9 nguyên tắc để sống hạnh phúc
Ông Thảo cho rằng : ” Hạnh phúc là khi ta cảm thấy mình hạnh phúc. Thế giới không biến hóa, nó vẫn luôn sống sót như nó vốn có với những quy luật riêng. Chỉ có tâm lý của con người về quốc tế là biến hóa “. Vì thế để tìm được sự bình an, thư thái, điều quan trọng nhất là ở bản thân mỗi người có chịu đổi khác cách tâm lý của mình hay không .
Có một số nguyên tắc suy nghĩ tích cực được đúc kết là “chìa khóa hạnh phúc” sau đây, bạn có thể tham khảo để thay đổi cuộc sống “chật chội” hiện tại của mình:
Bạn đang đọc: 9 nguyên tắc để sống hạnh phúc
Khi công việc quá căng thẳng, bạn nên tự thưởng cho mình một chuyến đi chơi để xả stress. Ảnh: TT.
1. Tìm cho mình một người bạn tri âm tri kỷ
” Khi được san sẻ, niềm vui sẽ nhân đôi còn nỗi buồn vơi đi 50% “, ắt hẳn bạn đã quá quen với câu nói này. Vì thế hãy chọn cho mình tối thiểu một người tri âm tri kỷ trong số những người mà bạn gặp hàng ngày .
Việc san sẻ mọi thứ vui buồn trên đời sẽ giúp bạn giải tỏa những khúc mắc trong lòng. Bên cạnh đó người bạn tri kỷ sẽ luôn chăm sóc, động viên bạn mỗi khi gặp chuyện buồn. Ngược lại đừng quên đối xử với người ta như họ đã làm cho mình nhé. Có như thế tình bạn mới lâu bền được .
2. Soi gương tối thiểu mỗi ngày một lần và tự khen mình đẹp
Các nhà tâm lý học cho rằng mỗi người nên có thói quen soi mình trong gương vào mỗi buổi sáng trước khi đi làm hoặc đi học, đồng thời tự nói rằng ” Mình đẹp đấy chứ ! “. Việc làm này đôi lúc là ngớ ngẩn nhưng rất có ý nghĩa trong việc giúp bạn tự tin hơn và biết gật đầu bản thân mình như một thực tiễn. Hãy nhớ đừng quá mặc cảm bởi những điểm yếu của bản thân .
Đã là con người thì ” nhân vô thập toàn “. Mỗi người có một thế mạnh riêng, không ai là tuyệt vời nên đừng khi nào nói ” Giá như tôi thế này hay tôi thế khác “. Trong 7 tỷ người trên quốc tế này thì bạn là duy nhất và độc lạ, không có người thứ hai giống bạn. Thay vì ngồi than phiền với khuyết điểm của mình, hãy nghĩ tới những ưu điểm để phát huy nó. Bạn hãy làm thử đi, chiêu thức này rất hiệu suất cao đấy .
3. Tập tâm lý sáng sủa
Có thể bạn đã gặp nhiều khó khăn vất vả, trắc trở nên bạn nhìn đâu cũng thấy ” màu xám “. Hãy tập cho mình một lối tâm lý thiên về ” màu hồng ” để bạn cân đối được trạng thái ý thức của mình. Đôi khi chỉ cần nghĩ thế và quyết tâm đạt được tiềm năng thì bạn sẽ thành công xuất sắc, ngược lại nếu cứ nói ” Tôi sợ không làm được … tôi sẽ thất bại ” thì bạn đã nắm chắc thất bại 50 % rồi. Chẳng hạn bạn thử tưởng tượng xem, có nhà tuyển dụng nào muốn tuyển một ứng viên luôn tự ti, nhút nhát và mặc cảm không ?
Nếu không hề tự mình tâm lý sáng sủa được, bạn hoàn toàn có thể làm quen và trò chuyện với những người vui tươi, học hỏi ở họ khiếu vui nhộn. Trong trường hợp này, bạn hữu sẽ giúp được mình nhiều điều đấy !
4. Biết nhìn xa trông rộng và đặt từng tiềm năng nhỏ
Bạn hoàn toàn có thể đặt bất kỳ mục tiêu nào cho cuộc sống mình như : Mua nhà, xe hơi, cưới vợ, lấy chồng … Tuy nhiên hiện giờ mới ra trường và chưa có việc làm, bạn hãy đặt cho mình một tiềm năng nhỏ và xem đó như là nấc thang để tiến đến tiềm năng lớn hơn. Khi gặp khó khăn vất vả trong việc làm, đời sống, đừng để những yếu tố li ti ấy làm bạn chùn bước. Nhất là khi gặp trắc trở chuyện tình cảm, hãy nhớ rằng mình còn tiềm năng sự nghiệp sự nghiệp lớn lao hơn, vì vậy việc kết hôn hoàn toàn có thể trễ một chút ít cũng chẳng thành yếu tố .
5. Hãy rộng lượng hơn với mọi người và tha thứ cho chính mình
Mỗi khi ai đó xúc phạm hoặc nói xấu sau sống lưng khiến bạn cảm thấy không an tâm, bực tức. Bạn hãy nghĩ rằng mình ” không thèm chấp nhặt ” và tha thứ cho họ. Khi làm được như vậy, lòng bạn sẽ nhẹ nhõm hơn và bớt buồn giận. Đó là cách tự giải thoát cho bản thân hơn là suốt ngày nghe ngóng xem thiên hạ buôn chuyện gì về mình .
Thường những người hay chú ý đến lời kẻ khác thì cũng khó tha thứ cho lỗi lầm của chính mình. Có những lúc bạn nghĩ về quá khứ và không tha thứ cho một hành vi dại khờ nào đó mình đã làm rồi bạn cảm thấy không an tâm, cắn rứt. Vấn đề này hay gặp nhất là ở phụ nữ .
Bạn hãy nhớ rằng trong quá khứ, ai cũng tối thiểu một lần phạm sai lầm đáng tiếc, thậm chí còn là nghiêm trọng. Nhưng thường thì sai lầm đáng tiếc trong quá khứ không hề sửa được. Vậy nên, thay vì ngồi oán trách bản thân, bạn hãy tập tha thứ cho chính mình rồi cố gắng nỗ lực không phạm phải sai lầm đáng tiếc trước đây nữa. Như thế lòng bạn sẽ thanh thản hơn rất nhiều .
6. Thể hiện thái độ biết ơn và yêu thương người khác thật lòng
Bạn thấy một người hành khất quỳ dưới chân mình, bạn hoàn toàn có thể xua đuổi không cho họ tiền, đó là điều thông thường. Tuy nhiên nếu bạn mở lòng và cho người đó vài đồng bạc lẻ, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui của việc ” cho và nhận ” khi giúp sức người khác .
Đừng tiếc lời cám ơn so với người đã giúp sức tất cả chúng ta việc này, việc khác. Đôi khi là một người bạn dắt dùm mình chiếc xe, lấy dùm một tờ giấy hay giặt dùm mình chiếc áo … Những lời cám ơn kèm theo một nụ cười tươi tắn sẽ giúp tất cả chúng ta trở nên thân tình và vui tươi hơn với nhau .
7. Hãy bớt chút thời hạn để tận hưởng
Hưởng thụ hoàn toàn có thể là tự thưởng cho mình một chuyến nghỉ ngơi ở một khu du lịch hoặc đôi lúc chỉ đơn thuần là một suất massage body toàn thân, một tách cafe ở nơi yên tĩnh … Điều đó sẽ giúp bạn vơi đi phần nào lo toan, vướng bận hoặc giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, uể oải sau sau một ngày thao tác, học tập .
8. Hãy bảo vệ rằng bạn đang chăm nom khung hình mình tốt
Bạn soi gương xem dạo này đôi mắt có thâm quầng hơn trước, da dẻ có sần sùi hơn không ? Nếu câu vấn đáp là ” có ” thì bạn cần xem lại nghĩa vụ và trách nhiệm của mình so với khung hình. ” Không ai chăm nom mình tốt bằng bản thân mình “. Và vì ” sức khỏe thể chất là vàng, có sức khỏe thể chất là có toàn bộ ” nên bạn đừng quên nhà hàng siêu thị khá đầy đủ, hoạt động đều đặn để khung hình được khỏe mạnh, cân đối. Có như vậy niềm tin mới minh mẫn, an nhàn được .
9. Bớt dần những thói quen xấu
Đêm nào bạn cũng thức đến 12 h khuya mới đi ngủ nên mặt nổi đầy mụn và mắt thâm quầng, da đen sạm đi … Bạn biết đó là thói quen xấu nhưng không hề bỏ được. Hãy nghĩ rằng chỉ cần mình lên giường nằm và nhắm mắt sớm hơn thì sáng mai thức dậy mình sẽ tỉnh táo hơn, không có mụn và mắt không thâm quầng. thì bạn sẽ có động lực để đi ngủ sớm hơn .
Tất nhiên thói quen xấu không dễ bỏ nhưng hãy tập từ từ, ví dụ điển hình thay vì ngủ lúc 12 h đêm, bạn chuyển dần thành 11 h30 rồi 11 h … Bên cạnh đó tập cho mình thói quen ẩm thực ăn uống, hoạt động và sinh hoạt, tập thể dục điều độ sẽ giúp bạn trở nên một con người mới, sáng sủa và yêu đời hơn .
Thi Trân
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Hỏi Đáp
