Top 15 dậy sớm để làm gì mới nhất năm 2022

Tác giả: vinmec.com

Ngày đăng: 04/29/2019 07:20 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 23095 đánh giá)

Tóm tắt: Dậy sớm là bí quyết của nhiều người thành công. Từ vận động viên đến bác sĩ, những người có hiệu suất công việc cao đều khuyên bạn nên thức dậy sớm vì điều này giúp bạn có khởi đầu cho một ngày mới, cũng như có nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc tại gia đình và nơi làm việc.

Khớp với kết quả tìm kiếm: giúp bạn đi ngủ sớm dễ dàng hơn, đồng thời giữ giấc ngủ và thời gian thức phù hợp sẽ điều chỉnh nhịp sinh học của bạn và dẫn đến giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm…. read more

Tác giả: vnexpress.net

Ngày đăng: 01/19/2021 03:40 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 70456 đánh giá)

Tóm tắt: Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. – VnExpress

Khớp với kết quả tìm kiếm: Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. … Một số người thành ……. read more

Tác giả: www.bioacimin.com

Ngày đăng: 05/06/2019 08:26 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 13745 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Buổi sáng là thời gian hoàn hảo để bạn ngồi thiền, tập yoga hoặc thể dục. Bầu không khí trong lành buổi sáng kết hợp với sự yên tĩnh là những điều kiện rất tốt ……. read more

Tác giả: vov.vn

Ngày đăng: 04/08/2021 05:12 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 96973 đánh giá)

Tóm tắt: Nghiên cứu cho thấy những người thức dậy sớm cải thiện được năng suất làm việc. Thức dậy sớm giúp tăng thêm một vài giờ vào lịch trình hằng ngày, giúp bạn dễ…

Khớp với kết quả tìm kiếm: VOV.VN – Não thường hoạt động tốt nhất vào buổi sáng. Vì vậy, việc dậy sớm giúp bạn có ngày làm việc hiệu quả và sáng suốt hơn. Các nghiên cứu ……. read more

Tác giả: ctd.binhdinh.gov.vn

Ngày đăng: 02/16/2021 03:38 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 69358 đánh giá)

Tóm tắt: Theo Career Addict, thói quen dậy sớm giúp con người khỏe mạnh, tận dụng tối đa ngày làm việc và thành công hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Điểm tâm là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp tăng khả năng hoạt động của cơ thể. Khi bạn thức dậy sớm, cơ thể tự nhiên ……. read more

Tác giả: zingnews.vn

Ngày đăng: 10/08/2019 04:09 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 75111 đánh giá)

Tóm tắt: Đối với rất nhiều người, thức dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách tốt hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Chất lượng ngủ tốt hơn: · 2. Quá trình di chuyển thuận lợi hơn: · 3. Có nhiều thời gian hơn cho bản thân: · 4. Tăng năng suất làm việc: · 5. Phù ……. read more

Tác giả: laodong.vn

Ngày đăng: 11/23/2019 02:24 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 15138 đánh giá)

Tóm tắt: Lợi ích của việc dậy sớm là gì? Cách nào giúp dậy sớm mà không mệt? Cùng bác sĩ Nguyễn Lâm Giang tìm hiểu qua bài viết sau

Khớp với kết quả tìm kiếm: Tăng năng suất làm việc. Buổi sáng là thời gian làm việc hiệu quả nhất trong ngày. · Giảm stress. Dậy sớm giúp bạn duy trì được trạng thái thư ……. read more

Tác giả: momo.vn

Ngày đăng: 05/11/2019 12:53 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 77069 đánh giá)

Tóm tắt: SKĐS – Nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng thức dậy vào buổi sáng sớm có lợi cho sức khỏe tâm thần, đem lại năng lượng tốt hơn, hiệu suất làm việc cao hơn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Lợi ích dễ thấy nhất từ việc dậy sớm là bạn luôn có nhiều năng lượng và thời gian để làm nhiều việc hơn. Bộ não thường hoạt động tối ưu nhất vào buổi sáng, từ ……. read more

Tác giả: www.quangninh.gov.vn

Ngày đăng: 07/29/2021 09:31 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 86914 đánh giá)

Tóm tắt: Bạn nên bắt đầu đặt báo thức ngay từ ngày mai để có thể dậy sớm hơn. Dậy sớm không chỉ để ngắm bình minh, mà còn đem lại nhiều lợi ích khác cho bạn.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Lợi ích lớn nhất của việc dậy sớm là mọi việc diễn ra trật tự, theo đúng kế hoạch. · Khi dậy sớm, bạn có thêm thời gian và thong thả hơn để tắm táp thư giãn, sắp ……. read more

Tác giả: youmed.vn

Ngày đăng: 05/22/2019 04:43 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 22276 đánh giá)

Tóm tắt: Bạn có biết dậy sớm để thành công là bí quyết của những doanh nhân thành đạt hàng đầu trên thế giới? Cùng Đệ Nhất Nệm tìm hiểu nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Định nghĩa dậy sớm theo trung tâm giấc ngủ Chicago là khoảng từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng. … Theo đó, các bác sĩ giải thích rằng khoảng thời ……. read more

Tác giả: suckhoedoisong.vn

Ngày đăng: 02/19/2021 04:19 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 71335 đánh giá)

Tóm tắt: Dậy sớm có tốt không hay dậy sớm mang lại lợi ích gì cho bản thân là vấn đề khiến mọi người quan tâm. Liên Á hi vọng bài viết này sẽ mang đến những thông tin hữu ích, giải đáp được những thắc mắc về vấn đề dậy sớm có tốt không.

Khớp với kết quả tìm kiếm: giúp bạn đi ngủ sớm dễ dàng hơn, đồng thời giữ giấc ngủ và thời gian thức phù hợp sẽ điều chỉnh nhịp sinh học của bạn và dẫn đến giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm…. read more

Tác giả: vienyhocungdung.vn

Ngày đăng: 07/29/2021 04:15 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 70566 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. … Một số người thành ……. read more

Tác giả: denhatnem.vn

Ngày đăng: 11/29/2021 07:32 PM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 93714 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Buổi sáng là thời gian hoàn hảo để bạn ngồi thiền, tập yoga hoặc thể dục. Bầu không khí trong lành buổi sáng kết hợp với sự yên tĩnh là những điều kiện rất tốt ……. read more

Tác giả: soyte.namdinh.gov.vn

Ngày đăng: 12/30/2021 08:49 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 75688 đánh giá)

Tóm tắt: Dậy sớm để thành công là kim chỉ nam giúp nhiều người có thêm động lực và hoàn thành tốt mọi công việc của mình. Hãy cũng Vua Nệm khám phá các bí quyết để thực hiện và duy trì thói quen này nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: VOV.VN – Não thường hoạt động tốt nhất vào buổi sáng. Vì vậy, việc dậy sớm giúp bạn có ngày làm việc hiệu quả và sáng suốt hơn. Các nghiên cứu ……. read more

Tác giả: www.liena.com.vn

Ngày đăng: 07/07/2020 02:38 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 47110 đánh giá)

Tóm tắt:

Khớp với kết quả tìm kiếm: Điểm tâm là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp tăng khả năng hoạt động của cơ thể. Khi bạn thức dậy sớm, cơ thể tự nhiên ……. read more