Kỹ năng làm việc một mình và tìm cảm hứng sáng tạo • RGB

Sống trong một khoảng trống không bị phân tâm khi vẫn hoàn toàn có thể quản trị thời hạn và loại sản phẩm giống như một thiên đường tự do ( và là ảo tưởng của hầu hết mọi người trong một “ khoảng trống làm việc mở ” ). Nhưng làm việc một mình không phải thần dược bởi bạn sẽ nhận ra rằng nó không đơn thuần là “ một mình ”, nó là cả một cuộc nội chiến đầy gay cấn .
Làm việc một mình rất dễ khiến cảm xúc hoài nghi và không an tâm tràn ngập tâm lý của bạn. Năm phút ngồi một mình đã khiến bạn vơ ngay một món snack hoặc kiểm tra Facebook, Twitter, … quanh đi quẩn lại bạn sẽ không biết thế nào là một ngày đúng nghĩa. Chính do đó, để làm việc một mình hiệu suất cao, bạn phải nắm vững được những kỹ năng cốt lỗi, cùng RGB tìm hiểu và khám phá tuyệt kỹ cực chất dưới đây nhé !

Kỹ năng #1: Tĩnh tâm rồi việc gì đến cứ đến.

Trong quyển Những mánh khóe trong quần vợt: Hướng dẫn cơ bản về mặt tinh thần cho những màn trình diễn đỉnh cao, tác giả W. Thomas Gallwey tưởng như chỉ nói về trò chơi quần vợt, nhưng thực sự là đang nói về sự tĩnh tâm.

Ông tin rằng những màn trình diễn thể thao yếu kém đều bắt nguồn từ cùng một hạt giống : tâm lý quá mức. Ông lý giải :
Chúng ta đã đạt đến một điểm then chốt đó là hoạt động giải trí “ tâm lý ” liên tục. Những tâm lý từ phiên bản cá thể thứ nhất can thiệp vào những năng lực tự nhiên của phiên bản thứ 2. Do đó, sự hòa giải giữa hai bản thân chỉ sống sót khi tâm lý yên tĩnh và tập trung chuyên sâu .
Khi chơi, một cầu thủ quần vợt không khi nào nghĩ đến việc làm thế nào, khi nào hoặc điểm để đánh bóng. Sau khi triển khai cú đánh, anh ta thậm chí còn không nghĩ về việc anh ta làm tốt hay không. Bóng có vẻ như bị tác động ảnh hưởng bởi một tiến trình mà không cần phải tâm lý. Có nhận thức về tầm nhìn, âm thanh, cảm xúc khi quả bóng vận động và di chuyển và thậm chí còn cả về tình hình giải pháp, nhưng người chơi có vẻ như không cần nghĩ phải làm gì .

Khái niệm này đồng nghĩa với dòng chảy (flow), một thuật ngữ được đặt ra bởi nhà tâm lý học tiên phong Mihaly Csikszentmihalyi. Ông đã phỏng vấn rất nhiều nghệ sĩ và các nhà khoa học về Sáng tạo: Tâm lý của việc Khám phá và Phát minh và đã tìm ra 9 yếu tố làm cho một người rơi vào trạng thái của dòng chảy.

1. Có tiềm năng rõ ràng theo từng bước .
2. Có phản hồi ngay lập tức so với hành vi của một người .
3. Có sự cân đối giữa thử thách và kỹ năng .
4. Hành động và nhận thức được hợp nhất .
5. Ý thức hoàn toàn có thể vô hiệu được sự phân tâm .
6. Không lo ngại về thất bại .
7. Sự tự ý thức bị biến mất .
8. Cảm giác về thời hạn trở nên méo mó .
9. Hoạt động trở nên tự động hóa .
Ngay cả một sự hiểu biết vững chãi về điều này cũng không hề ngăn ngừa những con quỷ phiền phức trong tâm lý Open. Để đạt được thành công xuất sắc – bạn cần đặt mình vào trạng thái của dòng chảy để bản thân hoàn toàn có thể tịnh tâm và triển khai xong việc làm của mình .
Đạt đến trạng thái này chính là tiềm năng của bất kể những buổi làm việc phát minh sáng tạo nào. Lúc này bạn đã hoàn toàn có thể quên đi những phản xạ khi làm việc trong môi trường tự nhiên văn phòng .
Công việc của bạn phải có đủ thử thách để giữ cho bạn động lực nhưng cũng phải đủ thuận tiện để bản thân không nản chí .

Kỹ năng #2: Khả năng đối mặt với sự xao lãng.

Như Pablo Picasso nói, “ Nếu không có sự cô độc lớn lao, thì không một tác phẩm tử tế nào hoàn toàn có thể sinh ra ” .
Sự cô độc là gì mà được cho phép tất cả chúng ta thực thi được việc làm của tất cả chúng ta ? Tại sao tất cả chúng ta không hề trang nghiêm làm việc nếu không nhấm nháp được 1 tách cafe ngon hay không có được một giấc nghỉ trưa .

Sống một mình thường luôn cho ta cảm xúc bị buộc phải nhìn lại những sai lầm đáng tiếc và kinh nghiệm tay nghề không đáng tự hào. Thật khó để bỏ lỡ những sai sót của mình, ngay cả khi tất cả chúng ta biết mọi người đều có những sai lầm đáng tiếc riêng. Khi tất cả chúng ta ở trong môi trường tự nhiên xã hội, những tâm lý về bản thân luôn bị chi phối bằng cảm xúc tò mò về tâm lý của người khác và cách họ nhìn nhận mình. Nhưng khi tất cả chúng ta ở một mình, tất cả chúng ta lại khởi đầu Để ý đến bản thân .
Sự cô độc vừa là bạn vừa là thù, vừa khiến bạn sợ sệt cũng vừa hoàn toàn có thể trở thành nền tảng để bạn tập trung chuyên sâu vào việc làm .

Hãy thử những phương pháp sau đây để giúp bạn làm lệch hướng những phiền nhiễu và học cách sử dụng lợi thế của sự cô độc.

Lắng nghe âm thanh của tự nhiên:

Những âm thanh xung quanh giúp chúng ta đạt được trạng thái dòng chảy nhanh hơn. Theo Greg Ciotti, “Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ tiếng ồn vừa phải có thể tạo ra dòng chảy sáng tạo, trong khi tiếng ồn lớn làm chúng ta rất khó tập trung ví dụ như tiếng bass và tiếng rung. ”

Các ứng dụng như Noisli được cho phép người nghe cảm nhận âm thanh của mưa, tiếng chim hót, hoặc tiếng củi cháy lách tách trong lửa để làm dịu đi sự chi phối. Nó làm dịu đi những tâm lý trong tâm lý tất cả chúng ta và được cho phép tất cả chúng ta tập trung chuyên sâu vào trách nhiệm của mình .

Chấp nhận sự bất hoàn hảo:

“ Trong chuyến hành trình dài, có ai hoàn toàn có thể đi từ đầu đến cuối một cách êm xuôi mà không phải đương đầu với những rủi ro đáng tiếc từ sự phân tâm ? ”
Câu vấn đáp là : Không. Vậy tại sao lại hỏi một điều không hề ? Chúng ta đều tự huyễn hoặc rằng mình sẽ có một khoảng chừng thời hạn làm việc một mình mà không bị gián đoạn. Nhưng đó chỉ là tưởng tượng, còn thực tiễn thì không như vậy. Thế nên, đừng chạy theo môi trường tự nhiên làm việc “ lý tưởng ” mà hãy gật đầu những gì bạn có .
Thay vì chiến đấu với ý niệm rằng mình phải làm việc một cách thuận tiện để hoàn toàn có thể triển khai xong việc làm, bạn nên sớm đồng ý thực tiễn để làm lệch hướng sự phân tâm, đó chính là một phần của quy trình phát minh sáng tạo. Bạn càng Open trong khoảng trống làm việc này một mình, sự đơn độc càng thuận tiện sở hữu .

Kỹ năng #3: Khả năng kết thúc thời gian cho một ngày.

Nhà văn nổi tiếng Haruki Murakami thức dậy lúc 4 giờ sáng và làm việc xuyên suốt từ 5 đến 6 tiếng đồng hồ. Theo Mason Currey trong tờ Daily Rituals, vào mỗi buổi chiều, ông ta chạy bộ hoặc đi bơi, làm những việc vặt, đọc sách, nghe nhạc và đi ngủ lúc 9 giờ tối.

Ông chia sẻ trên tờ The Paris Review vào năm 2004 rằng: “Tôi luôn tuân theo thói quen này hàng ngày mà không có bất cứ sự biến động nào”. Sự lặp đi lặp lại đã khiến nó trở thành điều quan trọng; đó là một hình thức của sự kỳ diệu. Tôi như tự thôi miên bản thân để với tới một tâm thức sâu sắc hơn.

Trong quyển Chiến tranh trong giới Nghệ thuật (The War of Art), Steven Pressfield miêu tả buổi sáng của mình để đối mặt và vượt qua cuộc đối kháng với bản thân. Anh ta thức sớm, ăn sáng, và đến văn phòng lúc 10:30. Anh ta lao xuống và viết cho đến khi anh ta bắt đầu mắc lỗi chính tả – đây là một dấu hiệu cho rằng anh ấy đang mệt mỏi vì đã phải làm việc liên tục suốt 4 giờ đồng hồ.

Ông liên tục nói :

” Tôi gói gọn bữa ăn của mình vào hộp, đặt vào ngăn đựng găng tay trên xe tải và chạy thật nhanh đến văn phòng. Tôi tắt máy. Đồng hồ điểm 10:30 và tôi làm việc tới khi văn phòng đóng cửa. Tôi đã sản xuất bao nhiêu trang? Tôi không quan tâm. Công việc của tôi có tốt không? Tôi thậm chí không nghĩ về nó. Tất cả những vấn đề mà tôi đặt ra chỉ là thời gian. Tất cả những gì đáng kể là, tôi đã đối kháng với bản thân mình thành công. “

Bài học rất đơn thuần : Khi hiểu rõ về ranh giới của mình, bạn sẽ biết được khi nào một ngày làm việc nên kết thúc. Một việc làm “ thông thường ” thường được tính theo giờ nhưng bất kỳ ai đã phải trải qua 3 giờ chiều định mệnh kiểu như : trời-ơi-tui-cần-được-bơm-cà-phê sẽ hiểu rằng từng giờ làm việc không phải khi nào cũng như nhau .
Hãy tận dụng sự đơn độc bằng cách rõ ràng và thận trọng về những gì bạn nên, không hề, hoặc sẽ không làm. Không hoạch định ranh giới khi một mình, bạn sẽ phải đương đầu với việc làm việc vào đêm với với 2 quầng thâm gấu trúc trên mắt, ảo tưởng rằng mình đang làm việc rất hiệu suất cao. Sự đánh đổi đó có đáng không ?
Bạn phải xác lập khi nào một ngày làm việc của mình kết thúc, đồng hồ đeo tay sinh học và ý thức làm việc của bạn cần được cố định và thắt chặt cho đến khi điều đó trở thành vô thức. Cho dù deadline chỉ có 1 ngày, mặc dầu bạn ngáp ngắn ngáp dài, bạn phải luôn ý thức được chỉ bản thân là người chăm nom thành phẩm của mình .

Kỹ năng 4: Khả năng tìm thấy môi trường sống tự nhiên của mình.

Tôi rất hâm mộ những người có năng lực làm việc tại những shop cafe, thậm chí còn vài người không cần sử dụng tai nghe để giảm âm lượng của tiếng cười nói xung quanh. Đôi mắt của họ sắc như rắn và không có gì ngoài màn hình hiển thị 11 inch đó hoàn toàn có thể điệu đàng sự chú ý quan tâm của họ. Giống như gấu bắc cực buộc phải biến hóa với một con gấu trúc, nghe có gì đó sai sai đúng không bởi lẽ chúng không cùng sở trường thích nghi và khuynh hướng hoạt động giải trí .
Một số người lại cảm thấy tự do khi làm việc trong phòng, thư thả trong nệm êm chăn ấm. Đó là nguyên do 1 số ít người lại sở hữu một khoảng trống làm việc ngay trong phòng ngủ hoặc sân sau .

Nếu một con vật không trở lại môi trường tự nhiên sống tự nhiên của chúng, chúng sẽ gặp nguy hại. Chúng ta thì không đến đỗi nào. Chúng ta hoàn toàn có thể thử nghiệm qua những thiên nhiên và môi trường để xem chúng có tương thích nhất cho tất cả chúng ta vào những thời gian nhất định trong ngày trong ngày hay không .

Ví dụ, nếu cảm hứng sáng tạo của tôi thường đến vào buổi sáng, tôi sẽ thích làm việc ngày trong phòng mình. Nhưng nửa ngày sau – thời gian dành cho việc đọc, chỉnh sửa bản thảo và email, tôi sẽ chọn một nơi khác như công viên, thư viện, hoặc quầy bếp của bạn tôi.  Quan trọng là bạn cần giữ các khoảng không về tâm trạng và năng suất của mình khi ở trong các môi trường khác nhau. Hãy liên tục trải nghiệm, bạn sẽ tìm ra môi trường khiến cho mình vừa cảm thấy thoải mái vừa tạo điều kiện thuận lợi cho công việc.

Khi bạn thấy đơn độc trong môi trường tự nhiên sống tự nhiên của mình đủ để mình bị cuốn vào dòng chảy làm việc, khi bạn đồng ý sự trộn lẫn trong quy trình làm việc và rõ ràng về điểm kết thúc của thời hạn làm việc trong ngày, thì việc làm việc một mình tự nhiên sẽ trở thành một chất xúc tác làm giàu cho hoạt động giải trí phát minh sáng tạo .

Tác giả: Paul Jun – 99u
Dịch & Biên tập: An Du – RGB

Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Việc Làm