Huyết áp là gì? Thế nào là huyết áp cao, huyết áp thấp? – Omron

Có 2 vấn đề sức khỏe đang gây nhức nhối với cộng đồng đó là huyết áp cao và huyết áp thấp. Người ta nhắc nhiều đến các chỉ số “huyết áp” kèm theo thông điệp theo dõi chỉ số huyết áp như theo dõi chính chỉ số sức khỏe của bạn và gia đình. Vậy huyết áp là gì? Thế nào được coi là huyết áp cao và huyết áp thấp? Mời bạn đọc cùng tham khảo một số thông tin bổ ích về huyết áp qua bài viết dưới đây.

Huyết áp là gì ?

Huyết áp là gì? 1

Huyết áp là áp lực đè nén máu thiết yếu tác động ảnh hưởng lên thành động mạch nhằm mục đích đưa máu đến nuôi dưỡng những mô trong khung hình. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch .

Ở người bình thường, huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm, huyết áp hạ xuống thấp nhất vào khoảng 1-3 giờ sáng khi ngủ say và huyết áp cao nhất từ 8 – 10 giờ sáng. Khi vận động, gắng sức thể lực, căng thẳng thần kinh hoặc khi xúc động mạnh đều có thể làm huyết áp tăng lên. Và ngược lại, khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, huyết áp có thể hạ xuống.

Khi bị lạnh gây co mạch, hoặc dùng 1 số ít thuốc co mạch hoặc thuốc co bóp cơ tim, ăn mặn hoàn toàn có thể làm huyết áp tăng lên. Ở thiên nhiên và môi trường nóng, ra nhiều mồ hôi, bị tiêu chảy … hoặc dùng thuốc giãn mạch hoàn toàn có thể gây hạ huyết áp .

Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số:

  • Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên), bình thường từ 90 đến 139 mm Hg (đọc là milimét thuỷ ngân).
  • Huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới), bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.

Khi tim đập, huyết áp sẽ biến hóa từ cực lớn ( áp lực đè nén tâm thu ) đến cực tiểu ( áp lực đè nén tâm trương ). Huyết áp sẽ giảm dần khi máu theo động mạch đi xa khỏi tim .

Thế nào là huyết áp cao, huyết áp thấp ?

Thế nào là huyết áp cao, huyết áp thấp? 1

Trên trong thực tiễn, cả 2 thực trạng huyết áp cao và huyết áp thấp đều gây nguy khốn tới sức khỏe thể chất của người bệnh. Bất cứ ai trong số tất cả chúng ta cũng đều nên nắm rõ những chỉ số huyết áp để theo dõi huyết áp của mình nằm trong vùng nào để kiểm soát và điều chỉnh chính sách ẩm thực ăn uống và lối sống cho tương thích .

  • Huyết áp bình thường: Đối với người trưởng thành, khi các chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120mmHghuyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là huyết áp bình thường.
  • Huyết áp cao: Khi chỉ số huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHGhuyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg thì được chẩn đoán là huyết áp cao.
  • Tiền cao huyết áp là mức giá trị của các chỉ số huyết áp nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg).
  • Huyết áp thấp: Hạ huyết áp (huyết áp thấp) được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.

Để Kết luận một người bị tăng huyết áp hay không người ta cần địa thế căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày. Do đó phải đo huyết áp liên tục, nhiều lần trong ngày, theo dõi trong nhiều ngày. Phải đo huyết áp cả hai tay sau 5 phút nằm nghỉ và sau tối thiểu 1 phút ở tư thế đứng. Chỉ số huyết áp cao lên khi khung hình hoạt động quá sức, ý thức stress, lo âu hoảng sợ. Và huyết áp hoàn toàn có thể hạ xuống trong trường hợp bị tiêu chảy, mất sức, ra nhiều mồi hôi, dùng thuốc giãn mạch … Do đó tất cả chúng ta cần tìm hiểu và khám phá lỹ hơn về những yếu tố tác động ảnh hưởng đến huyết áp .

Xem thêm về cách đo huyết áp đúng

Các yếu tố tác động ảnh hưởng đến huyết áp

Có hai yếu tố cơ bản tác động ảnh hưởng đến huyết áp chính là yếu tố bên trong khung hình và yếu tố bên ngoài khung hình. Cùng xem những yếu tố tác động ảnh hưởng đến huyết áp để có giải pháp phòng ngừa hiệu suất cao nhé !

☛ Yếu tố bên trong khung hình

☛ Yếu tố bên trong cơ thể 1

  • Sức bóp của tim: Là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến huyết áp. Tim đập nhanh hay chậm đều tác động trực tiếp đến huyết áp. Nếu tim đập càng nhanh thì tạo nên áp lực máu đến thành động mạnh càng lớn từ đó huyết áp sẽ tăng cao và ngược lại.
  • Sức cản của động mạch: động mạch co giãn tốt, máu sẽ lưu thông dễ dàng hơn từ đó giúp huyết áp ổn định. Nếu thành mạch đàn hồi kém hoặc bị xơ vữa động mạch thì lượng máu sẽ lưu thông khó khăn hơn. Như vậy sức cản của động mạch càng lớn thì rất dễ dẫn đến nguy cơ cao huyết áp.
  • Lượng máu: lượng máu trong cơ thể thấp, không đủ nhiều để tạo áp lực lên thành mạch thì rất dễ có nguy cơ huyết áp thấp. Trong những trường hợp cơ thể bị mất nhiều máu dẫn đến thiếu máu đi khắp cơ thể sẽ làm giảm huyết áp.

3 yếu tố bên trong cơ thể kể trên có quan hệ mật thiết với nhau, nếu một trong 3 yếu tố có vấn đề thì sẽ ảnh hưởng đến khả năng làm việc của 2 yếu tố còn lại và dẫn đến tình trạng huyết áp cao hoặc huyết áp thấp.

☛ Yếu tố bên ngoài khung hình

  • Tư thế ngồi: Khoa học đã chứng minh tư thế ngồi hoặc đứng sẽ làm ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp trung bìnhcủa mỗi người. Đây là một yếu tố ít ai ngờ tới và thường xuyên mắc phải. Ngồi sai tư thế sẽ làm lượng máu lưu thông khó khăn và dẫn đến huyết áp luôn ở mức không ổn định.
  • Thói quen ăn uống, sinh hoạt: chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ ảnh hưởng đến huyết áp mà còn ảnh hưởng đến nhiều bệnh lý khác. Ăn mặn, ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá… sẽ ảnh làm xơ cứng thành mạch, huyết áp.
  • Sinh hoạt không điều độ, làm việc căng thẳng, thường xuyên thức khuya, ít tập thể dục… cũng là những nguyên nhân làm huyết áp không ổn định. Trong thời đại ngày nay, con người luôn phải bận rộn và đối mặt với tình trạng stress nặng nề làm huyết áp bất ổn.

☛ Yếu tố bên ngoài cơ thể 1

Huyết áp cao và huyết áp thấp có nguy hại không ?

Không ai phủ nhận mức độ nguy hiểm của huyết áp cao và huyết áp thấp. Người ta coi đây là các sát thủ thầm lặng với sức khỏe con người bởi diễn biến âm thầm, các triệu chứng không rõ ràng và các biến chứng nguy hiểm mà nó để lại.

Huyết áp cao nguy khốn như thế nào ?

Nếu như huyết áp cao là bệnh thuờng gặp và ngày càng tăng theo tuổi, là nguyên do gây tử trận và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nửa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời hoàn toàn có thể thôi thúc suy tim, thiếu máu cơ tim làm tác động ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống ( không cảm thấy khoẻ khoắn, mất năng lực lao động ) và ngày càng tăng năng lực tử trận. Huyết áp cao còn là một trong những yếu tố rủi ro tiềm ẩn của đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và phình động mạch, ngoài những nó còn là nguyên do gây ra suy thận mãn và biến chứng ở mắt. Tăng áp lực đè nén máu động mạch sẽ dẫn tới giảm tuổi thọ trung bình .

Huyết áp cao nguy hiểm như thế nào? 1

Nếu không được điều trị kịp thời, huyết áp cao hoàn toàn có thể gây nhiều biến chứng nguy khốn cho sức khỏe thể chất :

  • Biến chứng tức thời: Có thể nguy hiểm đến tính mạng, gồm tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim cấp, bóc tách động mạch chủ, phù phổi cấp, suy thận cấp.
  • Biến chứng lâu dài: Xảy ra nếu bệnh nhân sau một thời gian dài tăng huyết áp mà không được chẩn đoán và điều trị đúng. Biến chứng gồm: Rối loạn tiền đình, bệnh lý mắt, tim to, suy tim, đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim, suy thận mạn, đau cách hồi.

Huyết áp thấp nguy khốn như thế nào ?

Nếu so sánh với huyết áp cao, huyết ấp thấp trước mắt không dẫn đến biến chứng như tai biến mạch máu não, nghẽn tắc cơ tim nên nhiều người chủ quan với căn bệnh này. Tuy nhiên, ít người biết được rằng huyết áp thấp cũng hoàn toàn có thể gây ra những biến chứng nguy hại không kém .
Khi người bệnh bị tụt huyết áp nhiều lần, mạng lưới hệ thống thần kinh bị suy giảm công dụng, khung hình không tự kịp kiểm soát và điều chỉnh để cung ứng đủ dinh dưỡng và oxy cho những cơ quan có công dụng sống còn như não, tim, thận gây ra những tổn thương cho những cơ quan này .

Huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào? 1

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh huyết áp thấp hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận … thậm chí còn nguy hại đến tính mạng con người. Nhiều trường hợp huyết áp thấp hoàn toàn có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần đông là nhồi máu não, tỷ suất này chiếm khoảng chừng 30 %. Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp hoàn toàn có thể gây sốc, đặc biệt quan trọng nguy hại đến tính mạng con người trong những trường hợp như đang lái xe, thao tác trên tầng cao … Nếu huyết áp thấp lê dài, còn làm cho những cơ quan thận, gan, tim, phổi suy yếu nhanh gọn .

Cách phòng ngừa và trấn áp huyết áp

☛ Chế độ ẩm thực ăn uống, hoạt động và sinh hoạt khoa học phòng ngừa bệnh huyết áp

Để trấn áp huyết áp bạn cần có một chính sách siêu thị nhà hàng hoạt động và sinh hoạt hài hòa và hợp lý, bổ trợ những loại thực phẩm giàu kali, canxi và vitamin tổng hợp bằng nhiều thực phẩm tốt như sữa, trứng, rau xanh, những loại đậu, cá … và hạn chế ăn mặn. Dinh dưỡng không thiếu sẽ giúp khung hình cung ứng không thiếu lượng máu và oxy nuôi dưỡng khung hình từ đó thôi thúc năng lực hoạt động giải trí của cơ tim, thành mạch. Nếu bổ trợ một chính sách dinh dưỡng không đủ chất sẽ khiến khung hình kiệt quệ, dễ dẫn đến thực trạng thiếu máu và gây rủi ro tiềm ẩn huyết áp thấp .
Bên cạnh đó, việc giữ cho niềm tin luôn vui tươi, tự do, không thao tác quá sức và có thời hạn nghỉ ngơi thư giãn giải trí. Áp lực, lo âu lê dài là nguyên do khiến huyết áp không không thay đổi. Tốt hơn hết bạn nên dành thời hạn khoảng chừng 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục, những bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sức đề kháng cho khung hình. Ngoài ra tất cả chúng ta nên kiểm soát và điều chỉnh những tư thế đứng, ngồi, nằm để bảo vệ lượng máu lưu thông thuận tiện hơn nhé .

☛ Kiểm tra chỉ số huyết áp liên tục

Theo dõi, kiểm tra huyết áp liên tục là việc làm vô cùng quan trọng giúp trấn áp được chỉ số huyết áp của bạn và những thành viên trong mái ấm gia đình. Nếu bạn là người bận rộn không có nhiều thời hạn đến bác sĩ hoặc bạn muốn tiết kiệm chi phí ngân sách thì hoàn toàn có thể tự trang bị cho mình một chiếc máy đo huyết áp tại nhà. Đây là cách vừa tiết kiệm chi phí ngân sách và thời hạn vừa tiện nghi hoàn toàn có thể dùng mọi lúc mọi nơi .
☛ Kiểm tra chỉ số huyết áp thường xuyên 1

Việc sở hữu cho mình và gia đình 1 chiếc máy đo huyết áp là vô cùng cần thiết bởi bạn có thể theo dõi huyết áp cho chính mình và các thành viên trong gia đình ngay tại nhà. Điều quan trọng là bạn cần lựa chọn cho mình chiếc máy đo huyết áp phù hợp và chất lượng.

Máy đo huyết áp Omron là thương hiệu số 1 được những chuyên viên y tế khuyên dùng. Máy đo huyết áp Omron cho hiệu quả đo đúng chuẩn cao nhờ ứng dụng cảm ứng thông tin sinh học và công nghệ tiên tiến giải quyết và xử lý fuzzy. Đây chính là dòng loại sản phẩm đang hút khách nhất lúc bấy giờ được sản xuất trên công nghệ tiên tiến intellisense tiên tiến và phát triển từ Nhật Bản. Màn hình LCD lớn cho hiệu quả hiển thị rõ ràng, chỉ số dễ hiểu. Dòng máy đo huyết áp hạng sang này xứng danh là thiết bị y tế đáng góp vốn đầu tư của nhiều mái ấm gia đình Việt .

Xem thêm:

Nguồn: Omron-yte.com.vn