Uống gì để tăng nước ối nhanh? 6 cách tăng nước ối đơn giản

Thiếu ối phải làm sao? Cách tăng nước ối tại nhà đơn giản

Bà bầu thiếu nước ối nên ăn gì ? Uống gì để tăng nước ối nhanh ? Dưới đây là một kinh nghiệm tay nghề tăng nước ối tại nhà mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :

Uống nhiều nước là cách tăng nước ối nhanh nhất

Một trong những cách để cải thiện tình trạng thiếu dịch ối là uống thật nhiều nước mỗi ngày (8 – 10 ly nhỏ). Khi cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ chất lỏng, lượng nước ối cũng sẽ tăng lên.

Ngoài ra, nếu bạn đang tìm kiếm thông tin uống gì để tăng nước nhanh hoặc ít ối nên uống gì thì bạn có thể nghĩ đến nước dừa. Các bác sĩ có thể khuyên bà bầu uống nước dừa khoảng 2-3 lần mỗi tuần để giúp tăng lượng nước ối cũng như làm sạch nước ối.

Ăn gì để tăng nước ối nhanh nhất? Trái cây mọng nước

Nếu bạn đang băn khoăn bà bầu thiếu ối nên ăn gì thì câu trả lời là trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao. Đây được xem là cách tăng nước ối cho bà bầu tuyệt vời. Bạn có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày các loại trái cây và rau quả tốt giúp tăng nước ối như:

• Trái cây: Dưa hấu, khế, nho, dâu tây và dưa vàng
• Rau quả: Dưa chuột, cà chua, cần tây, súp lơ, củ cải.

Tránh các loại thực phẩm bổ sung gây mất nước

Bà bầu thiếu nước ối nên tránh dùng những loại thực phẩm bổ trợ từ thảo dược bởi những thực phẩm này hoàn toàn có thể làm cho bạn có nhu yếu đi vệ sinh nhiều hơn so với thường ngày. Bạn càng vào phòng vệ sinh nhiều bao nhiêu thì cũng mất nước nhiều bấy nhiêu và thực trạng này càng đáng quan ngại nếu bạn đang bị thiếu ối. Do đó, hãy tránh sử dụng những thực phẩm bổ trợ có thành phần từ chiết xuất bồ công anh, cần tây, cải xoong và rau mùi tây vì chúng có tính năng lợi tiểu nên sẽ làm bạn mất nước nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh dùng những loại thực phẩm làm giảm nước ối như thực phẩm muối chua, những món ăn mặn, những món cay, chiên rán, nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp và những chất kích thích .

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Người Lao Động