6 cách đơn giản để thoát khỏi hiện tượng nấc cụt nhanh chóng
–
Thứ hai, 29/11/2021 08:00 (GMT+7)
Nấc cụt là hiện tượng sinh lý phổ biến và thường tự biến mất trong vòng vài phút, nhưng đôi khi tình trạng này có thể gây khó chịu, cản trở việc ăn uống và giao tiếp. Tham khảo những cách phổ biến và hiệu quả nhất để thoát khỏi cơn nấc cụt qua bài viết sau.
Uống nước
Uống từng ngụm nước nhỏ liên tục và nín thở trong lúc uống nước hoặc cúi gập người 90 độ, sau đó uống 1 ngụm nước rồi nuốt ngay để đẩy lùi cơn nấc cụt. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tay bịt 2 lỗ tai lại rồi uống nước bằng ống hút. Việc đặt ngón tay vào tai sẽ ép lên các dây thần kinh thực vật và việc uống nước qua ống hút đều đặn sẽ giúp thư giãn cơ hoành, từ đó cải thiện tình trạng nấc cụt.
Dùng đá lạnh
Từ từ nhấm nháp 1 ly nước đá hoặc ngậm 1 viên đá lạnh có thể giúp kích thích dây thần kinh phế vị và làm giảm sự co thắt của cơ hoành, giúp cơn nấc cụt biến mất nhanh hơn.
Ngậm bơ đậu phộng
Một trong những cách làm mất hiện tượng nấc cụt là ngậm bơ đậu phộng. Hãy lấy 1 ít bơ đậu phộng đặt lên lưỡi và để yên trong 5 đến 10 giây cho đến khi bơ đậu phộng tan ra, sau đó nuốt xuống. Ngoài ra, bạn có thể thay bơ đậu phộng bằng mật ong hoặc đường, mẹo chữa nấc cụt này thích hợp áp dụng cho trẻ em. Nếu không thích đồ ngọt, bạn có thể nhỏ 1 giọt giấm lên lưỡi hoặc ngậm 1 lát chanh có thêm một chút muối.
Nín thở
Hít vào một hơi thật sâu đẩy căng bụng lên và giữ trong khoảng 10 đến 20 giây, sau đó thở ra từ từ ép sát bụng xuống, lặp lại ba hoặc bốn lần. Sự tích tụ của carbon dioxide trong phổi sẽ giúp thư giãn cơ hoành và đánh bại những cơn nấc cụt.
Ấn vào lòng bàn tay
Dùng ngón tay cái ấn mạnh lên lòng bàn tay còn lại và cố gắng dùng sức ấn thật mạnh. Cách làm này sẽ làm phân tâm và tác động lên hệ thần kinh, giúp ngăn chặn tình trạng nấc cụt hiệu quả.
Nén ngực
Nhẹ nhàng nén ngực bằng cách nghiêng người hoặc gập người về phía trước và tạo áp lực lên cơ hoành để cải thiện tình trạng nấc cụt. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện nén ngực bằng cách ngồi ôm đầu gối vào ngực trong vài phút.
