Làm gì để tăng khả năng thụ thai?

Ngày nay, xã hội càng tăng trưởng, tâm lí những bạn trẻ kết hôn và sinh con ngày càng muộn. Tuổi tác tích hợp với những yếu tố khác như thực phẩm ô nhiễm, hóa chất, phóng xạ, stress làm giảm năng lực thụ thai. Một câu hỏi đặt ra là muốn tăng tỉ lệ thụ thai tất cả chúng ta cần làm gì ?Trước hết tất cả chúng ta cùng tìm hiểu và khám phá sinh lí của sự thụ thai. Mỗi tháng, người phụ nữ sẽ có 1 nang trứng trưởng thành. Khi nang trứng đủ lớn, nó sẽ vỡ và phóng noãn. Nếu quan hệ quanh thời hạn rụng trứng, tinh trùng sẽ phối hợp với noãn ở 1/3 ngoài vòi trứng tạo thành phôi và vận động và di chuyển từ từ về phía tử cung và làm tổ trong buồng tử cung
Sau đây là những cách mách bạn để tăng năng lực thụ thai

1. Theo dõi rụng trứng 

Ở những người phụ nữ kinh nguyệt đều đặn, chu kì kinh nguyệt dao động từ 28-32  ngày. Sự rụng trứng xảy ra khoảng 2 tuần trước khi đến kì kinh tiếp theo. Ở những  người phụ nữ kinh nguyệt không đều, sự rụng trứng sẽ dao động từ 12-16 ngày  trước khi đến chu kì kế tiếp.  

Khi rụng trứng nhiệt độ khung hình bạn sẽ tăng 0,5 độ C, tâm lí muốn thân mật với chồng hơn. Ngoài ra bạn cũng hoàn toàn có thể cảm thấy tăng tiết dịch âm đạo, dịch này trong và loãng. Đôi khi bạn hoàn toàn có thể nhầm với khí hư do viêm nhiễm. Sự tăng tiết chất nhầy này là do đổi khác chất nhầy ở cổ tử cung trong, mỏng mảnh, loãng hơn, tạo điều kiện kèm theo cho tinh trùng vận động và di chuyển .
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng test Dự kiến ngày rụng trứng để theo dõi ngày rụng trứng. Bản chất của test này là đo nồng độ LH trong nước tiểu. Nếu test này dương thế thì 3 ngày sau là thời gian tốt nhất để thụ thai .

2. Quan hệ xung quanh “ Cửa sổ thụ thai” 

Theo hiệp hội sinh sản Hoa Kỳ, hành lang cửa số thụ thai lê dài khoảng chừng 6 ngày : 5 ngày trước khi rụng trứng và 1 ngày sau rụng trứng. Như vậy, 2 vợ chồng nên quan hệ từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 chu kì với chu kì 28 ngày và từ ngày 11 đến ngày 16 chu kì với chu kì 30 ngày. Việc quan hệ xung quanh “ hành lang cửa số thụ thai ” làm tăng năng lực thụ thai nhưng bạn không nhất thiết phải quan hệ hàng ngày mà hoàn toàn có thể quan hệ cách ngày .

Gọi hotline 1900638367 hoặc Tải ứng dụng iSofHcare để đặt khám ưu tiên, nhanh chóng, giảm thời gian chờ đợi tại các Bệnh viện tuyến trung ương và các phòng khám hàng đầu tại Hà Nội, Đà Nẵng và Thanh Hóa.

3. Tăng chất lượng tinh trùng

Như bạn đã biết, để thụ thai thì tinh trùng phải tự chuyển dời đến vòi trứng để gặp noãn. Để tăng năng lực thụ thai thì mẫu tinh dịch phải bảo vệ cả về số lượng và chất lượng tinh trùng .

Những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như: nhiệt độ (môi trường quá  nóng sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh), phóng xạ, hóa chất, chất kích thích, chế độ ăn uống sinh hoạt không hợp lí. 

Vì vậy để có những chiến binh khỏe mạnh bạn nên : tránh xa những chất kích thích như thuốc lá, rượu bia ; bổ trợ thực phẩm giàu kẽm, vitamin như hàu, cá biển, rau củ quả ; tập thể dục nâng cao sức khỏe thể chất, mặc quần vừa khít, thoáng mát. Ngủ đủ giấc, tránh stress quá mức cũng làm tăng chất lượng tinh trùng của bạn .

4. Chuẩn bị trước khi mang thai

Sau khi thực thi những mẹo trên để tăng năng lực thụ thai, thì việc chuẩn bị sẵn sàng trước mang thai cũng vô cùng quan trọng, nó không những giúp cho việc thụ thai thuận tiện mà nó còn giúp cho sản phụ có một thai kì khỏe mạnh và bảo đảm an toàn .
Bổ sung rất đầy đủ dinh dưỡng : Dinh dưỡng không thiếu giúp khung hình khỏe mạnh. Người phụ nữ trước khi mang thai nên bổ trợ thêm vitamin đặc biệt quan trọng là axit folic để phòng dị tật ống thần kinh cho bé .

Lối sống lành mạnh : Tập thể dục 30 phút / ngày, hạn chế tiếp xúc với những chất kích thích như rượu bia, khói thuốc lá, .., ngủ đúng giờ, tránh những căng thẳng mệt mỏi. Lối sống lành mạnh cải thiện sự thụ thai tự nhiên ở những phụ nữ có rối loạn phóng noãn .
Khám sức khỏe thể chất tiền sản là một bước quan trọng để chuẩn bị sẵn sàng mang thai. Trong trường hợp người vợ mắc bệnh lý phụ khoa, người chồng mắc bệnh lý nam khoa, cần điều trị trước khi có thai để giảm thiểu tối đa những rủi ro tiềm ẩn, biến chứng tác động ảnh hưởng đến thai kì sau này .

5. Khi nào cần nhờ đến sự giúp đỡ của y tế

Hai bạn mong con trong một vài tháng mà chưa có tin vui, những bạn đang rất lo ngại thì đừng lo. Theo nghiên cứu và điều tra, ở những cặp vợ chồng thông thường thì 80 % trong số họ có thai tự nhiên trong 6 tháng .

Những trường hợp nào nên đi khám : phụ nữ < 35 tuổi, mong con trên 12 tháng, hoặc phụ nữ > 35 tuổi, mong con > 6 tháng. Những trường hợp này nên đi khám để bác sĩ tư vấn, tìm nguyên do khó có thai. Bạn cũng hoàn toàn có thể san sẻ những khó khăn vất vả của cả 2 vợ chồng trong nỗ lực mong con để bác sĩ hoàn toàn có thể cùng bạn tìm cách khắc phục. Luôn giữ một tâm trạng tự do, khi bạn tự do cũng làm tăng tỉ lệ thụ thai. Hãy sáng sủa và vui tươi để tiếp đón những tin vui nhé .

Cẩm nang iSofHcare cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh 

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Hỏi Đáp