Làm sao để ngón tay mập hơn

Da tay mịn màng thôi chưa đủ, ngón tay phải thuôn dài thanh mảnh và khỏe khoắn nữa mới đủ tiêu chuẩn để đánh giá một đôi tay đẹp.

Không khó để khắc phục tình trạng ngón tay thô và mập. Cách để có bàn tay thon dài “tay ngòi bút” rất dễ dàng, chỉ cần bạn từ bỏ những thói quen tưởng như vô hại sau cùng với việc tập luyện đều đặn hàng ngày với những động tác đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện dưới đây.

Da tay mịn màng thôi chưa đủ, ngón tay phải thuôn dài thanh mảnh và mạnh khỏe nữa mới đủ tiêu chuẩn để nhìn nhận một đôi tay đẹp. Nếu da tay sần sùi thì hoàn toàn có thể dùng kem dưỡng da tay để khắc phục, bảo vệ da tay khỏi những hóa chất gây hại, … còn nếu ngón tay to, mập và thô thì phải làm sao ? Hãy thực thi theo những hướng dẫn sau đây :

1 – LOẠI BỎ CÁC THÓI QUEN XẤU:

Những động tác vặn bẻ tay phát ra những tiếng kêu răng rắc khiến bạn vui tay, hoặc nhiều người cho đó là cách để đôi tay thư giãn giải trí và tự do hơn – tuy nhiên đây chính là sai lầm đáng tiếc. Tưởng như vô hại, tuy nhiên những thói quen xấu như bẻ tay, kéo tay hay vẩy tay, … không những gây phì đại quanh những khớp xương khiến tay bè ra, to hơn gây mất thẩm mỹ và nghệ thuật mà chúng còn là một trong những nguyên do khiến mặt khớp hao mòn và làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về khớp, như viêm khớp ngón tay hay thoái hóa khớp ngón tay, …

Do đó, để giữ cho đôi tay khỏe và những ngón tay phì đại thì hãy từ bỏ ngay những hành vi mà bạn vẫn thực thi hàng ngày trên đây với bàn tay và ngón tay. Đồng thời dành khoảng chừng 5 phút mỗi ngày để triển khai bài tập sau. Chúng vừa giúp thư giãn giải trí, giúp đôi tay linh động hơn mà còn giúp đôi tay bạn thon gọn hơn nhiều đấy !

2 – TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY ĐỂ CÓ NGÓN TAY THON DÀI:

Động tác 1 : Khép và xòe những ngón tay :

Đưa những ngón tay hướng lên trên và những ngón tay khép hờ .

Từ từ xòe những ngón tay ra hết cỡ và giữ nguyên trong vài giây. Cuối cùng khép ngón tay lại .

* * Lặp lại động tác này 5-10 lần .

Động tác 2 : Xoay ngón tay cái :

Đưa ngón tay cái hướng lên trên và những ngón tay còn lại nắm hờ .

Xoay ngón cái theo hoạt động tròn. Sau vài giây thì đổi chiều .

* * Lặp lại động tác này 5-10 lần .

Động tác 3 : Co những ngón tay :

Đưa 2 bàn tay hướng lên trên và những ngón tay xòe ra .

Lần lượt chạm những ngón tay vào ngón cái. Mỗi lần chạm giữ khoảng chừng vài giây .

* * Luôn giữ những ngón tay sao cho căng, và lặp lại động tác này 5-10 lần .

Động tác 4 : Co cổ tay :

Ngồi trên một cái ghế dựa, ngửa phần cánh tay của bạn trên ghế và phần cổ tay chạm vào điểm đầu của tay ghế. Bàn tay thả lỏng .

Từ từ co cổ tay lên trên và những ngón tay nắm chặt và giữ tư thế này trong vài giây .

Hạ cổ tay và bàn tay xuống, trở lại vị trí khởi đầu .

* * Lặp lại động tác này 5-10 lần .

Động tác 5 : Xoay cánh tay :

Ngồi như động tác 4 .

Xoay phần cánh tay úp xuống còn cùi chỏ cố định và thắt chặt và giữ trong vài giây .

* * Lặp lại động tác này 5-10 lần .

Động tác 6 : Xòe và nắm bàn tay :

Đưa hai bàn tay hướng lên trên, những ngón tay xòe ra .

Từ từ co những ngón tay lại như nắm đấm, với những ngón tay cái nằm ngoài ngón trỏ .

* * Lặp lại động tác này 5-10 lần .

Chúc những bạn thành công xuất sắc !

Theo kenhphunu.com

Video liên quan

Người phụ nữ mà có 5 dấu hiệu này trên bàn tay thì sẽ giàu sang phú quý

http://www.webtretho.com/video/wp-content/uploads/sites/43/2017/06/M4OZsKvRlG-480×360.jpg

Bài viết liên quan

Diện gợi cảm là thế, Lâm Tâm Như lại liên tục phải “đỏ mặt” vì lỗi trang phục như thế này đây

4 màu tóc sang chảnh hot nhất 2018 “cứu nguy” da ngăm đen hay tái nhợt trở nên trắng mịn đẹp chẳng kém gì hot girl

6 sai lầm khi mix đồ đông DÌM HÀNG nhan sắc, khiến thân hình của bạn trông càng “thấp bé, nhẹ cân”