Tin COVID Hà Nội: Nếu chẳng may bạn là F0, bạn nên làm gì và không nên làm gì?

Nếu không may mắc COVID-19, F0 được điều trị tại nhà nên và không nên làm gì? Đâu là những dấu hiệu trở nặng cần báo ngay nhân viên y tế?

1. Những việc cần làm ngay khi  trở thành F0

Theo những chuyên viên, khi một người trong nhà đã có xét nghiệm xác nhận dương thế, việc tiên phong cần làm là làm test COVID-19 cho toàn bộ mọi người trong mái ấm gia đình .Tiếp theo là chuẩn bị sẵn sàng một phòng cách ly cho F0. Chỉ một người chăm nom cho F0, tổng thể những người khác trong mái ấm gia đình nên được cách ly riêng rẽ với nhau, ngay cả những bữa ăn cũng nên tránh ăn cùng nhau .

Các F1 chăm sóc người bệnh luôn cần ý thức tránh để mình bị lây bệnh, vì trong tình huống hiện nay họ chính  là chỗ dựa cho những người khác (như con cái, cha mẹ già…).

Theo ThS. BS Nguyễn Hồng Hà – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung Ương, Phó quản trị Hội truyền nhiễm Nước Ta : Dịch bệnh COVID-19 lúc bấy giờ tại TP. Hà Nội có diễn biến phức tạp nên bất kỳ ai đều hoàn toàn có thể trở thành F0 bất kể khi nào nếu không biết tự bảo vệ chính mình. Vì lẽ đó không nên hoảng loạn mà hãy thực thi đúng theo hướng dẫn mới nhất của Sở Y tế Thành Phố Hà Nội. Cụ thể, với những bệnh nhân điều trị tại nhà không tự ý rời khỏi phòng cách ly trong suốt thời hạn cách ly. Không sử dụng chung đồ vật với người khác. Không tiếp xúc gần với người khác hoặc vật nuôi .Trường hợp cần có người tương hỗ, chăm nom, người đó phải đeo khẩu trang, kính chắn giọt bắn, vệ sinh tay trước và sau khi chăm nom. Bên cạnh đó, ngoài việc uống thuốc, bảo vệ chính sách dinh dưỡng khoa học, hoạt động nâng cao sức khoẻ … để giúp khung hình nhanh thắng lợi COVID-19 .F0 cần theo dõi nhiệt độ và triển khai đúng khuyến nghị của Bộ Y tế .

2. Các phương pháp xử trí khi trở thành F0

Nếu có những triệu chứng đơn giản, hãy xử trí như sau:

-Sốt:

• Đối với người lớn: Nếu sốt > 38.5°C hoặc đau đầu, đau người nhiều, cần uống mỗi lần 1 viên thuốc hạ sốt như paracetamol 0,5g, có thể lặp lại mỗi 4-6 giờ, ngày không quá 4 viên; uống oresol nếu uống kém/giảm hoặc có thể dùng uống thay nước.
• Đối với trẻ em: Nếu sốt > 38.5°C, uống thuốc hạ sốt như paracetamol liều 10-15mg/kg/lần, có thể lặp lại mỗi 4-6 giờ, ngày không quá 4 lần. Nếu sau khi dùng thuốc hạ sốt 2 lần không đỡ, đề nghị thông báo ngay cho nhân viên y tế quản lý người nhiễm COVID-19 tại nhà để xử lý.

– Ho: Dùng thuốc giảm ho theo đơn của bác sĩ. Có thể dùng thêm vitamin theo đơn thuốc của bác sĩ.

Khi nào cần thông báo với nhân viên y tế ?

Nếu có một trong những tín hiệu sau đây phải báo ngay với nhân viên cấp dưới y tế :- Khó thở, thở hụt hơi, hoặc ở trẻ nhỏ có tín hiệu thở không bình thường :

• Thở rên
• Rút lõm lồng ngực
• Phập phồng cánh mũi
• Khò khè
• Thở rít thì hít vào.

– Nhịp thở tăng :

• Người lớn có nhịp thở ≥ 21 lần/phút;
• Trẻ từ 1 đến dưới 5 tuổi: Nhịp thở: ≥ 40 lần/phút;
• Trẻ từ 5 – dưới 12 tuổi: nhịp thở: ≥ 30 lần/phút.

– Các chỉ số sống sót khác không bình thường :

• Chỉ số bão hòa oxy máu giảm: SpO2 < 96%;
• Mạch nhanh > 120 nhịp/phút hoặc dưới 50 lần/phút;
• Huyết áp thấp: huyết áp tối đa < 90 mmHg, huyết áp tối thiểu < 60 mmHg.

– Đau tức ngực tiếp tục, cảm xúc bó thắt ngực, đau tăng khi hít sâu .- Thay đổi ý thức : Lú lẫn, ngủ rũ, lơ mơ, rất mệt / mệt lả, trẻ quấy khóc, li bì khó thức tỉnh, co giật .- Tím môi, tím đầu móng tay, móng chân, da xanh, môi nhợt, lạnh đầu ngón tay, ngón chân .- Không thể uống. Trẻ em bú kém / giảm, ăn kém, nôn .- Trẻ có biểu lộ : Sốt cao, đỏ mắt, môi đỏ, lưỡi đỏ, ngón tay chân sưng phù nổi ban đỏ, nốt hoặc mảng xuất huyết …

F0 cần lưu ý:

– Có thể có triệu chứng đau nhức và mệt mỏi vì các biểu hiện này không nguy hại đến sức khoẻ.

– Không vật vã hoảng sợ, phải để dành oxy cho tim gan thận não …- Không uống thuốc gì nếu không có chỉ định của bác sĩ. Chỉ uống hạ sốt nếu sốt cao trên 38,5 độ .Tập thở giúp tốt cho hệ hô hấp

3. F0 cần ăn uống như thế nào để vượt qua bệnh COVID-19?

Chia sẻ về vấn đề F0 cần phải làm gì và ăn uống như thế nào để vượt qua dịch COVID-19, theo TS.BS Đào Thị Yến Phi – Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm, trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM, F0 được chia làm 3 loại:

– Không triệu chứng: Ở một mình trong phòng cho tới khi âm tính. Sinh hoạt bình thường, ăn uống bình thường, tập thể dục và tập thở vừa, theo dõi triệu chứng trở nặng.

– Có triệu chứng nhẹ và trung bình: Nằm nghỉ, ăn nhẹ dễ tiêu ít đạm ít béo, không tập thể dục, tập thở rất nhẹ, ngủ nhiều nhất có thể.

– Triệu chứng nặng và rất nặng: Gọi điện thoại cho nhân viên y tế gần nhất, nằm đầu cao, hạn chế cử động mạnh, hít thở rất nhẹ nhàng, húp nước cháo loãng.

  Cần uống đủ nước và đảm bảo dinh dưỡng

-Nước và dinh dưỡng là vô cùng quan trọng với F0. Uống nước ấm nhiều lần trong ngày, uống vài ngụm mỗi 10 phút sẽ tốt hơn uống đầy bụng. Ngày tối thiểu 2 lít nước, nếu có sốt thì cứ tăng 1 độ cộng thêm 200ml (500ml nếu nhiệt độ môi trường cao, trời nóng). Nhiệt độ nước tốt nhất là khoảng 35 độ C (1 sôi 2 nguội). Không uống các loại nước gây kích thích thần kinh như trà, cà phê… Nước chanh gừng sả quất… chủ yếu là giúp tăng thông thoáng đường hô hấp, nhưng nếu uống với liều cao và trên những cơ địa nhạy cảm, có khi còn làm tăng nguy cơ kích thích đường ruột, thần kinh thực vật, gan thận… Nên nhớ, nước này không làm tăng khả năng sống sót với bệnh COVID-19. Vì vậy, nước tốt nhất chính là nước lọc ấm.

-Chế độ ăn cho F0 rất quan trọng ở giai đoạn này, người bệnh cần ăn cháo loãng, nấu chín kỹ và mềm nhừ để có thể húp, nuốt mà không cần nhai.

Cháo đậu xanh rất tốt cho người F0Món ăn thích hợp là cháo đậu xanh giữ nguyên vỏ. Vì món cháo này phải bảo vệ phân phối nguồn năng lượng nhanh và sạch cho những tế bào. Không tạo ra thêm chất chuyển hoá làm khung hình ứ đọng chất độc. Tiêu hoá thuận tiện, hấp thu thuận tiện không làm hệ tiêu hoá gắng sức. Cung cấp những chất vi lượng rất ít dự trữ trong khung hình ( vitamin nhóm B, C ) .Cách nấu để giữ vitamin : cho 200 g gạo với 50 g đậu xanh bể đôi còn nguyên vỏ vào nồi, vo sạch, đổ 1 lít nước, nấu vừa sôi thì tắt nhà bếp, đậy kín nắp bỏ đó trong 2 giờ. Mỗi lần ăn lấy ra khoảng chừng 100 – 150 ml, nấu vừa sôi lại, nêm những mùi vị khác nhau ( như đường, hành, muối, ruốc, nước mắm … ) .

Lưu ý: Cần ăn cháo loãng và ấm, không ăn lạnh, có thể nuốt dễ dàng mà không cần nhai. Không cần và không nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm (thịt cá tôm cua…) trong thời gian bệnh nhân đang mệt, khó thở, ho nhiều… Chỉ ăn chút xíu để có vị đưa cháo cho đỡ ngán là chính. Đa số bệnh nhân mất khẩu vị, nên chỉ cần nấu cháo loãng để có thể nuốt dễ dàng không cần mùi vị đặc biệt gì. Ăn nhiều lần, mỗi 1-2 giờ cho húp nửa chén cháo nóng tốt hơn ăn 3 bữa/ngày. Ngoài ra người bệnh ngủ càng nhiều càng tốt. Nếu không ngủ được thì nằm nghỉ.

Người bệnh khi ngủ cần nằm đầu cao 45 độ ( lót từ mông trở lên chứ không phải chỉ kê ngay cổ ), ở nơi càng thoáng khí càng tốt như gần hành lang cửa số, lan can. Tư thế thở nằm xấp vận dụng nếu mệt nhiều hơn, khó thở nhiều hơn, hoặc khi ngủ không nằm đầu cao được : nằm nghiêng và úp chân từ hông xuống, đầu vẫn ở tư thế nằm nghiêng ( giống ngủ ôm gối ôm ) .

4. Vệ sinh phòng ở và cơ thể

TS.BS Đào Thị Yến Phi cũng chú ý quan tâm : Người bệnh cần giữ vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý 0,9 % để làm đường thở thông thoáng nhất hoàn toàn có thể, không có nhầy đàm gây cản trở không khí vào ra. Nằm nghỉ nơi ấm cúng, không lạnh cũng làm giảm phù niêm mạc, giúp đường thở thông hơn .Phòng ở, nhà cửa bảo vệ nhà ở thông thoáng. Luôn mở hành lang cửa số, cửa đi khi hoàn toàn có thể .Không sử dụng mạng lưới hệ thống điều hòa TT với những phòng khác. Không để luồng khí thổi từ phòng người nhiễm vào khoảng trống chung. Sử dụng quạt, máy lọc không khí .Rửa tay liên tục. Rửa tay là cách giảm lây nhiễm COVID-19 tốt nhất. Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước trong tối thiểu 30 giây hoặc dung dịch rửa tay khô có chứa cồn ở nồng độ tối thiểu 60 % trong tối thiểu 15 giây. Thời điểm rửa tay : Trước và sau khi nấu ăn. Trước và sau khi siêu thị nhà hàng ; sau khi ho, hắt hơi, xì mũi, sau khi chạm vào những đồ vật, mặt phẳng ; sau khi đi vệ sinh ; sau khi thu dọn rác thải .Tất cả đồ vật, quần áo, đồ vật mà F0 sử dụng đều để riêng và ngâm xà phòng tối thiểu 30 phút trước khi làm vệ sinh .- Người chăm nom : Người chăm nom phải đeo khẩu trang khi ở cùng phòng hoặc khoảng trống với người nhiễm và những người khác .- Người nhiễm : Người nhiễm phải đeo khẩu trang càng nhiều càng tốt, ngay cả khi được cách ly, để giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn lây truyền virus cho những người khác .- Các thành viên trong mái ấm gia đình : Các thành viên khác trong hộ mái ấm gia đình phải đeo khẩu trang mỗi khi họ ở chung phòng hoặc khoảng trống với người khác .

Tóm lại: Hiện nay dịch bệnh COVID-19 vẫn có diễn biến phức tạp vì vậy nếu không may ở Hà Nội mà bạn trở thành F0 thì việc tự theo dõi, chăm sóc theo đúng khuyến cáo của ngành y tế là điều vô cùng cần thiết để chiến thắng với dịch bệnh COVID-19.

10 việc cần chuẩn bị nếu bạn là F1, F0 cách ly tại nhàCách ly tại nhà đang khởi đầu tiến hành ở 1 số ít địa phương với những trường hợp F1 và F0 không triệu chứng và trên một số ít nhóm đối tượng người tiêu dùng có lao lý những tiêu chuẩn ngặt nghèo. Bạn cần chuẩn bị sẵn sàng những gì nếu là F1, F0 được cách ly tại nhà ?

Video có thể bạn quan tâm

Bộ Y tế gửi Công văn Khẩn nhu yếu tăng cường giám sát chất lượng thuốc điều trị Covid-19 | SKĐS

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Việc Làm