Bị tiêu chảy nên uống nước gì?[13 gợi ý] giúp bạn dùng đâu khỏi đó
5/5 – ( 61 bầu chọn )
Với câu hỏi của Chị Hoàng Thị Phượng, Thạc sĩ Nguyễn Minh Hoàng xin được giải đáp như sau :
Nội Dung Chính
1. Bù nước với người bị tiêu chảy quan trọng như thế nào?
Vấn đề hàng đầu được đặt ra trong điều trị tiêu chảy cấp, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, không phải là tìm thuốc để cầm tiêu chảy (việc này làm sau) mà bù kịp thời lượng nước và chất điện giải đã theo phân ồ ạt ra ngoài.
Nếu bù không kịp, người bệnh bị mất nước và chất điện giải trầm trọng chắc như đinh sẽ suy kiệt sức khỏe thể chất, lâu dần hoàn toàn có thể dẫn tới tử trận .Có thể nói, việc bù nước cho người bị tiêu chảy mang đến công dụng sau :
- Nhanh chóng phục hồi lượng nước và chất điện giải đã mất trong cơ thể.
- Cải thiện hệ tiêu hóa, cầm đi ngoài.
- Hồi phục sức khỏe, loại bỏ tình trạng mệt mỏi, kiệt sức.
Tiêu chảy (Ỉa chảy) là gì?– Đọc đi còn biết cách cầm tiêu chảy
2. Bị tiêu chảy nên uống gì để khỏi bệnh và lấy lại sức?
Những người bị tiêu chảy nên bổ sung dung dịch oresol, trà hoa cúc, trà gừng, nước gạo rang… vừa cầm đi ngoài, vừa cải thiện sức khỏe.
2.1. Uống dung dịch Oresol bù chất điện giải
Khi bị tiêu chảy, khung hình sẽ mất nước do nước theo phân ồ ạt ra ngoài. Chính thế cho nên, bù nước và chất điện giải đã mất đi của khung hình là việc tiên phong bạn nên làm. Trong đó, uống dung dịch Oresol là giải pháp tối ưu và hiệu suất cao nhất .
Bạn pha một gói Oresol với lượng nước đúng theo lao lý được ghi trên nhãn. Dùng nước nguội để pha, không pha nước khoáng. Sau khi pha xong, bạn nên uống luôn .
Liều lượng uống phụ thuộc vào vào khối lượng của khung hình. Theo khuyến nghị của chuyên viên, liều lượng uống oresol là 10 ml / 1 kg khối lượng khung hình sau mỗi lần đi phân lỏng .
2.2. Uống trà gừng chữa tiêu chảy
Theo Healthline, gừng có tính năng làm ấm dạ dày và là vị thuốc tốt cho hệ tiêu hóa. Gừng cũng có đặc tính chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn chữa lành vết loét dạ dày. Bên cạnh đó, việc uống trà gừng còn giúp bù lượng nước và bổ trợ chất lỏng đã mất trong khung hình khi bị tiêu chảy liên tục .
Cách thực thi : Lấy 1 củ gừng tươi, rửa sạch, bóc vỏ, giã nát rồi hòa vào chén nước ấm. Ngày uống 2 lần .
Nếu không có thời gian, bạn có thể mua trà gừng ở các hiệu thuốc về pha uống trong ngày cũng cải thiện tình trạng đi ngoài.
2.3. Uống trà vỏ cam
Vỏ cam chứa lượng lớn chất xơ giúp kiểm soát và điều chỉnh nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng pectin còn kích thích vi trùng có lợi trong hệ đường ruột, cải tổ những triệu chứng rối loạn tiêu hóa như : đau bụng, đi ngoài, đầy hơi …
Cách triển khai : Bạn chỉ cần phơi khô vỏ cam sau đó cho vào nước nóng hãm thành trà uống trong ngày .
2.4. Trà hoa cúc cầm tiêu chảy hiệu quả
Đau bụng, đi ngoài nên uống nước gì ? Một trong những cách hiệu suất cao mà bạn không nên bỏ lỡ là sử dụng trà thảo mộc, đặc biệt quan trọng trà hoa cúc .
Loại trà này chứa dược tính có năng lực kháng khuẩn, làm lành tổn thương ở dạ dày … đồng thời điều trị viêm đường ruột, tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu. Bên cạnh đó, uống trà hoa cúc cũng được xem là cách bổ trợ lượng nước đã mất đi khi bị tiêu chảy .
2.5. Tiêu chảy mất nước nên uống nước lọc
Nước chiếm phần đông và quan trọng với khung hình tất cả chúng ta. Chính thế cho nên, để bù lại lượng nước đã mất của khung hình, khi bị tiêu chảy bạn không cần chần chừ tìm những loại nước bổ dưỡng gì, hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và uống từng ngụm nhỏ. Để bổ trợ chất điện giải, bạn hoàn toàn có thể thay nước lọc bằng nước khoáng .
2.6. Nước cháo hoặc nước gạo rang
Tiêu chảy nên uống nước gì ? Những loại nước có tinh bột giúp bổ trợ nguồn năng lượng và lượng nước khung hình mà không làm dạ dày co bóp và hoạt động giải trí nhiều .
Tuy nhiên, người bệnh quan tâm không nên cho quá nhiều đường, muối vì hoàn toàn có thể khiến thực trạng tiêu chảy trở nên nặng nề .
2.7. Nước dừa
Tiêu chảy mất nước nên uống gì ? Hãy bổ trợ ngay khung hình ly nước dừa. Bởi nước dừa chứa những chất điện giải, giúp hồi sinh điện giải khung hình. Hơn nữa, nước dừa dễ uống nên tương thích với nhiều lứa tuổi, kể cả trẻ nhỏ .
Lưu ý nhỏ là một vài người khi uống nước dừa không nên pha thêm đường mà chỉ uống dừa nguyên chất hoặc thêm vài hạt muối .
!!! Tiêu chảy có nên uống nước dừa? Uống như thế nào cho đúng cách
2.8. Uống nước cam mật ong cung cấp chất điện giải
Trong nước cam có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe thể chất như : vitamin C, vitamin B9 … rất có lợi cho việc phục sinh sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng là với người bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong cam có tính năng tăng cường sức đề kháng và chống viêm hiệu suất cao .
Nếu không biết bị tiêu chảy nên uống nước trái cây gì ? Có thể vắt ngay ly nước cam và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Bạn hoàn toàn có thể tích hợp cam với mật ong vì mật ong cũng có tính năng giảm triệu chứng tiêu chảy .
2.9. Trà lá ổi trị tiêu chảy
Theo điều tra và nghiên cứu, lá ổi chứa thành phần tannin, có tính năng kháng khuẩn, làm săn niêm mạc ruột, giảm tiết dịch dạ dày, từ đó làm giảm thực trạng đau bụng, tiêu chảy .
Cách triển khai : Lấy một nắm lá ổi non hoặc búp ổi non, sắc nhỏ lửa với 2 bát nước trong khoảng chừng 15 phút, uống khi nguội. Ngày uống nhiều lần cho tới khi thực trạng bệnh giảm .
!!! Tìm hiểu công dụng của lá ổi
2.10. Sữa chua
Sữa chua có thành phần axit lactic cung ứng vi trùng có lợi, đồng thời hủy hoại vi trùng có hại trong ruột. Chính thế cho nên, sữa chua chính là thức uống tuyệt vời tốt cho người bị tiêu chảy .
3. Người bị tiêu chảy kiêng uống gì?
Ngoài những đồ uống tốt giúp cải tổ thực trạng tiêu chảy, đồng thời phân phối nước và chất điện giải thì người bệnh cũng cần chú ý quan tâm tránh những loại nước khiến cho thực trạng bệnh trở nên xấu đi như : đồ uống có gas, rượu bia …
3.1. Tránh uống sữa có lactose
Việc đi ngoài liên tục làm giảm lượng enzyme chuyên tiêu hóa đường lactose trong sữa gây khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy. Hơn nữa, một số ít người bị dị ứng với chất đạm bò trong sữa cũng có năng lực bị tiêu chảy. Chính vì thế, bạn tuyệt đối không nên uống sữa khi đang bị đi ngoài .
3.2. Không nên uống rượu, bia
Rượu bia có cồn, không phải là thức uống lành mạnh với người khỏe mạnh nói chung và mắc bệnh tiêu chảy nói riêng. Chính vì thế, người tiêu chảy cần quan tâm .
3.3. Loại bỏ cà phê, đồ uống có ga ra khỏi thực đơn
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong cà phê có thành phần caffeine khi uống sẽ kích thích hệ thần kinh đại tràng làm tăng nhu động ruột khiến cho quá trình vận chuyển thức ăn và phân trong ống tiêu hóa nhanh bất thường. Vì vậy, khi bị tiêu chảy bạn nên tránh uống cà phê. Đồ uống có ga cũng tương như vậy.
4. Lưu ý khi điều trị tiêu chảy tại nhà
Theo Thạc sĩ Nguyễn Minh Hoàng, khi điều trị tiêu chảy tại nhà, bên cạnh những loại nước nên uống để cải tổ bệnh, bạn cũng cần chú ý quan tâm những điều sau :
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, không nên bỏ bữa nhưng cũng không nên ăn quá nhiều.
- Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh, nhất là đối với trẻ nhỏ. Cha mẹ không tự ý mua thuốc điều trị tiêu chảy mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Dụng cụ sử dụng để chế biến món ăn cho người bị tiêu chảy phải đảm bảo sạch sẽ. Nên rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh vi khuẩn gây ra tình trạng tiêu chảy.
- Dành thời gian nghỉ ngơi khi bị tiêu chảy, tránh hoạt động tốn nhiều thể lực khi sức khỏe còn yếu.
- Nếu tiêu chảy kèm nôn thì không nên uống ngay các dung dịch trên, hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Qua bài viết trên chắc rằng chị Hoàng Thị Phượng cũng như fan hâm mộ đã vấn đáp được câu hỏi “ bị tiêu chảy uống nước gì ? ”. Hi vọng những mẹo vặt này sẽ giúp bạn và mái ấm gia đình cải tổ được thực trạng tiêu chảy sớm nhất hoàn toàn có thể .
Xem thêm
Source: https://laodongdongnai.vn
Category: Người Lao Động
