Bạn được gì sau 28 ngày thực hành lòng biết ơn? [Hướng dẫn chi tiết]
Nội Dung Chính
Bạn được gì khi thực hành lòng biết ơn?
Trước khi thực hành lòng biết ơn, bạn cần hiểu rằng lòng biết ơn là một trong những trạng thái xúc cảm tốt đẹp nhất của con người .
- Khi khơi dậy lòng biết ơn trong mình, bạn sẽ bắt đầu thu hút được những rung động tần số cao.
- Điều này có nghĩa là bạn đang thu hút điều tốt đẹp về phía mình.
- Lòng biết ơn giúp bạn sớm đạt được những điều bạn mong cầu
- Đưa ma thuật của sự biết ơn vào cuộc sống và chứng kiến những sự thay đổi ngoạn mục
Khi thực hành luật hấp dẫn, bạn cũng sẽ nhận được lời khuyên nên thực hành lòng biết ơn của mình để nâng cao tần số rung động.
Ngoài ra, lòng biết ơn cũng được trình diễn rất chi tiết cụ thể trong cuốn The Magic. Nếu có điều kiện kèm theo mua sách giấy, bạn hãy mua ủng hộ tác giả nhé .
Hướng dẫn 28 ngày thực hành lòng biết ơn
Phần tiếp theo, Cảm Hứng Sống sẽ hướng dẫn bạn 28 ngày thực hành lòng biết ơn. Phần này sẽ hơi dài. Toàn bộ phần này sẽ gồm 28 mục tương ứng với 28 ngày khác nhau .
Bạn nên lưu lại bài viết để đọc từ từ tương ứng với 28 ngày liên tục .
Chúng ta sẽ mở màn .
Ngày 1: Hạnh phúc ở trong tay bạn
Bạn có thường vướng mắc tại sao ai đó lại suôn sẻ còn bạn thì rủi ro xấu không ? Bạn có đang mải mê kiếm tìm niềm hạnh phúc ở một nơi nào đó không ?
Để xử lý yếu tố này, tất cả chúng ta sẽ mở màn bằng việc nhìn vào niềm hạnh phúc bạn đang nắm giữ .
Đầu tiên, bạn hãy lập list 10 điều bạn cảm thấy biết ơn, chỉ nhìn thôi cũng đủ niềm hạnh phúc rồi .
Đừng nghĩ đó là gì đó cao xa .
Có thể, đó chính là những hạt gạo trong hũ gạo nhà bạn. Thiếu chúng thì làm thế nào bạn no bụng được .
Hoặc, đó cũng hoàn toàn có thể là chiếc điện thoại thông minh / máy tính mà bạn đang dùng. Nhờ nó mà bạn đọc được bài viết này đúng không nào ?
Hãy ghi hết ra với mẫu như sau :
Tôi biết ơn … Nhờ có … mà tôi luôn được … .
Ngày 2: Hòn đá nhiệm màu
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Ngày số 2, bạn sẽ cảm thấy hơi đơn độc. Vì vậy hãy tìm một người bạn sát cánh .
Bạn hãy ra ngoài và tìm một hòn đá, hoặc hòn sỏi .
Bây giờ, bạn vẫn sẽ nghĩ tới 10 điều bạn biết ơn. Tuy nhiên, trong khi tâm lý, hãy nắm chặt hòn đá trong tay như thể bạn đang truyền nguồn năng lượng vào nó .
Khi đã nghĩ xong thì cất hòn đá đi. Chú ý nâng niu và trân trọng nó. Nó sẽ cùng bạn đi hết hành trình dài 26 ngày còn lại .
Ngày 3: Biết ơn những mối quan hệ nhiệm màu
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Trong ngày số 3, bạn hãy liên tục mang theo hòn đá bên cạnh mình .
Bây giờ, bạn hãy nghĩ tới 3 mối quan hệ thân thiện nhất của bạn .
Sau đó, bạn hãy nghĩ tới 5 điều mà bạn biết ơn họ .
Chẳng hạn, bạn hoàn toàn có thể nghĩ về cha mẹ mình hoặc một người bác sĩ đã cứu bạn khỏi cơn ốm thập tử nhất sinh .
Nhờ có họ, bạn có đời sống đủ đầy về vật chất và ý thức như ngày ngày hôm nay .
Nắm chặt hòn đá trong tay, hãy thầm niệm “tôi biết ơn người A vì người A đã giúp tôi …”
Ngày 4: Cảm ơn vũ trụ đã trao bạn sức khỏe này
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
So với những người đang ốm yếu, bạn thực sự suôn sẻ. Chí ít là bạn hoàn toàn có thể điều khiển và tinh chỉnh được tứ chi của mình. Bạn còn tinh chỉnh và điều khiển khung hình của mình để nó lao động. Lao động giúp bạn có tiền và có đời sống tốt đẹp hơn .
Nhưng đã khi nào bạn biết ơn nó chưa ? Hãy thực hành lòng biết ơn bằng cách sau :
Lấy một tờ giấy và ghi lên đó thật to : TÔI BIẾT ƠN VŨ TRỤ ĐÃ TRAO TÔI SỨC KHỎE TỐT .
Bây giờ, bạn hoàn toàn có thể đặt tờ giấy này ở đâu cũng được. Nhưng trong ngày thời điểm ngày hôm nay, bạn phải nhìn thấy nó tối thiểu 4 lần .
Mỗi lần nhìn thấy nó, hãy đọc thầm trong đầu câu nói ghi trên giấy .
Ngày 5: Tiền bạc nhiệm màu
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Biết ơn tiền tài sẽ giúp bạn lôi cuốn tiền tài vào đời sống của mình .
Bạn hãy triển khai như sau :
Nhớ lại hàng loạt những phút giây bạn được cho, Tặng tiền hoặc quà không tính tiền. Hãy nói lời cảm ơn với những người đã khuyến mãi ngay bạn món quà đó .
Tìm một tờ giấy và cắt nó theo dạng tờ tiền. Ghi vào đó mệnh giá “ TÔI BIẾT ƠN TIỀN BẠC ĐÃ GIÚP TÔI CÓ CUỘC SỐNG ĐỦ ĐẦY ”. Bạn hoàn toàn có thể vẽ thêm những họa tiết, tùy bạn. Mang theo tờ tiền này trong ví. Thỉnh thoảng, hãy lôi nó ra và đọc những dòng chữ trên tờ tiền ấy .
Bài tập này sẽ giúp bạn lôi cuốn tiền tài .
Ngày 6: Công việc nhiệm màu
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Trong 28 ngày thực hành lòng biết ơn, tất cả chúng ta cũng sẽ cần biết ơn việc làm. Nhờ có nó mà bạn có đời sống thật tốt đẹp biết bao .
Bây giờ, hãy tưởng tượng bạn có một thiên thần bảo lãnh đang đi theo bạn. Thiên thần sẽ ghi lại hàng loạt khoảnh khắc bạn biết ơn và ghi lại + 1 điểm cho bạn .
Tiếp theo, hãy nghĩ về việc làm của bạn. Nghĩ về đồng nghiệp, tiền lương, người mua, … cảm ơn việc làm vì đã giúp bạn có đời sống tốt. Đừng quên mang theo hòn đá nhé. Mỗi lần nói lời biết ơn, hãy nắm chặt hòn đá trong tay .
Ngày 7: Tạm biệt sự tiêu cực
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Sự xấu đi thì rất xấu. Nhưng cũng nhờ có nó bạn mới tích cực hơn được .
Hãy thử nghĩ lại nhé. Vì có những lúc bạn tức giận, bạn mới biết là mình sai. Vì có những lúc bạn buồn bã, bạn mới biết là mình can đảm và mạnh mẽ hơn mình tưởng .
Hãy nói lời cảm ơn những cảm hứng xấu đi và tha thứ cho chúng .
Bạn hãy ghi ra một mẩu giấy như sau :
Cảm ơn lúc tôi thất tình vì nó giúp tôi nhận ra Nguyễn Văn A không dành cho tôi
Tiếp theo, hãy ghi ra 10 cảm hứng tích cực
Cảm ơn lúc tôi thất tình vì nó giúp tôi nhận ra Nguyễn Văn B mới là người đích thực tôi tìm kiếm.
Nhớ nắm chặt hòn đá trong tay nhé !
Ngày 8: Gia vị nhiệm màu
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Sẽ thế nào nếu bạn ăn cơm nhưng không có gia vị ? Không đường, muối, tiêu, … chắc như đinh bạn sẽ không hề nuốt trôi bát cơm ấy. Bây giờ hãy thực hành lòng biết ơn đến những điều ấy .
Trước khi ăn, uống, đừng vội đưa lên miệng nhai luôn. Hãy nhìn vào món ăn đó. Nghĩ thầm trong đầu rằng bạn biết ơn nó như thế nào. Khi ăn, hãy ăn chậm, tận thưởng mùi vị một cách từ từ để nâng cao tần số rung động .
Đừng quên nắm chặt hòn đá trong tay nhé !
Ngày 9: Thu hút tiền tài đến với bạn
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Mỗi tháng, bạn sẽ phải trả rất nhiều hóa đơn. Điều đó khiến bạn căng thẳng mệt mỏi và cảm thấy rơi vào rắc rối của những hóa đơn .
Ngày số 9 của lòng biết ơn sẽ giúp bạn tháo gỡ những hóa đơn .
Bây giờ, bạn hãy lấy những hóa đơn của bạn ra. Nếu bạn dùng hóa đơn điện tử thì hãy ghi tạm ra giấy và coi như đó là một hóa đơn .
Bạn hãy viết lên đó: CẢM ƠN 500 TRIỆU ĐÃ GIÚP TÔI THANH TOÁN HÓA ĐƠN NÀY.
Bạn cứ ghi như vậy, không cần biết bạn có 500 TRIỆU hay không.
Tiếp theo, bạn lấy 10 hóa đơn đã giao dịch thanh toán và ghi chữ CẢM ƠN lên hóa đơn đó .
Nhớ mang theo hòn đá nhé !
Note: Ở Việt Nam mình có một số dịch vụ sẽ chẳng xuất hóa đơn. Ví dụ như tiền nhà trọ. Hoặc là tiền sinh hoạt phí.
Đơn giản lắm, bạn hãy ghi tất tần tật những khoản chi đó lên một tờ giấy. Cứ giả sử như nó là hóa đơn nhé và triển khai như trên .
Ngày 10: Phép thuật đã xuất hiện chưa?
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Đã 9 ngày rồi. Bây giờ, đến lúc tất cả chúng ta lôi kéo phép thuật của những thiên thần vào đời sống .
Nhưng bạn sẽ không dùng bùa chú. Bạn cũng không dùng thứ ma thuật kỳ bí nào đó .
Đơn giản lắm. Hãy nói lời cảm ơn tới 10 người trong đời sống của bạn .
Cảm ơn chị nhân viên cấp dưới quán cafe đã giúp bạn dọn bàn. Cảm ơn anh công an đã điều phối giao thông vận tải cho bạn đi làm. Ai cũng được. Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn !
Nhớ mang theo hòn đá bạn nhé !
Ngày 11: Buổi sáng ma thuật
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Trong ngày 11 của chuỗi 28 ngày thực hành lòng biết ơn, hãy làm 2 điều
Cảm ơn buổi sáng của bạn. Nhờ có không khí trong lành và ánh mặt trời nên bạn mới có sự sống tốt đẹp này .
Hãy dành 3 phút trước khi ngủ dậy và biết ơn ánh sáng, biết ơn không khí, nước, gió và vạn vật đã cấu thành nên buổi sáng sớm. Nhờ có ngoài hành tinh, bạn mới hoàn toàn có thể khởi đầu một ngày tuyệt vời .
Ngày 12: Ai đã thay đổi cuộc đời tôi?
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Trong đời sống, bạn sẽ gặp những người rất đặc biệt quan trọng. Đó là những người khiến cuộc sống bạn rẽ sang hướng khác. Có thể đó là thầy cô giáo cấp 3, một anh / chị tiền bối đã dắt bạn vào nghề. Hoặc đó hoàn toàn có thể là bất kỳ ai .
Hãy nghĩ về họ. Biết ơn và cảm ơn họ đã giúp cuộc sống bạn biến hóa .
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn .
Nhớ nắm chặt hòn đá trong tay khi suy nghĩ nhé!
Ngày 13: Tiến gần hơn với mơ ước
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay, cuộc sống của bạn đã mở ra chương mới .
Hãy khởi đầu ghi ra những điều bạn mơ ước. Càng đơn cử càng tốt .
Ví dụ : bạn đừng nói tôi muốn giàu. Giàu là thế nào ? Hãy đơn cử hơn. Chẳng hạn như tôi muốn sống trong căn hộ chung cư cao cấp 200 mét vuông, có hồ bơi và sân vườn .
Tương tự : bạn cũng đừng nói tôi muốn có tình nhân. Hãy cụ thể hóa : tôi muốn có tình nhân là ( nam / nữ ), cao … và rất yêu tôi .
Viết hết ra .
Bây giờ bạn hãy sẵn sàng chuẩn bị một tấm bảng, hoặc điện thoại cảm ứng, máy tính .
Bạn hãy lên mạng, tìm những hình ảnh về điều bạn mơ ước và vẽ lại vào bảng. Nếu bạn dùng điện thoại cảm ứng, máy tính thì bạn copy ảnh để làm hình nền .
Bạn hãy vẽ tổng thể những tham vọng của bạn trong một cái bảng. Mỗi tham vọng ở 1 góc riêng .
Đây là phương pháp bảng tầm nhìn.
Vẽ xong, bạn hãy nói lời cảm ơn và treo nó ở trong phòng. Ngắm nhìn nó mỗi ngày để đưa tham vọng vào tiềm thức bạn nhé .
Xem ngay : Cách lập một bảng tầm nhìn trong 5 phút
Ngày 14: Tôi đã hoàn thành xuất sắc ngày hôm nay
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Ngày thời điểm ngày hôm nay thực hành lòng biết ơn rất đơn thuần .
Trước khi ra khỏi giường, hãy nghĩ về những điều bạn sắp làm trong ngày hôm nay và tưởng tượng bạn đã hoàn thành xong chúng xuất sắc .
Sau đó, bạn hãy nói lời cảm ơn đến chính mình vì đã rất chịu khó .
Ngày 15: Mọi người đều yêu quý tôi
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Chọn ra 3, 5 hoặc 10 mối quan hệ mà bạn muốn cải tổ .
Hãy viết ra giấy như sau :
Tôi cảm ơn Nguyễn Văn A vì đã giúp đỡ tôi trong công việc.
Viết về tổng thể những mối quan hệ bạn muốn cải tổ .
Sau đó, nắm chặt hòn đá trong tay và thầm nói cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn .
Ngày 16: Sức khỏe diệu kỳ
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay, bạn sẽ liên tục chuối 28 ngày thực hành lòng biết ơn với sức khỏe thể chất .
Hãy chọn ra 3 thời gian trong quá khứ mà bạn thấy mình mạnh khỏe nhất .
Viết ra giấy: Tôi biết ơn năm 6 tuổi vì tôi khỏe khoắn và năng động.
Bây giờ, hãy chọn ra 5 bộ phận trên khung hình đang hoạt động giải trí rất tốt và biết ơn nó .
Tôi biết ơn đôi tay này vì chúng giúp tôi gõ máy tính và chia sẻ kiến thức đến mọi người.
Tiếp theo, chọn một yếu tố sức khỏe thể chất mà bạn đang gặp phải để cải tổ nó trong tương lai. Hãy tưởng tượng trong tương lai mình sẽ có sức khỏe thể chất được cải tổ rất nhiều .
Ngày 17: Mở mắt ra là có tiền
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Phương pháp tấm séc này sẽ tương thích hơn nếu bạn ở quốc tế. Còn ở Nước Ta ít khi tất cả chúng ta chuyển khoản qua ngân hàng qua séc phải không. Mọi người thường chuyển tiền qua ngân hàng nhà nước hoặc dùng tiền mặt .
Vậy tất cả chúng ta sẽ “ Việt hóa ” một chút ít nhé .
Bây giờ bạn hãy lên mạng xem mẫu tờ biên lai chuyển tiền của ngân hàng nhà nước. Ngân hàng nào cũng được .
Bạn hãy vẽ lại y hệt. Chỉ cần chỉnh sửa người gửi là VŨ TRỤ và số tiền gửi là số tiền bạn muốn. Người nhận chính là bạn .
Bây giờ bạn hãy đặt nó ở nơi dễ nhìn thấy. Nhớ nắm chặt viên đá và nói lời biết ơn đến thiên hà nhé .
Bên dưới sẽ có hình minh họa cho bạn dễ tưởng tượng .
Ngày 18: Danh sách nhiệm màu
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay bài tập sẽ rất đơn thuần, bạn chỉ cần liệt kê ra list những việc bạn cần làm trong ngày. Sau đó, hãy tưởng tượng bạn đã làm xong chúng hết thảy. Nắm chặt hòn đá sát cánh trong tay và nói lời cảm ơn .
Ngày 19: Bước chân của sự biết ơn
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay tất cả chúng ta sẽ cùng bước tiến. Nhưng không phải bước tiến như cách bạn vẫn làm hằng ngày mà là bước tiến của sự biết ơn .
Bất cứ khi nào bạn rảnh trong ngày, hãy bước tiến 100 bước. Mỗi bước đi bạn lại nói cảm ơn một lần. Nếu hoàn toàn có thể, hãy bước tiến bằng đôi chân trần để cảm nhận nguồn nguồn năng lượng từ đất nhé !
Ngày 20: Phép màu đến rồi
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Trái tim thật kỳ diệu. Nhờ có trái tim, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể sống. Nhờ có trái tim, tất cả chúng ta biết yêu thương. Hôm nay tất cả chúng ta sẽ thực hành lòng biết ơn trong đời sống bằng cách cảm ơn trái tim .
Hãy đặt tay vào tim. Nhắm mắt lại, cảm nhận nhịp đập của tim. Mỗi lần tim đập, hãy nói cảm ơn .
Ngày 21: Cuộc sống nở hoa
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay, bạn hãy viết ra giấy 10 điều mà bạn muốn nó có tác dụng tốt. Ví dụ như bạn có việc làm tốt hơn, bạn có nhiều người mua hơn, vợ chồng, con cháu của bạn yêu thương nhau hơn .
Sau đó, hãy cảm nhận như thể chúng đã xảy ra và nói “ Cảm ơn ” .
Trong ngày thời điểm ngày hôm nay, nếu có việc làm gì có hiệu quả tốt đẹp, hãy nhớ nói lời cảm ơn nhé .
Ngày 22 : Tôi đã nhìn thấy phép màu
NGÀY 22: PHÉP MÀU NGAY TRƯỚC MẮT
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay, bạn sẽ thực hành lòng biết ơn trong đời sống bằng cách đưa phép màu vào với chính bạn .
Bạn hãy lập list những tham vọng của bạn. Bây giờ, hãy dán nó ở nơi bạn thuận tiện nhìn thấy .
Bạn cứ viết những gì bạn mơ ước, không quan trọng đó là mong ước nhỏ nhoi hay tham vọng lớn .
Bây giờ, bạn hãy nắm chặt hòn đá ma thuật trong tay. Mỗi lần đọc một tham vọng, bạn hãy nói cảm ơn rồi đọc tiếp tham vọng tiếp theo .
Ngày 23: Không khí ma thuật
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay, tất cả chúng ta sẽ cùng biết ơn toàn cầu. Nhờ có toàn cầu, nước, không khí, ánh sáng mà tất cả chúng ta hoàn toàn có thể sống được .
Hãy hít thở có ý thức. Tập trung tâm lý vào sự thở. Mỗi lần hít vào – thở ra, hãy thầm nói lời cảm ơn đến ngoài hành tinh. Cảm ơn vì đã ban tặng tài nguyên cho đời sống này .
Ngày 24: Tôi có trong tay chiếc đũa thần
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Có ai đó đang ốm yếu xung quanh bạn không ? Hay có ai đó đang thiếu thốn tài lộc, tình yêu xung quanh bạn không ?
Hãy chọn ra 3 người nhé. Bây giờ bạn hãy tưởng tượng như thể họ đã có đủ tiền tài, sức khỏe thể chất hoặc tình yêu. Và bạn sẽ nói cảm ơn thiên hà đã ban phước lành cho họ .
Ngày 25: Tôi có vô số ý tưởng sáng tạo
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Thỉnh thoảng, bạn sẽ được thiên hà gợi ý ngẫu nhiên. Chẳng hạn như bạn không biết thao tác với excel như thế nào. Bỗng dưng trong công ty có ai đó rất giỏi excel đi đến và làm quen với phòng ban của bạn. Kỳ diệu đúng không ?
Hôm nay, hãy biết ơn ngoài hành tinh vì đã trao tặng những gợi ý và sáng tạo độc đáo phát minh sáng tạo nhé .
Hãy lập list 7 điều mà thiên hà đã gợi ý ngẫu nhiên cho bạn và nói lời cảm ơn đến những điều ấy .
Đừng quên nắm chặt hòn đá trong tay .
Ngày 26: Tôi đã tha thứ cho quá khứ
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay tất cả chúng ta liên tục 28 ngày thực hành lòng biết ơn bằng cách tha thứ cho quá khứ .
Viết ra giấy 10 lỗi lầm bạn gặp trong quá khứ. Hãy viết thêm vì chúng mà bạn đã có bài học kinh nghiệm gì .
Chẳng hạn Tôi biết ơn việc bị khách hàng Nguyễn Văn A từ chối nhờ vậy mà tôi học được cách vực dậy tinh thần.
Ngày 27: Trong gương là ai?
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay phép màu sẽ dành cho chính bạn .
Hãy lấy một tấm gương ra nào. Nhìn vào gương bạn sẽ thấy chính mình đúng không ? Hãy nói cảm ơn với chính bản thân mình nhé. Bạn đã cố gắng nỗ lực rất nhiều rồi !
Ngày 28 thực hành lòng biết ơn: Chiêm nghiệm
Lặp lại 10 điều biết ơn ở ngày 1
Hôm nay tất cả chúng ta sẽ thực hành đơn thuần thôi .
Hãy nhìn lại quy trình 28 ngày thực hành lòng biết ơn vừa mới qua. Bạn thấy thế nào rồi ? Có phải đời sống đã rộng mở và trở nên kỳ diệu hơn phải không ? Thật tuyệt vời, chúc mừng bạn !
Giờ đây, bạn hãy ghi lại trải nghiệm của mình lên giấy để lưu lại vào ký ức lâu hơn.
Lời kết
Để san sẻ hết về những yếu tố tương quan tới 28 ngày thực hành lòng biết ơn sẽ rất dài. Bài viết này Cảm Hứng Sống xin tạm dừng tại đây. Tuy nhiên, nếu bạn đã đọc đến đây thì tất cả chúng ta thật hữu duyên và bản thân bạn cũng có trực giác, năng lực khai mở tâm linh thâm thúy .
Mời bạn đọc tiếp bài viết trong phân mục Hành Trình Tâm Linh của Cảm Hứng Sống. Hoặc, bạn cũng hoàn toàn có thể gõ 28 ngày thực hành lòng biết ơn ở ô tìm kiếm để đọc thêm nhé !
Ảnh : Unsplash
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Chia Sẻ Kiến Thức
