứng. Kể cả những người làm việc ở các công xưởng, nhà máy, chỉ phụ trách 1 khâu duy nhất trong quá trình tạo ra sản phẩm, việc nghỉ ngơi đem đến sức khỏe và giúp cho quá trình làm việc sau đó của họ trở nên hiệu quả. Nhiều chủ doanh nghiệp đã thẳng thắn tuyên bố: “Tôi không quan tâm đến quá trình bạn làm việc. Tôi quan tâm đến hiệu quả.” Bởi vậy, những người làm việc theo thuyết chăm chỉ vẫn sẽ được đánh giá qua hiệu quả công việc. Bởi lẽ không có người sếp nào có thể theo dõi bạn 24/24 để biết bạn có thực sự đang làm việc chăm chỉ hay không. Đây là một cách giải quyết vấn đề thông minh và là xu hướng hiện nay trong mọi tổ chức. 10 phút nghỉ trưa có thể mang lại 155 phút tỉnh táo vào đầu buổi chiều. Chuyến du lịch ngắn ngày có thể vực dậy tinh thần làm việc trì trệ của cả một tuần lễ.Hai khái niệm này cũng hoàn toàn có thể ví von như việc bạn cứ chăm chăm hướng về phía trước mà không tâm lý gì và việc bạn dừng lại để xem xét giữa những con đường nhằm mục đích chọn ra cho bản thân một con đường ngắn nhất. Đối với những người theo thuyết thao tác hiệu suất cao, việc nghỉ ngơi xen kẽ trong quy trình thao tác vô cùng quan trọng và quan hệ mật thiết so với quyền lợi và hiệu quả việc làm, đặc biệt quan trọng những người thao tác trong ngành thẩm mỹ và nghệ thuật hoặc những ngành yên cầu nhiều sự phát minh sáng tạo và cảm hứng. Kể cả những người thao tác ở những công xưởng, nhà máy sản xuất, chỉ đảm nhiệm 1 khâu duy nhất trong quy trình tạo ra mẫu sản phẩm, việc nghỉ ngơi đem đến sức khỏe và giúp cho quy trình thao tác sau đó của họ trở nên hiệu suất cao. Nhiều chủ doanh nghiệp đã thẳng thắn công bố : “ Tôi không chăm sóc đến quy trình bạn thao tác. Tôi chăm sóc đến hiệu suất cao. ” Bởi vậy, những người thao tác theo thuyết cần mẫn vẫn sẽ được nhìn nhận qua hiệu suất cao việc làm. Bởi lẽ không có người sếp nào hoàn toàn có thể theo dõi bạn 24/24 để biết bạn có thực sự đang thao tác chịu khó hay không. Đây là một cách xử lý yếu tố mưu trí và là khuynh hướng lúc bấy giờ trong mọi tổ chức triển khai. 10 phút nghỉ trưa hoàn toàn có thể mang lại 155 phút tỉnh táo vào đầu buổi chiều. Chuyến du lịch ngắn ngày hoàn toàn có thể vực dậy niềm tin thao tác ngưng trệ của cả một tuần lễ .
2 h thao tác buổi sáng ngay sau khi thức dậy đem đến quyền lợi và hiệu suất cao việc làm lớn hơn gấp 4 lần so với khoảng chừng thời hạn 8 tiếng mài mông trên văn phòng. 30 phút massage nhẹ nhàng trong khoảng trống spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp thư giãn giải trí của hoàn toàn có thể đem đến sức khỏe và nguồn nguồn năng lượng vô tận cho cả một tuần thao tác. Đó cũng là nguyên do vì sau, sau những ca phẫu thuật nguy hại, con người thường trải qua trạng thái hôn mê một thời hạn. Ở trạng thái này, khung hình tất cả chúng ta sẽ được hồi sinh và làm lành vết thương. Quá trình này hoàn toàn có thể lê dài trong vòng vài tiếng đến vài ngày, tùy theo cơ địa, liều lượng thuốc và thực trạng của mỗi người. Việc nghỉ ngơi rõ ràng rất cần thiết. Đừng khi nào cắt xén chúng để thực thi những việc làm mà bạn cho rằng quan trọng trong một thời hạn dài. Bởi cũng như cây rìu của người đốn củi, thao tác nhiều mà không được mài dũa sẽ nhanh gọn cùn vậy. Thấu hiểu quyền lợi của quy trình nghỉ ngơi so với sức khỏe, Amadora Wellness và Spa, với những liệu trình massage trị liệu chuyên nghiệp, đem đến sự nghỉ ngơi, cân đối khung hình, trí lực và tâm hồn.
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Sức Khỏe
