Điều gì xảy ra khi làm việc không ngừng nghỉ

• José Luis Peñarredonda
• BBC Capital

7 tháng 9 2018Nguồn hình ảnh, Getty Images

Chụp lại hình ảnh,

Một điều tra và nghiên cứu năm năm nay cho thấy mức cortisol của những người ‘ trực điện thoại cảm ứng ‘ tăng nhanh hơn vào buổi sáng so với những người không bắt buộc phải chuẩn bị sẵn sàng thao tác

Điều gì thực sự đằng sau sự gia tăng toàn cầu về làm việc dài giờ.

Nó làm cho dễ xảy ra tai nạn thương tâm, làm tăng mức độ căng thẳng mệt mỏi, và thậm chí còn gây đau nhức về sức khỏe thể chất. Nhưng yếu tố thực sự là nhiều người không hề không thao tác đó .Theo thống kê mới nhất của Tổ Chức Lao Động Quốc Tế, hơn 400 triệu người làm thuê trên toàn quốc tế thao tác từ 49 giờ trở lên mỗi tuần, chiếm một tỷ suất khá lớn trong tổng số 1,8 tỷ người làm thuê trên toàn quốc tế .Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tờ The New York Times, ngay cả người kinh doanh Elon Musk cũng thấy xúc động khi miêu tả sinh nhật lần thứ 47 của ông phải ở lại nhà máy sản xuất thao tác suốt đêm. ” Không bạn hữu, không có gì cả, ” ông nói. Đó hoàn toàn có thể chỉ là một ngày đã trôi qua trong một tuần trôi qua với 120 giờ thao tác. ” Để gặp được con cháu, bạn hữu, thực sự phải mất ngân sách, ” ông nói thêm .Đối với 1 số ít người hâm mộ ông, đây chỉ là cái giá phải trả để là vị đương kim ‘ Nửa Chúa ‘ của Thung Lũng Silicon, người tiên phong đồng thời theo đuổi việc sở hữu sao Hỏa và tạo ra một chiếc xe xe hơi điện giá rẻ và sản xuất hàng loạt .Nhưng đeo sự kiệt sức như một huy hiệu danh dự sẽ đặt ra một tiền lệ nguy hại. Hăng say thao tác lâu hơn thường lệ và cả cuối tuần đã trở thành yếu tố thiết yếu của văn hóa truyền thống khởi nghiệp ở Thung Lũng Silicon – do đó, nó cũng đã ngấm ra nhiều nơi trên quốc tế. Trong khi viết bài này, một bài đăng Open trên Facebook của tôi từ một nhóm khởi nghiệp ở Colombia : ‘ Hãy giơ tay nếu bạn, ngay lúc này, đang thao tác cho công ty bạn, cho ý tưởng sáng tạo hoặc cho doanh nghiệp của bạn !, ‘ bên cạnh là hình tượng của nắm tay. Có 160 lượt thích, thậm chí còn một vài trái tim. Có phản hồi của 38 người kinh doanh tự hào, kèm địa chỉ mạng URL của dự án Bất Động Sản của họ. Khi đó là thứ Bảy ; 9 giờ 56 ‘ tối .Vấn đề là văn hóa truyền thống ‘ làm quá giờ ‘ này hoàn toàn có thể vượt mặt mục tiêu của việc làm ra nhiều thứ hơn, hoặc tối thiểu là đặt một mức giá rất cao để triển khai nó. Có rất nhiều vật chứng rằng làm thêm giờ sẽ làm giảm hiệu suất của bạn, và làm cho bạn cảm thấy và thực sự bị yếu đi. Nó cũng làm cho bạn có nhiều năng lực tăng trưởng một loạt bệnh .Tuy nhiên, hàng triệu lao động có vẻ như không hề chống lại được, từ y sĩ cho đến người lao động trong ‘ nên kinh tế tài chính trong thời điểm tạm thời ‘ và người làm nghề tự do. Chuyện gì xảy ra vậy ? Và, tất cả chúng ta, những người không hề không thao tác tối thứ bảy, hoàn toàn có thể làm gì được không ?

Điều này sẽ gây tổn thương

Điều này có vẻ như là rõ ràng : một người thao tác quá sức sẽ căng thẳng mệt mỏi ; do đó nhiều năng lực bị tai nạn đáng tiếc khi thao tác. Nhưng chứng minh điều này lại khó một cách đáng quá bất ngờ. Có thể là những việc làm có rủi ro đáng tiếc hơn lại cần nhiều thời hạn hơn, hoặc đơn thuần là người làm quá giờ phải bị nhiều thời hạn rủi ro đáng tiếc hơn, ngay cả nếu họ không làm thêm giờ. Nhưng một điều tra và nghiên cứu phân tích số liệu về việc làm trong 13 năm ở Mỹ phát hiện ra rằng ” thao tác trong những việc làm có lịch làm thêm giờ có tương quan đến tỷ suất rủi ro tiềm ẩn chấn thương cao hơn 61 % so với việc làm không làm thêm giờ ” .Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Hơn 400 triệu người làm thuê trên toàn quốc tế thao tác từ 49 giờ trở lên mỗi tuần theo tổ chức triển khai ILONghiên cứu đơn cử này chưa đủ để nói rằng sự căng thẳng mệt mỏi là nguyên do chính gây ra rủi ro tiềm ẩn này, nhưng có nhiều vật chứng cho thấy hoàn toàn có thể đúng là như vậy .Ví dụ, nếu bạn thức dậy lúc 8 giờ sáng và vẫn thức vào lúc 1 giờ sáng ngày hôm sau ( nghĩa là, nếu bạn không nghỉ 17 giờ liền ), hoạt động giải trí sức khỏe thể chất của bạn hoàn toàn có thể sẽ tồi tệ hơn là bạn có nồng độ cồn trong máu 0,05 %. Đây là mức độ mà một phái mạnh trung bình 73 kg sẽ có nếu anh ta uống hai lon bia 355 ml. Đúng vậy, bạn say rượu khi làm thêm giờ .Nếu bạn thức đến 5 giờ sáng, sự suy yếu sẽ tựa như như có 0,1 % lượng cồn trong máu – nhiều hơn 0,08 % mức được coi là số lượng giới hạn hợp pháp để lái xe ở hầu hết những vương quốc trên quốc tế .

Vì vậy, một người thức trắng đêm sẽ làm cho hiệu suất thể chất của mình (như thời gian phản ứng hoặc sự phối hợp công việc) bị suy yếu như thể bị quá say rượu để có thể lái xe. Và nếu bạn không thể lái xe, liệu bạn sẽ có thể làm việc một cách an toàn và thành thạo? Có thể gõ máy tính không phải là rất nguy hiểm, nhưng đây là điều chắc chắn phải xem xét khi làm việc chân tay, hoặc nếu công việc đòi hỏi phải chú ý kỹ càng.

Đòn của thuật toán

Tuy nhiên, rất nhiều người cảm thấy bị cuốn vào vòng xoáy này – họ thao tác quá sức để kiếm đủ sống và trả tiền những hóa đơn. Họ bị mắc kẹt trong một mạng lưới hệ thống khuyến khích họ thao tác nhiều, hoặc thao tác qua đêm nếu người mua của họ sống ở một múi giờ khác .Ví dụ, đây thường là trường hợp của những người thao tác trong ‘ kinh tế tài chính trong thời điểm tạm thời ‘ ở Khu vực Đông Nam Á và Châu Phi, do được những công ty hoặc người kinh doanh ở Mỹ, Anh hoặc Châu Âu thuê ở dạng tự do để làm những việc như viết mã, đăng blog, thiết kế xây dựng website hoặc quản trị tiếp thị quảng cáo xã hội .Một số điều tra và nghiên cứu gần đây chỉ huy bởi Alex J Wood, của Viện Internet Oxford, bật mý rằng những thuật toán theo dõi việc làm của những người này là một yếu tố can đảm và mạnh mẽ để buộc phải hoạt động giải trí quá sức .Về cơ bản, nếu bạn được xếp hạng càng cao thì bạn càng dễ được tuyển dụng. Nhưng để được những nhìn nhận tốt, người lao động phải cung ứng tổng thể mọi thứ mà người mua muốn, với ít điều kiện kèm theo để thương lượng : ” Họ phải chuẩn bị sẵn sàng tiếp xúc bất kỳ khi nào cần đến họ. Nếu người mua nhu yếu thời hạn rất gấp, họ phải gật đầu. Nếu không, họ sẽ bị nhìn nhận thấp “, Wood nói trong một cuộc phỏng vấn .Nếu người lao động không được xếp hạng cao, áp lực đè nén này chỉ tăng lên. Một số người nỗ lực lôi cuốn thêm nhiều việc làm với giá cực thấp và phải thao tác rất nhiều. Hơn nữa, hầu hết đưa vào một số lượng đáng kể lao động công không nữa, cho việc quản trị như thiết lập hồ sơ, tuyển chọn người thao tác trong thời điểm tạm thời, và tìm những kỹ năng và kiến thức để tạo ra một hồ sơ mê hoặc hơn. Tất cả điều này làm tăng thêm việc làm thường lệ lê dài và stress .Như lời của một người được phỏng vấn trong nghiên cứu và điều tra của Wood : ” Tôi quá túng quẫn, có người chuẩn bị sẵn sàng cho tôi tiền, vậy tại sao mà không nhận thao tác 18 giờ một ngày ? “Những quy mô này có vẻ như lặp lại ở nhiều nghành nghề dịch vụ của nền kinh tế tài chính trong thời điểm tạm thời. Đã có báo cáo giải trình ở Mỹ rằng một số ít lái xe thao tác cho những công ty dịch vụ san sẻ đã lái đến 20 tiếng một ca để được hưởng khuyễn mãi thêm giá. Và ở Anh, Uber đã số lượng giới hạn tài xế không được dùng ứng dụng liên tục 10 tiếng, sau một cuộc tìm hiểu của nghị viện .Theo Wood, ” ảnh hưởng tác động rõ ràng nhất là sự thiếu ngủ “, mà nó làm mạnh thêm chu kỳ luân hồi luẩn quẩn của việc ít nghỉ và làm nhiều. ” Người ta sẽ có hiệu suất cao hơn nếu họ không bị thao tác lâu thái quá. Nhưng phương pháp những doanh nghiệp đặt ra làm cho người ta không hề tối đa hóa hiệu suất vì họ phải làm về đêm khuya để phân phối đúng thời hạn. ” Thể thức thao tác tự do đã bị phê phán nặng nề vì ca tụng lối sống không lành mạnh đó, việc phê phán là đúng .Nghiên cứu của ông không cho biết bao nhiêu người thao tác tự do trong thực tiễn bị làm quá giờ, và ông lý giải rằng thực trạng này đã khá hơn nhiều so với lao động tự do ở Châu Âu, Anh và Mỹ, họ có nhiều kỹ năng và kiến thức trình độ hơn và nhiều quyền thương lượng hơn. Tuy nhiên, ở Thế Giới Thứ Ba, có những tín hiệu cho thấy chu kỳ luân hồi thao tác quá sức đã ăn sâu bám rễ. Hơn một nửa số lao động được Wood và nhóm của ông phỏng vấn cho biết họ phải thao tác với vận tốc rất cao, 60 % đã thao tác với thời hạn sát sao và 22 % bị đau đớn về sức khỏe thể chất vì việc làm của họ .

Luôn trực điện thoại

Thời đại mà khi việc làm kết thúc là mọi người rời văn phòng đã qua lâu rồi. Việc kiểm tra và vấn đáp tin nhắn việc làm có vẻ như không hề tránh khỏi – và thậm chí còn là mong ước so với 1 số ít người, vì họ cảm thấy nó được cho phép họ tiêu biểu vượt trội hơn đối thủ cạnh tranh cạnh tranh đối đầu hoặc dành nhiều thời hạn hơn cho mái ấm gia đình mà vẫn theo dõi được việc làm. Như được nêu trong một bài điều tra và nghiên cứu năm 2006 của Ian Towers, một nhà điều tra và nghiên cứu của hãng SRH Hochschule ở Berlin, công nghệ tiên tiến di động ” làm tăng kỳ vọng : những nhà quản trị và đồng nghiệp đều mong đợi đội ngũ nhân viên cấp dưới gần như luôn chuẩn bị sẵn sàng để thao tác ” .Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Một điều tra và nghiên cứu của Mỹ trên những số liệu về việc làm trong 13 năm cho thấy ” thao tác với việc làm có lịch làm thêm giờ có tương quan đến tỷ suất rủi ro tiềm ẩn bị tai nạn đáng tiếc cao hơn 61 % “Nhưng việc ‘ trực điện thoại thông minh ‘ để cung ứng không giống như nghỉ ngơi, và cách khung hình phản ứng với cả hai trường hợp trên là rất khác nhau. Một nghiên cứu và điều tra năm năm nay phát hiện mức cortisol ( hormon điều hòa phản ứng ‘ chiến đấu hoặc bỏ chạy ‘ và đóng một vai trò trong việc làm tăng mức stress ) ở những người ‘ trực điện thoại thông minh ‘ tăng nhanh hơn vào buổi sáng so với những người không cần phải chuẩn bị sẵn sàng, ngay cả khi rút cục là họ không phải làm gì hôm đó .Hormon này thường ở mức tột đỉnh khi ta ngủ dậy, và nó giảm đi vào thời hạn còn lại trong ngày. Nhưng những nhà khoa học tin rằng những yếu tố stress hàng ngày sẽ làm trộn lẫn chu kỳ luân hồi của nó theo nhiều cách : nó tăng nhanh hơn khi bạn chờ đón một ngày stress ( những nhà nghiên cứu tin rằng đây chính là trường hợp đang bàn ), mức độ của nó giữ ở mức cao nếu bạn bị stress kinh niên, và nó sẽ không tăng nếu bạn đang bị ‘ hội chứng kiệt sức ‘ – một thứ thường xảy ra trước quá trình căng thẳng mệt mỏi mãn tính .Kết quả là, người ta cũng cảm thấy khó khăn vất vả hơn ” để tách biệt ( về ý thức ) giữa việc làm và nghỉ ngơi ” khi họ ở trạng thái ‘ trực điện thoại thông minh ‘, cũng như việc lựa chọn thực thi những hoạt động giải trí mà họ thực sự muốn – một đặc thù mà nhà nghiên cứu gọi là ‘ sự trấn áp ‘. Nói cách khác : người lao động không cảm thấy thời hạn mà họ phải ‘ trực điện thoại thông minh ‘ là thực sự của mình, và vì thế mức căng thẳng mệt mỏi tăng. Từ đó, những nhà nghiên cứu Tóm lại rằng những ngày nhu yếu phải chuẩn bị sẵn sàng ” không hề coi là thời hạn nghỉ rỗi, do tại sự phục sinh – một tính năng quan trọng của thời hạn nghỉ rỗi – bị hạn chế trong những thực trạng như vậy ” .

Phải làm gì?

Làm việc liên tục trong một thời hạn dài không phải là sáng suốt, ngay cả bạn là Elon Musk. Tin tức về thói quen thao tác không lành mạnh của ông không được những nhà đầu tư hoan nghênh, và CP của Tesla giảm 8,8 % ngay sau cuộc phỏng vấn của NYT, vì sự hoài nghi về sức khỏe thể chất ý thức kém của ông. Hãy coi đây là việc trang nghiêm : nếu bạn hoàn toàn có thể tránh thao tác liên tục trong một thời hạn dài, thì hãy tránh đi, vì nó không có tác động ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe thể chất bạn, cho niềm hạnh phúc, hoặc cho hiệu suất thao tác của bạn. Ngay cả khi bạn nghĩ mình là một ngoại lệ, gần như là chắc như đinh bạn không phải vậy đâu .Vấn đề lớn so với những người lao động tự do dễ tổn thương nhất, họ có vẻ như như không có thời cơ để dừng cái chu kỳ luân hồi thao tác quá tải và giảm hiệu suất. Vấn đề cơ bản, như Wood nói, là ” người mua hoàn toàn có thể làm hại thu nhập trong tương lai của người lao động “, trong khi người lao động tự do có ít quyền thương lượng .Có vẻ như những forum này khó gây được sự đổi khác, đặc biệt quan trọng khi quy mô kinh doanh thương mại này được cho phép họ lưu chuyển hàng tỷ đô la mỗi năm. Trong khi chờ đơi, nếu bạn vô tình thuê một lao động tự do trực tuyến, có lẽ rằng tốt hơn là nên cho con người này thêm chút thời hạn : người đó hoàn toàn có thể, không những thao tác tốt hơn, mà đời sống của người đó vì vậy mà hoàn toàn có thể tốt hơn nhiều .

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Việc Làm