Cách làm bột ngũ cốc giảm cân đơn giản tại nhà

Bắt đầu chiến dịch giảm cân các nàng đừng bỏ qua những loại bột ngũ cốc nhé. Những loại bột ngũ cốc với nguồn nguyên liệu từ các loại hạt chúng sẽ giúp hỗ trợ giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn và cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Lưu lại cách làm bột ngũ cốc đơn giản tại nhà Goce chia sẻ dưới đây nhé!

Cách làm bột ngũ cốc giảm cân

Với những nguyên liệu dễ tìm, và cách làm bột ngũ cốc giảm cân cũng rất đơn giản. Các bạn ngại gì mà không thực hiện theo các bước dưới đây  :

* Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 500g đậu xanh

– 500g đậu đỏ

– 500g đậu nành

– 250g đậu đen

– 250g gạo lứt

Tùy vào nhu cầu sử dụng nhiều hay ít, bạn có thể tăng giảm theo tỉ lệ 1:1:1:1/2:1/2 là được nhé.

*Cách làm bột ngũ cốc giảm cân:

– Bước 1: Các loại đậu đem đi rửa sạch, sau đó vớt để ráo nước

– Bước 2: Đem đậu nành đi rang đến khi vàng sẫm sau đó tách vỏ. Đậu xanh và đậu đỏ rang nóng cho tới khi chuyển màu và hết mùi hơi ngái của đậu sống. Còn đối với đậu đen và gạo lứt rang đến khi có mùi thơm.

– Bước 3: Các nguyên liệu đã được rang chín hãy đem đi ủ với giấy khoảng 30 phút rồi đổ ra cho nguội hẳn. Sau đó tiến hành say mịn thành bột cho đều với nhau. 

– Bước 4: Chia bột bỏ vào từng lọ đậy kín sau đó đem đi sử dụng dần.

Nên để bột ở nơi khô ráo thoáng mát tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Đồng thời nhớ đậy nắp thật kín để bảo quản bột tốt nhất. 

Cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cân

Với hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc giảm cân trên bạn có thể uống ngũ cốc giảm cân 2 lần/ngày trước bữa ăn theo công thức 2 -3 thìa bột với nước ấm. Lưu ý vì đang giảm cân chỉ nên uống nguyên chất tránh uống cùng đường và sữa. Bên cạnh đó, bạn cần nhớ kết hợp với chế độ ăn uống khoa học kèm một chế độ luyện tập thường xuyên để có được cân nặng và vóc dáng như ý nhé.

     *Xem thêm: 21 bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả bạn nên biết

Bột ngũ cốc Goce dinh dưỡng tốt cho giảm cân

Để tiết kiệm thời gian cho các chị em khi thực hiện chế độ giảm cân, bột ngũ cốc Goce nguyên chất từ các loại hạt dinh dưỡng đem lại nguồn năng lượng rất tốt. Thêm vào đó, sử dụng bột thực phẩm Goce còn giúp các chị em không mất quá nhiều thời gian để thực hiện cách làm bột ngũ cốc giảm cân như trước đây.

Hiện bột ngũ cốc giảm cân bên Goce có 2 dòng sản phẩm nguyên chất 100% không đường:

– Bột ngũ cốc: Với thành phần chính từ : Đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ, óc chó, yến mạch, mè đen, đậu phộng, gạo lứt. Đây đều là các loại hạt đem lại giá trị dinh dưỡng cao nhưng vẫn đảm bảo tiêu chí ít calo để cơ thể không bị tăng cân.

– Bột ngũ cốc nhân sâm: Được chế biến từ các nguồn nguyên liệu: Đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng và nhân sâm với độ mịn cao đây vừa là thức uống tốt cho giảm cân và cả cho sức khỏe nữa

THÔNG TIN LƯU Ý

– Sản phẩm bột ngũ cốc không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Hiệu quả mang đến sẽ tùy thuộc vào thời gian sử dụng và cơ địa của mỗi người.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ về cách làm bột ngũ cốc giảm cân, và chia sẻ thông tin về loại bột ngũ cốc nguyên chất không đường trong bài viết đã giúp chị em chọn được loại bột phù hợp cho chế độ giảm cân của mình. Chúc chị em giảm cân thành công và có vóc dáng như ý!

* Thông tin về: Bột ngũ cốc, Bột ngũ cốc nhân sâm Goce