Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe sinh sản cho phụ nữ

Cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục cho phụ nữ là chủ động hơn, lắng nghe cơ thể mình và không bỏ qua những dấu hiệu dù là nhỏ nhất khi có vấn đề xảy ra vì chúng có thể báo hiệu một vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy bảo vệ sức khỏe sinh sản và tình dục của bạn với những lưu ý quan trọng như được đề cập dưới đây.

1. Điều trị ngay các bệnh lây truyền qua đường tình dục

Trong thời gian gần đây, lối sống không lành mạnh đã ảnh hưởng lớn đến việc sinh sản của con người như quan hệ tình dục không an toàn với nhiều bạn tình có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh lây truyền qua đường tình dục. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục đi kèm với rất nhiều nguy cơ, một trong số đó là khiến người bệnh bị vô sinh.

Mỗi năm ở Hoa Kỳ có 19 triệu người trở thành nạn nhân của những bệnh lây truyền qua đường tình dục ; tuy nhiên, có một số ít điều bạn hoàn toàn có thể làm để giảm rủi ro tiềm ẩn lây nhiễm. Bước quan trọng nhất mà bạn hoàn toàn có thể làm để tránh bị lây nhiễm những bệnh lây truyền qua đường tình dục là nhận thức được nó là gì và nó lây lan như thế nào .Trong trường hợp mắc bất kể căn bệnh nào, điều rất quan trọng là phải biết phương pháp nó hoạt động giải trí và nhận thức rõ hơn về những yếu tố rủi ro tiềm ẩn để bảo vệ bản thân khỏi mắc bệnh ngay từ đầu. Đối với những bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng vậy, nếu bạn cảm thấy như bạn đã tiếp xúc hoặc đang trải qua những triệu chứng của bệnh, điều quan trọng là phải đi kiểm tra để bảo vệ bản thân và bạn tình của bạn .Đôi khi, một số ít loại bệnh lây truyền qua đường tình dục không biểu lộ bất kể triệu chứng nào ; trong trường hợp đó, một lần nữa, kiểm tra là cách duy nhất để xác nhận xem bạn có thực sự mắc bệnh hay không. Cần tích cực kiểm tra và sàng lọc tiếp tục để bảo vệ bản thân không bị nhiễm bệnh .

2. Không sử dụng hoặc cai thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của con người mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của người đó. Trong hầu hết các trường hợp, những người có vấn đề về vô sinh, hút thuốc được coi là một trong những yếu tố góp phần phổ biến nhất gây ra vấn đề đó. Bỏ thuốc lá có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho sức khỏe của bạn, đồng thời nó cũng có thể giúp bạn thụ thai.

Ở phụ nữ, hút 10 đến 20 điếu thuốc mỗi ngày có thể làm tăng nồng độ FSH hoặc hormone LH, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm số lượng trứng. Trong một số trường hợp, nó cũng gây ra các vấn đề vô sinh và thậm chí có thể gây ra sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh sớm.

3. Sử dụng biện pháp ngừa thai an toàn

Để có một em bé khỏe mạnh, bà mẹ và một gia đình hạnh phúc hơn, điều quan trọng là phải lập kế hoạch mang thai của bạn. Ở Hoa Kỳ, có tới 49% các trường hợp mang thai không có kế hoạch. Ngày nay, có rất nhiều lựa chọn có sẵn để tránh thai, điều này có thể giúp bạn quyết định thời điểm mang thai.

Đối với những người đang tìm kiếm sự lựa chọn lâu dài, vòng tránh thai là một lựa chọn tuyệt vời, những vòng tránh thai này có thể tồn tại trong nhiều năm và khi bạn quyết định muốn có thai, bạn có thể loại bỏ những vòng tránh thai này. Ngoài vòng tránh thai, còn có các phương pháp tránh thai khác, như thuốc tránh thai và bao cao su. Thuốc tránh thai hoàn toàn không hữu ích trong việc ngăn bản thân bị nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục. Trong trường hợp đó, sử dụng bao cao su sẽ là một lựa chọn hiệu quả cho cả hai bên.

4. Kiểm soát cân nặng

Thiếu cân hoặc thừa cân, cả hai đều ảnh hưởng quá mức đến cơ hội mang thai. Ở phụ nữ, thừa cân hoặc thiếu cân sẽ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, và nó cũng làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì vậy, để dễ thụ thai và sinh ra một em bé khỏe mạnh, cả nam và nữ đều cần duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

5. Chăm sóc sức khỏe của bạn

Để duy trì sức khỏe sinh sản của mình, điều quan trọng là phải dữ thế chủ động hơn và đi khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ. Một số yếu tố nghiêm trọng như ung thư tử cung, cổ tử cung và tuyến tiền liệt hoàn toàn có thể được điều trị hiệu suất cao nếu chúng được phát hiện sớm. Do đó, việc đi kiểm tra tiếp tục ngay cả khi mọi thứ đều thông thường là điều quan trọng vì đôi lúc những triệu chứng sẽ rất lâu mới Open. Có thể rất khó điều trị bệnh nếu bệnh đã chuyển sang quy trình tiến độ nặng .

Cả trước khi mang thai và trong khi mang thai, uống rượu có thể rất nguy hiểm. Những phụ nữ đang cố gắng mang thai uống rượu có thể là một trở ngại lớn trong việc thụ thai, nếu họ có thai thì khả năng sảy thai cao hơn và đứa trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh. Ở nam giới, uống rượu có thể làm giảm khối lượng tinh trùng, và nó cũng ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh trùng. Những phụ nữ uống rượu trong khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ truyền rượu cho thai nhi, có thể khiến đứa trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.

Những cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai ngoài việc hạn chế uống rượu, hút thuốc và làm các xét nghiệm thường xuyên cũng có thể sử dụng một số chất bổ sung có thể giúp tăng khả năng mang thai. Phụ nữ có thể bổ sung DHA hoặc axit béo omega-3 trước khi sinh cùng với 800 mg axit folic một cách thường xuyên. Nam giới có thể bổ sung vitamin tổng hợp và Coenzyme Q10, một loại chất chống oxy hóa để giảm nguy cơ tinh trùng bị tổn thương.

Ngoài những bước này, bạn hoàn toàn có thể triển khai những bước khác để duy trì sức khỏe sinh sản và tránh vô sinh. Bước tiên phong hướng tới điều này là dinh dưỡng, nhà hàng siêu thị lành mạnh và duy trì khối lượng khung hình khỏe mạnh thực sự hoàn toàn có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình và tăng cường năng lực sinh sản. Dưới đây là 1 số ít loại thực phẩm giúp tăng cường năng lực sinh sản :

• Ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ
• Trái cây và rau sạch
• Axit béo omega-3
• Nguồn protein thực vật

Những thực phẩm không nên ăn khi đang cố gắng thụ thai:

• Thực phẩm chế biến
• Tránh caffeine

Để duy trì sức khỏe của cơ quan sinh sản, điều quan trọng là phải chủ động và đi kiểm tra thường xuyên ngay cả khi bạn không mắc phải bất kỳ vấn đề gì. Ngoài ra, điều quan trọng là phải duy trì một lối sống lành mạnh và tiêu thụ thực phẩm hữu cơ và thực vật thường xuyên hơn.

Hiện nay, Vinmec có triển khai Gói Khám, sàng lọc bệnh lý phụ khoa cơ bản. Gói khám này có thể phát hiện bệnh sớm các bệnh lý viêm nhiễm giúp điều trị dễ dàng, không tốn kém. Khi đăng ký Gói khám, sàng lọc bệnh lý phụ khoa cơ bản, khách hàng sẽ được:

• Khám chuyên khoa Phụ khoa.
• Siêu âm tử cung buồng trứng qua đường âm đạo.
• Siêu âm tuyến vú hai bên.
• Các xét nghiệm như: Treponema pallidum test nhanh, Chlamydia test nhanh, lấy bệnh phẩm làm phiên đồ tế bào cổ tử cung – âm đạo, vi khuẩn nhuộm soi (dịch âm đạo nữ), HPV genotype PCR hệ thống tự động, tổng phân tích nước tiểu bằng máy tự động.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Sức Khỏe