Uống collagen để đẹp da: Nếu không kết hợp cùng loại vitamin này thì bao nhiêu cũng thành “công cốc”
Chuyên gia da liễu Xiao TongCollagen sẽ mất dần theo thời hạn khi chịu ảnh hưởng tác động bởi những tác nhân như lão hóa, môi trường tự nhiên hay thói quen xấu … Ngoài việc gây khô da, chảy xệ, nếp nhăn in hằn, còn hoàn toàn có thể đẩy nhanh quy trình lão hóa khớp, tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất .
Collagen có nhiều loại, nhưng không phải loại nào cũng đẹp da, bóng tóc
Bạn đang đọc: Uống collagen để đẹp da: Nếu không kết hợp cùng loại vitamin này thì bao nhiêu cũng thành “công cốc”
Có tới 29 loại collagen trong khung hình trong đó tập trung chuyên sâu hầu hết ở những nhóm collagen loại I, II, III, IV, V .* Loại I : Da gân thành mạch, dây chằng, nội tạng và thành phần chính của xương .* Loại II : Thành phần chính của sụn .* Loại III : Thành phần chính của những sợi lưới link trên da, dây chằng .* Loại IV : Phần màng đáy .* Loại V : Thành phần chính của mặt phẳng tế bào, lông tóc và rau thai .Loại collagen phổ cập nhất trên thị trường là collagen loại I. Đây là loại collagen chiếm tới 90 % những cơ quan trong khung hình người như da, mạch máu, xương, nội tạng, … cũng là loại có hàm lượng cao nhất .
Chỉ ăn/ uống collagen đơn thuần sẽ vô tác dụng nếu không được kết hợp với loại vitamin này
Trên trong thực tiễn, chỉ cần ăn collagen đơn thuần là chưa đủ, chuyên viên dinh dưỡng Xiao Tong chứng minh và khẳng định, collagen cần phối hợp thêm với một vài loại vitamin, thành phần khác mới có hiệu suất cao .
Chuyên gia da liễu Xiao Tong
Bạn phải biết rằng khung hình con người giống như một nhà máy sản xuất lớn, và việc bổ trợ collagen giống như một nguyên vật liệu thô nhất. Collagen cần tích hợp với Q10, vitamin C. .. thì khung hình mới hoàn toàn có thể tổng hợp collagen hiệu suất cao. Nếu không, ngay cả khi ăn nhiều collagen cũng sẽ vô tính năng. Đặc biệt là vitamin C, nếu thiếu vitamin C sẽ giảm năng lực tổng hợp collagen. Lúc đó, sẹo sẽ khó lành, vỡ mao mạch, khiếm khuyết trong quy trình hình thành xương và răng, đặc biệt quan trọng vitamin C giúp đẩy nhanh sự thẩm thấu của phân tử collagen vào tế bào da, giảm thiểu sự tập trung chuyên sâu sắc tố melanin – nguyên do chính gây nên tàn nhang, nám và sạm da. Vì vậy dùng collagen nên phối hợp với vitamin C .
Chọn collagen phân tử nhỏ, collagen peptide (collagen thủy phân)
Collagen cần được cơ thể hấp thụ thì mới thực sự hiệu quả. “Tôi tin rằng mọi người đều biết rằng các sản phẩm chăm sóc da có trọng lượng phân tử lớn rất khó để hấp thụ huống chi là loại collagen bạn ăn” – Chuyên gia Xiao Tong khẳng định.
Điều tiên phong và quan trọng nhất trong việc lựa chọn collagen là xem khối lượng phân tử của nó, nói chung là nên chọn loại 2000 – 5000 Da, đó là loại ” collagen peptide ” ( collagen thủy phân ) và ” collagen phân tử nhỏ “, tỷ suất hấp thụ cũng sẽ cao hơn .
Collagen phải được kiểm chứng thực nghiệm
Đừng để bị lừa bởi những lời quảng cáo hào nhoáng. Nguyên tắc quan trọng để những chuyên viên dinh dưỡng lựa chọn collagen là xem nó đã được kiểm chứng thực nghiệm hay chưa. Trên thị trường có hàng trăm loại collagen hoàn toàn có thể làm cho da căng mọng và đàn hồi, nhưng không phải loại nào cũng được chuyên viên tin yêu. Đừng phí tiền mà làm da xấu đi nhé !
Collagen có nhiều “gia vị” có tốt không?
Nhiều loại collagen trên thị trường sẽ được thêm chất ngọt tự tạo, gia vị, bột màu và những chất phụ gia hóa học khác để tăng mùi vị và che đi mùi tanh, nhưng bạn có yên tâm khi ăn collagen chứa quá nhiều phụ gia hóa học ?
Các nghiên cứu và điều tra trước đây ở Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng chất làm ngọt tự tạo không chứa calo, sau khi thí nghiệm, những chuyên viên phát hiện ra rằng chất làm ngọt tự tạo hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến vi trùng đường ruột, gây ra những phản ứng bất lợi, và thậm chí còn dẫn đến những bệnh chuyển hóa. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chọn những loại collagen không có quá nhiều hóa chất phụ gia hoặc chọn loại collagen có vị ngọt tự nhiên từ thành phần hoa quả là tốt nhất .
Mỗi ngày nạp bao nhiêu collagen là đủ?
Nhiều người sẽ hỏi rằng nên bổ trợ bao nhiêu collagen trong một ngày ? Các chuyên viên dinh dưỡng khuyến nghị, lượng collagen mỗi ngày của người lớn tối thiểu là 5000 mg, tối đa không quá 10 g .
Cơ thể con người khả năng hấp thụ có hạn, ăn nhiều cũng không đạt được hiệu quả gấp đôi, ăn nhiều cũng vô ích, thậm chí còn có thể phản tác dụng. Lượng collagen dư thừa không được đào thải kịp sẽ tích tụ trong cơ thể và gây ra cảm giác nóng trong rất khó chịu, thậm chí còn làm nổi mụn, phát ban đỏ trên mặt và cơ thể.
Nguồn: Bella
https://laodongdongnai.vn/uong-collagen-de-dep-da-neu-khong-ket-hop-cung-loai-vitamin-nay-thi-bao-nhieu-cung-thanh-cong-coc-20220208110753367.chn
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Làm Đẹp
